春季多吃這些有效預(yù)防濕疹

春季多吃這些有效預(yù)防濕疹

在春季的時候，天氣是比較奇怪的，這時候不僅會出現(xiàn)干燥的天氣，而且在這時候也會存在有陰雨的氣候，所以這時候無疑更容易導(dǎo)致身體健康受到影響，特別要小心皮膚不適情況，而濕疹就是其中常見的問題，下面就讓我們看看春季如何通過飲食預(yù)防。

韭菜

在春季的時候，我們首先就要吃韭菜了，由于韭菜內(nèi)含有維生素b，維生素c，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，纖維素以及鈣、鐵、磷等微量元素，有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治皮炎濕疹，常吃韭菜就能幫助我們起到補充的滋補作用，同時還能很好的保護(hù)皮膚健康，因此大家在平時就完全可以多吃。

苦瓜

苦瓜大家都很熟悉，吃起來的味道是不太好的，是非常苦的，不過由于苦瓜作為常見的一種蔬菜，其實是有很多功效的，因為苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥，在春季的時候這些問題容易出現(xiàn)，大家不妨吃苦瓜來改善。

芹菜

芹菜吃起來的味道還是不錯的，而且其中的營養(yǎng)價值含量也是非常豐富的。而且由于芹菜內(nèi)也含有大量的微量元素和礦物質(zhì)，具有利濕、化濕的功效，可有效防治皮炎濕疹的復(fù)發(fā)，所以我們就要通過吃芹菜來解決皮膚問題，所以說春季就要多吃芹菜。

番茄

除了上面介紹的幾種食物，我們還推薦吃的就是番茄了，由于番茄內(nèi)含有大量的維生素以及蘋果酸、檸檬酸，還有大量的礦物質(zhì)，具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效，這樣對我們健康會有幫助。而且番茄中的果酸對維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用，所以在春季大家就不妨試試吃番茄來護(hù)膚。

在春季的時候合理的飲食很重要，上面介紹的幾款食物吃起來的味道不錯，對我們的皮膚健康會有幫助，特別是可以幫助解決掉常見的皮膚問題，特別是春季容易出現(xiàn)的濕疹問題，我們就更要注意解決問題，所以上面推薦的食物我們不能錯過。

一到春季就過敏怎么辦 據(jù)說這7種食物可防過敏

春季氣溫回升，萬物復(fù)蘇，春暖花開，空氣中的花粉、粉塵含量比較多，季節(jié)性過敏癥狀也隨之而來。每次過敏皮膚時不時紅紅的、癢癢的，經(jīng)常會起小疙瘩；春風(fēng)一吹，柳絮一飄，鼻涕、噴嚏、淚水烏泱泱。那么春季過敏怎么辦呢？合理的膳食結(jié)構(gòu)以及充分的休息有助于降低身體出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的幾率。下面我們就一起來看看如何飲食預(yù)防和緩解過敏吧！

吃什么食物預(yù)防皮膚過敏？

1、蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜，可直接沖水喝或涂在面包上，最好不要高溫加熱，但對蜂蜜過敏和一歲以下小兒最好不要喝。

2、洋蔥

雖然切洋蔥讓人流淚，而多吃洋蔥卻可以緩解春季花粉飄散而引起的哮喘過敏癥狀?；ǚ壑械慕M胺是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)，而洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素可減少感染，緩解過敏癥狀，可以使哮喘的發(fā)作幾率降低一半左右。

此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它可以保護(hù)人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過敏。

3、胡蘿卜

日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)部平衡，改善過敏體質(zhì)，并可以預(yù)防過敏性皮炎、花粉過敏等過敏癥。長期吃胡蘿卜，既能強(qiáng)身健體，又能使皮膚處于健康狀態(tài)，使之光澤、紅潤、細(xì)嫩。

4、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，對皮膚有舒緩和美白的作用。不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。有試驗表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。

5、紅棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。方法為：①紅棗10枚，水煎服，每日3次。②生食紅棗，每次10克，每日3次。③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

6、西蘭花

西蘭花中含有一種特殊的化合物——萊菔硫烷，可以使呼吸道抗氧化酶發(fā)揮得更好，從而減少花粉、灰塵、尾氣等對呼吸道造成不良影響，有效防止炎癥出現(xiàn)，大大降低過敏性鼻炎及哮喘發(fā)作，經(jīng)常吃西蘭花還能減少和減輕過敏癥狀。

7、金針菇

研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

最近金針菇被人起了個新外號，叫做“see you tomorrow”，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。不過，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘哦。

怎樣防過敏

1、增強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，提高身體的抗病能力，對預(yù)防春季過敏癥大有益處。但是早春時節(jié)，氣候還是非常冷，所以鍛煉的時候，不要過度疲勞，也不要吸入寒冷的空氣，以免刺激咽喉部，從而引發(fā)過敏。

2、肌膚保濕

皮膚一定要保持水分充足，皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導(dǎo)致過敏。人們總以為皮膚過敏就是臉開始發(fā)紅，其實不然，在你感覺到皮膚有繃緊感時，其實就已經(jīng)是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完后，趁皮膚還帶潤感就應(yīng)該立即涂抹上適合自己的潤膚乳。

3、戴口罩

現(xiàn)在疫情期間，有過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少賞花，到人員密集的場所，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉和新冠病毒的機(jī)會。

4、遠(yuǎn)離過敏原

并不是所有花粉都能成為過敏原，主要以通過風(fēng)傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣干燥多風(fēng)時，植物花粉囊更容易破裂導(dǎo)致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨五點至上午十點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間，應(yīng)減少外出。

春季寶寶容易長濕疹或紅疹，有什么有效的治療和預(yù)防方法？

春季寶寶容易長濕疹或紅疹，通常是由于氣候干燥、氣溫變化、細(xì)菌感染等因素引起的。以下是一些有效的治療和預(yù)防方法：
1.注意保濕：保持寶寶肌膚的濕潤是預(yù)防濕疹或紅疹的關(guān)鍵?？梢栽趯殞毾赐暝韬笫褂脺睾偷谋袢橐夯虮袼蛘呤褂脤ｉT的滋潤皮膚的沐浴液，同時避免使用過度清潔或過度刺激的洗浴用品。
2.保持室內(nèi)濕度：使用加濕器或者放置濕毛巾、盆水等物品來增加室內(nèi)濕度，防止室內(nèi)過于干燥。
3.避免過度穿衣：避免寶寶穿得過多或過厚，以免寶寶過熱出汗，引起濕疹或紅疹。
4.避免過敏原：避免寶寶接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、寵物毛發(fā)等，同時避免過度使用化妝品、香水等物品。
5.及時治療感染：如出現(xiàn)感染的癥狀，如紅腫、滲液、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
6.注意飲食調(diào)理：合理搭配寶寶的飲食，避免食用過于辛辣、刺激性的食物，多食用新鮮水果和蔬菜等富含維生素的食物。
總之，預(yù)防濕疹或紅疹需要從多個方面入手，需要家長們加強(qiáng)對寶寶的日常護(hù)理和管理，及時處理寶寶的肌膚問題，以保證寶寶的健康。若寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

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