兩款春季養(yǎng)生湯,女性美容又滋陰

女性春季要注意保護(hù)好自己，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩?rùn)燥的食物啊還有健脾胃的食物都是很重要的選擇哦，大家可以試試。下面的這些春季養(yǎng)生的湯品就是不錯(cuò)的選擇呢，起到了很好的滋陰的效果，來(lái)看看小編的介紹吧。

枸杞菜豬肝湯

材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調(diào)料食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈。將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲。豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要。鍋中倒入適量清水，大火燒開(kāi)后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。

功效：春天多吃枸杞葉能收到補(bǔ)肝氣、清熱解毒、益精明目的良好效果。今天介紹這道枸杞菜豬肝湯，加入有補(bǔ)血養(yǎng)肝之效的豬肝，是電腦一族的護(hù)眼良方，也是女士們養(yǎng)陰美容的靚湯。春季吃些枸杞的話(huà)可以有養(yǎng)肝明目的作用，特別是對(duì)于氣血不足啊或是經(jīng)常用腦的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。

烏雞菌菇湯

材料：烏雞半只(約300克)，茶樹(shù)菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鮑菇20克，枸杞少許。

做法：烏雞洗凈切塊，清水泡20分鐘，將水瀝干。將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時(shí)左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。

功效：春天易上火痰多，此湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。

春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，春季出現(xiàn)了氣血不足，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用。大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺(jué)得方法很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾補(bǔ)腎潤(rùn)燥，女性美容又滋陰，這樣的食療方法趕緊行動(dòng)吧。

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