春季養(yǎng)生湯品要選這幾款

我們?nèi)绻羌依镉袟l件的話，平時(shí)的飲食都是講究幾菜幾湯，這樣都是可以很好的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，有助于飲食的均衡，在不同的季節(jié)，我們喝不同的湯品也是有利于養(yǎng)生滋補(bǔ)身體，那么，在春季我們適合喝什么養(yǎng)生的湯品呢。

春季養(yǎng)生湯

馬蘭頭根湯

材料：老姜，馬蘭頭根一把，紅棗，紅糖等各適量。

做法：將材料中的四樣食材放在一起加入適量的清水煎煮。

功效：馬蘭頭是有很好的養(yǎng)肝血和清肝火的作用，在春季是非常要注意養(yǎng)肝，我們喝這款湯品也是可以很好的清熱解毒和補(bǔ)血明目，對(duì)于肝炎，高血壓的患是非常適合食用。

胡蘿卜豬肝湯

材料：鮮胡蘿卜，鮮豬肝，生姜片，食鹽，香油，香菜等各適量。

做法

1、將豬肝，胡蘿卜洗干凈后，切片備用，鍋里加適量的水燒開(kāi)，先放少許的生姜片和鹽，再把胡蘿卜片放進(jìn)去煮5分鐘，然后放上豬肝片。

2、待豬肝煮熟時(shí)，加入香油，香菜末就可以食用了。

提示：胡蘿卜是有很好的明目的作用，可以補(bǔ)充胡蘿卜素，豬肝是可以養(yǎng)肝，胡蘿卜搭配豬肝是可以很好的改善肝血不足導(dǎo)致的貧血。

甲魚(yú)活血湯

材料：甲魚(yú)一只，米酒少許，澤蘭末適量。

做法

1、將甲魚(yú)放在鍋內(nèi)，另入適量的清水，慢慢加熱至水滾，稍后把甲魚(yú)撈出。

2、甲魚(yú)去腸雜，洗干凈切成塊，放上料酒，澤蘭末和適量的清水，放在瓦罐中隔水燉兩個(gè)小時(shí)至魚(yú)爛熟就可以食用了。

提示：甲魚(yú)除了是可以補(bǔ)充身體一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是可以很好的活血滋陰、去淤調(diào)經(jīng)。我們經(jīng)常喝這款湯品是可以滋陰涼血，補(bǔ)益調(diào)中，補(bǔ)腎健骨，甲魚(yú)湯也是非常滋補(bǔ)的食物，是很適合身體虛弱的人群。

看了上面的介紹，不知道大家對(duì)這幾款湯品的做法有沒(méi)有很好的了解，做法都是比較的簡(jiǎn)單，大家是可以很好的制作出來(lái)，而且對(duì)身體的功效是非常不錯(cuò)，美味又滋補(bǔ)，所以大家一定是不要很好的錯(cuò)過(guò)了。

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