仲春如何預(yù)防感冒,兩款食譜效果好

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幾款食療方法預(yù)防風(fēng)寒能通陽(yáng)

到了秋季，很容易出現(xiàn)感冒啊或者是發(fā)燒的情況

，和季節(jié)的變化有關(guān)系，也和個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系哦，那么你知道應(yīng)該如何預(yù)防風(fēng)寒嗎，下面就來推薦幾款能夠通陽(yáng)的食療方法，可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒的作用，來看看這些食療的方法吧。

生姜蘇葉粥

生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏

、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。這樣的食療方法可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解風(fēng)寒通陽(yáng)有好處。

蔥白麥芽奶

蔥白5根

，麥芽15克？山獗黹_胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。蔥白和麥芽一起吃，可以有預(yù)防小兒感冒發(fā)燒的作用，而且還可以有通陽(yáng)的功效，可以緩解感冒癥狀。

防風(fēng)粥

防風(fēng)15克，蔥白2根

，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?div id="jfovm50" class="index-wrap">？汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛