預(yù)防春燥可以從這些方面入手

春季風(fēng)沙非常的大，而且又很干燥，人的身體里面容易缺水，這個就是沖澡，想要預(yù)防重照的話，大家就應(yīng)該要做到正確的飲食，也應(yīng)該要做到正確的生活習(xí)慣，這樣才能更大程度上預(yù)防春燥，為了能夠解決大家這方面的問題，下面小編就來給大家介紹一下春季預(yù)防干燥的一些方法。

多喝一些25℃的低溫水，大家可以把開水晾涼以后再喝這種水的生物活性要比自然的水高出四得到五倍，和人體的細胞液非常的接近，所以也是很容易被人體吸收的，還有很重要的方面是，不要等到覺得口渴了之后再開始喝水，除了正常的飲食中攝取的水分以外，大家也應(yīng)該要每天保證兩瓶礦泉水的飲水的量，一定不要喝，開封以后超過三天的瓶裝水，大家也不要喝一些果汁來代替水。

大家還可以多吃一些櫻桃，還有菠菜和韭菜，春季天氣是飄忽不定的，一會兒熱一會兒冷，這個時候大家一定要注意選擇適合這個季節(jié)吃的食物，櫻桃是溫性的食物，可以起到健脾開胃的作用，韭菜是四季都可以吃的，但是春天吃是最好的，有著豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃韭菜，可以增加身體脾胃的作用，但是一次也不要吃得太多，大家在吃菠菜的時候，記得要先用水燙一下。

按摩鼻翼防感冒：專家表示，經(jīng)常按摩鼻翼，不僅能增加鼻黏膜分泌，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。做法是，用兩只手的食指同時按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，按照順時針和逆時針的方向分別按摩幾十次。

上面給大家介紹的就是春季預(yù)防干燥的一些好的辦法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，大家一定要在春節(jié)多喝一些水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還可以做一些按摩的動作，可以很好地預(yù)防春季干燥的問題，當(dāng)然大家還可以在家里面養(yǎng)一些植物，可以起到濕潤空氣的作用。

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