春季最適合的養(yǎng)生保健茶

春季最適合的養(yǎng)生保健茶

現(xiàn)在已經(jīng)到了春季，在這時候就很需要我們注意去養(yǎng)生才行，在這時候很容易就會出現(xiàn)一些身體的不適情況，從而導致我們的身體健康受到影響，春季是比較干燥的，所以在這時候我們就不妨試試多喝茶，可以讓我們在春季更健康，一起看看應(yīng)該怎么做。

蘋果茶

在春季的時候，我們首先推薦大家去喝的就是蘋果茶了，這是大家不太熟悉的一種茶飲，實際上做法是非常方便的，首先蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續(xù)飲十日即可，味道很不錯，而且也是非常方便的一種服用方法。

檸檬茶

檸檬茶和蘋果茶其實都是非常相似的，這都是可以幫助我們起到好處的養(yǎng)生茶，而且實際上檸檬茶的做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃，這是我們需要小心的，不過在春季選擇服用效果還是很好的。

紅花茶

紅花茶也是不錯的一種養(yǎng)生茶，紅花出自西域，味甘、無毒，能養(yǎng)血、保護心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠，這是對女性健康很有好處的一種養(yǎng)生茶，經(jīng)常服用就能很好的幫助我們補血益氣，養(yǎng)生效果很不錯。

上面推薦了養(yǎng)生茶的情況，在春季的時候選擇多喝養(yǎng)生，這對我們健康是非常有幫助的，可以很好的幫助我們補充水分，同時還能幫助我們改善春季容易出現(xiàn)的一些不適問題，這樣無疑對健康是會更有幫助的，所以我們就要清楚才行。

春季很適合喝茶 這些茶幫助養(yǎng)生

喝茶是大家都很熟悉的了，在春季的時候我們就更推薦大家去多喝茶了，通過喝茶對我們健康是會有很大幫助的，首先是可以通過喝茶來幫助我們補充水分的，同時還可以多喝茶來養(yǎng)生，效果也不錯，那么具體春季喝什么茶好，一起看看吧。

枸杞茶

在春季的時候，我們首先推薦大家去喝的介紹枸杞茶了，這是非常健康的一種養(yǎng)生茶，我們通過喝枸杞茶就能潤肺、明目、改善疲勞。養(yǎng)對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效，這樣對眼部健康會有很大幫助，可以很好的緩解疲勞問題。

菊花茶

菊花茶大家都不陌生，這同樣是非常健康的一種養(yǎng)生茶，首先菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好，經(jīng)常喝菊花茶就能幫助我們保護肝臟以及眼部健康，推薦大家多喝。

玫瑰花茶

除了上面推薦的幾款養(yǎng)生茶之外，在春季的時候還會推薦大家喝的就是玫瑰花茶了，由于玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好，這時候喝茶可以更好的保護皮膚健康，而且還可以開胃。

通過喝茶來養(yǎng)生，效果是非常不錯的，在春季的時候我們就更應(yīng)該多喝茶，上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶都是不錯的，首先就能幫助我們補充水分了，同時還可以起到緩解疲勞的作用，我們經(jīng)常喝就能很好的促進健康，是我們不能少的養(yǎng)生飲品。

春季適合喝哪些茶養(yǎng)生 春季喝什么茶好

1、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。春季干燥易引發(fā)肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

2、玫瑰花茶

春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

4、滋陰麥茶

玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺?nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

6、烏龍茶

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

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