• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春困養(yǎng)成這些習(xí)慣是會(huì)解困的
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-01 10:49:17
        
      

        
      
           
      春困養(yǎng)成這些習(xí)慣是會(huì)解困的
      春季
      ，我們經(jīng)常是會(huì)感覺到困乏無力，腦袋總是昏沉沉的而且特別的嗜睡
        ，這就是我們經(jīng)常說的春困
      ，這是我們?nèi)梭w對(duì)我們氣候變化的正常表現(xiàn)現(xiàn)象，春回大地
      ，天氣逐漸變暖
      ，我們的循環(huán)系統(tǒng)也是增強(qiáng)了
      ，下面就是為大家介紹幾個(gè)解困的好習(xí)慣
      。
      下面推薦四個(gè)好習(xí)慣解春困
      。
      一、早睡早起 規(guī)律睡眠
      李曉林介紹說
      ，每天規(guī)律睡眠
      ，切記不可熬夜，才能將身體調(diào)整到一個(gè)正常的狀態(tài)
      ，這樣才有利于對(duì)抗春困
      。中午午休片刻也是解除春困的好辦法，當(dāng)然如果中午沒有足夠的時(shí)間
      ，可以采用閉目養(yǎng)神3-5分鐘的方式
      ，來緩解春困。
      二
      、活動(dòng)筋骨 適量運(yùn)動(dòng)
      春困的發(fā)生與人們冬天運(yùn)動(dòng)較少有一定關(guān)系
      ，春季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體和大腦都興奮起來，對(duì)緩解春困有著極好的效果
      。走出戶外登高遠(yuǎn)眺
      ，給自己以視覺上的良好刺激
      ，呼吸大自然新鮮空氣
        ，有助于消除春困。李曉林提醒大家
        ，運(yùn)動(dòng)一定要適量
        ，選擇既能稍稍出汗又不至于消耗過大的運(yùn)動(dòng)。
      三
        、控制情緒 遠(yuǎn)離春困
      我們的精神如果是不好或者是長(zhǎng)期的緊張
        、恐懼、壓抑等
        ，也是會(huì)導(dǎo)致我們的血液循環(huán)不暢
        ，使人更加的容易困倦，所以我們要及時(shí)的很好的調(diào)整我們的心態(tài)和情緒
        ，增強(qiáng)我們與親朋好友的來往
        ，多和人交流
        ，開開玩笑，也是有解困的效果的
        。
      我們春困也是比較容易引起一些疾病的
        ，比如糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏
        ，所以我們也是要很好的注意這些問題
        ，很多的疾病也是會(huì)讓我們出現(xiàn)和春困一樣的癥狀的，我們還是要及時(shí)的去醫(yī)院堅(jiān)持治療比較好的
        。希望大家有幫助吧
        。
      為大家介紹解決春困的一些方法
       我們都知道一年之計(jì)在于春，春季我們是需要一個(gè)很清醒的頭腦
        ，但是我們很多的人在春季是會(huì)容易乏力犯困的
      ，這是由于氣溫的身高使我們的人體產(chǎn)生的正常的反應(yīng)，但是我們?yōu)榱朔乐勾豪в绊懙焦ぷ骱蛯W(xué)習(xí)
      ，我們也是要想一些辦法的
      。
       妙法解春困 
      如果在生活中采取相應(yīng)措施，進(jìn)行必要的生理調(diào)節(jié)或刺激
      ，春困還是能夠預(yù)防或減輕的
      。
       聞自制中藥香袋 
      可自制香袋裝入帽子或衣服內(nèi)，解除春困
      。一是冰片
      、樟腦。
      各3克
      ，良姜15克
      ，桂皮30克;二是川芎、白芷各10克
      ，蒼術(shù)20克
      ，冰片3克。任選一種
      ，將處方的藥物粉碎成細(xì)面
      ，然后每取藥面3-5克，用布縫制成小袋
      ，佩掛在頸上或縫于所穿的衣服上
      ，15天換一次即可。
      另外
      ，使用風(fēng)油精
      、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質(zhì)
      ，通過聞其氣味來刺激神經(jīng)
        ，也可減輕困倦之意。
       觸用冷水洗臉 
      經(jīng)常用冷水洗臉
        ，以水的溫度刺激皮膚
        ，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的
        。
       吃多吃蔥姜蒜 
      我們要保持飲食的清淡
        ，少吃或者是不吃一些油膩的食物，多吃一些富含鉀的食物
        ，如水果
        、豆類、海帶
        、紫菜
        、瓜子等，能夠很好的幫助我們維持細(xì)胞的水分，使我們更加的有活力，而蔥姜蒜等食物有升陽的作用
        ，能夠有效的解除春困。
       喝午餐來杯酸梅湯 
      酸梅中特殊的枸櫞酸能有效抑制乳酸
      ，可提神解乏。用酸梅20克
      、甘草10克
      、紅棗10個(gè)，加白糖適量
      ，煮點(diǎn)紅棗酸梅湯
      。或者用綠豆100克
      、酸梅50克
      ，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑
      、生津止咳
      。午餐時(shí)來一杯，解春困
      、促消化、驅(qū)疲勞
      。
       按經(jīng)常用手干洗臉 
      春困時(shí)
      ，也可以采用簡(jiǎn)單的按摩方式來解決閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角
      、鼻翼向上
      ，然后由額頭向下
      ，收向下巴，再由嘴角向上
      。如此為一周
      ，每次做10~20周?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛘甙椿⒖诓课坏暮瞎妊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、手掌心的勞宮穴一兩分鐘，出現(xiàn)酸麻感即可
      ，可醒神開竅
      ，效果頗佳。
      通過上面的介紹相信大家對(duì)我們這些春季解困的方法也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)
      ，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中可以很好的嘗試這些方法
      ，對(duì)我們的效果也是不錯(cuò)的，我們可以不用為影響工作和學(xué)習(xí)而麻煩了
      ，使我們能夠更好的工作和學(xué)習(xí)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/26579.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了
      ，這對(duì)于我們的身體健康來說是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了
      ，對(duì)于我們的好處是非常多的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的，在春季的時(shí)候?qū)W會(huì)方法養(yǎng)生非常重要
      ，特別是要注意飲食
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時(shí)候
      ，萬物都是在生長(zhǎng)的了
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
      
                        
      每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
      ，春季來了，很多人都覺得不舒服
      ，和季節(jié)性有關(guān)系
      。春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，那么如何祛濕的呢
      ，特別是仲春時(shí)節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季多吃蔬菜好,這三種不可錯(cuò)過