• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春季養(yǎng)生喝什么粥,養(yǎng)顏粥介紹
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-01 03:50:33
        
      

        
      
           
      春季養(yǎng)生喝什么粥,養(yǎng)顏粥介紹
      春季到來(lái)以后
        ，氣溫回升，這時(shí)候要注意防曬
      ，還要注意養(yǎng)顏，那么
      ，春季養(yǎng)生喝什么粥?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)喝粥不僅養(yǎng)顏還養(yǎng)生，下面為大家介紹幾款有功效的粥
      ，在春季的時(shí)候大家可以多多的做一些
      ，起到養(yǎng)生的作用。
      1
      、紫蘇粥：粳米50克
      、紫蘇葉6克、紅糖適量
      ，加入熱水后放入紫蘇葉
      ，煮沸1分鐘后留汁備用，在燒水放入粳米進(jìn)行烹煮
      ，煮熟之后加入之前留下的紫蘇葉汁與適量紅糖攪拌均勻就能夠吃了
      。紫蘇粥的功效是散表寒、解魚(yú)蟹毒
      ，還能夠治療脾胃氣泄
      、胸悶、嘔惡等問(wèn)題
      。粳米平和五臟
      、通血脈、養(yǎng)肌膚
      ，與紫蘇葉儀器煮有和胃
      、散寒、解表的作用
      ，非常適合春季感冒高發(fā)季節(jié)
      ，還適合養(yǎng)顏哦。
      2
      、燕窩冰糖粥：冰糖適量
      、粳米100克、燕窩3克
      ，一起放進(jìn)鍋內(nèi)煮粥 就行
      ，注意在最后的時(shí)候可以加入5克甜杏仁同煮，有增加美容的功效
      。燕窩冰糖粥降氣止咳平喘
      ，潤(rùn)腸通便，其中燕窩滋陰潤(rùn)燥
      、補(bǔ)虛養(yǎng)胃
      、潤(rùn)澤肌膚、補(bǔ)肺養(yǎng)陰
      、讓肌膚有彈性和光澤
      ，兩者一起煮粥有潤(rùn)澤皮膚
      、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
      3
      、紅棗粥：粳米60克
      、大棗10枚，購(gòu)買(mǎi)回來(lái)以后分別的清洗干凈
      ，然后先煮粳米
      ，20分鐘的時(shí)候在放入紅棗煮粥，粘稠就可以根據(jù)口味添加紅糖了
      ，紅棗粥的功效是使人面色紅潤(rùn)
      、精神煥發(fā)，尤其是女性非常適合哦
      。
      春季養(yǎng)生喝什么粥?養(yǎng)顏粥介紹到這里
      ，相信大家都了解了紫蘇粥、燕窩冰糖粥
      、紅棗粥的做法及功效
      ，這些粥都非常的適合春季養(yǎng)生食用，在春季的時(shí)候除了喝粥養(yǎng)生以外
      ，還可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜
      、水果，都對(duì)身體健康有利
      。
      春天適合吃什么粥 8種最適合春季食用的養(yǎng)生粥
      1 薺菜粥芥菜是春天時(shí)令的蔬菜
      ，這種蔬菜不僅富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含葡萄糖
      、蔗糖
      、乳糖等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      ，而且味道甘美
      。在中醫(yī)上薺菜還有防治春季常見(jiàn)病的作用。因此
      ，春季的早上或者晚上喝一點(diǎn)芥菜粥
      ，實(shí)在是一種口味的享受也是健康的選擇。 
       
      2 韭菜粥春天的韭菜是難的的新鮮
      ，而且還是非常的嫩
      ，常說(shuō)的頭刀韭菜就是春韭，而春日食韭菜有辛辣助陽(yáng)
      、促進(jìn)升發(fā)的效用
      。韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素A
      、B
      、C和糖類(lèi)、蛋白質(zhì)
      ，并且有調(diào)味殺菌等作用
      。男性朋友更可以多選擇喝韭菜粥。 
      3 芹菜粥春天陽(yáng)氣上升
      ，更容易肝火旺盛
      ，人很容上火，出現(xiàn)便秘
      ，而芹菜含有非常豐富的纖維素
      ，對(duì)降低血壓、改善便秘都是非常有幫助的
      ，所以
      ，春季喝芹菜粥降火。同時(shí)兒童有一種疾病稱(chēng)作小兒?jiǎn)伟鍣C(jī)疹
      ，也很容易在春季發(fā)作
      ，如果煮芹菜粥給小兒食用，就可以達(dá)到解表透疹的目的
      ，因此
      ，芹菜粥是在是老少皆宜的養(yǎng)生粥。 
      4 豬肝粥春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝
      ，因此
        ，按照中醫(yī)的理論吃什么補(bǔ)什么，那么吃豬肝對(duì)養(yǎng)護(hù)我們的肝臟就有很大的幫助
        ，所以
        ，豬肝粥就正好派上用場(chǎng)，而且豬肝中還含有豐富的蛋白質(zhì)
      、卵磷脂和微量元素
      ，非常有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。因此
      ，在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中多喝一點(diǎn)豬肝粥
      ，是非常好的。 
      春季排毒養(yǎng)顏要喝粥 女性不能錯(cuò)過(guò)
       春季是我們?cè)谝荒曛凶钸m合排毒的時(shí)候了
      ，在這時(shí)候如果我們想要及時(shí)的排毒
      ，那么就要選擇合適的食物來(lái)吃了哦，那么具體都應(yīng)該吃哪些食物呢
      ，這是很多人都想知道的了
      ，下面就讓女性朋友們一起看看哪些食物是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的吧。
       美容粥 
      白米100克，雞湯1200毫升
      ，川芎3克
      ，當(dāng)歸10克，黃芪5克
      ，紅花2克
      。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當(dāng)歸
      、川芎
      、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)
      ，加雞湯
      、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠
      ，撈出藥袋即成
      ，每日1～2次，溫?zé)釙r(shí)服用
      。
      功效：此粥中加入補(bǔ)氣
      、補(bǔ)血、活血的中藥
        ，可改善機(jī)體功能
        ，使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩
        ，這對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常有好處的了
        ，可以起到很有效的保健功效，是我們要注意不能錯(cuò)過(guò)的了哦
        ，尤其適合我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候食用了
        ，是女性朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的美味食物了。
       黃芪紅糖粥 
      黃芪
        、紅糖各30克
        ，粳米100克，陳皮6克
        。將黃芪洗凈切片
        ，放入鍋中，加清水適量煎煮
        ，去渣取汁;將粳米淘洗干凈
        ，與陳皮、紅糖放入鍋中
        ，再倒入黃芪汁
        ，加清水適量
        ，煮至米爛熟即成，佐餐食
        。
      功效：紅糖味甘甜
        ，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺
      、和中健脾
      、緩肝氣
      、補(bǔ)血
      、破淤之功效;黃芪味甘，性溫
      ，有固表止汗
      、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦
      ，性溫
      ，有理氣健胃、燥濕化痰的作用
      。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效
      ，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
       龍蓮雞蛋湯 
      龍眼肉15克
      ，蓮子肉50克
      ，雞蛋2個(gè)，生姜1塊
      ，大棗4枚
      ，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟
      ，去殼
      ，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉
      、生姜
      、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮
      ，切兩片;大棗去核
      。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用武火煲至水沸
        ，然后放入以上原料
        ，再改用文火煲2小時(shí)左右，加入鹽少許即可
        ，佐餐食
        。
      功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃這種食物就很有好處了
        ，是可以有效的幫助我們美容養(yǎng)顏的了哦
        ，尤其適合在春季的時(shí)候食用了，是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的了
        ，是女性朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的了
        。
      這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生粥了，這些養(yǎng)生粥的味道是很出色的了
        ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很不錯(cuò)哦
        ，因此我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃就可以起到很有效的排毒養(yǎng)顏功效了，是女性朋友們?cè)谏钪幸⒁獠荒苠e(cuò)過(guò)的了
        ，我們要經(jīng)常吃哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/25344.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
      
                        
      每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
      ，春季來(lái)了，很多人都覺(jué)得不舒服
      ，和季節(jié)性有關(guān)系
      。春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，那么如何祛濕的呢
      ，特別是仲春時(shí)節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季多吃蔬菜好,這三種不可錯(cuò)過(guò)