春季養(yǎng)生湯,滋補氣血滋潤肌膚

春季要注意養(yǎng)生保健，很多的食物都很適合春季食用的哦，春季滋補氣血滋潤肌膚的食譜有很多，可以有很好的提高免疫力的作用。春季養(yǎng)生的湯品吃什么呢，下面的這些食療方法是不錯的選擇，一起來看看小編的介紹。

紅棗銀耳湯

材料：銀耳20g，干棗10粒，冰糖20g，水適量。

方解：此湯具有補脾胃、益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的作用，常服還可祛病健身。

紅棗對更年期和缺鐵性貧血的女性，更為適宜。對病后體虛的人也有很好的滋補作用，還可提高人體免疫力，減少其他藥物對肝臟的損害。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，對老年人支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。具有滋陰作用，長期服用可以潤膚。紅棗和銀耳一起吃的話可以有補虛的作用，還可以有提高解毒能力的效果，可以有補氣血的作用，還有調(diào)理免疫力的作用，滋潤肌膚。

豬肝枸杞雞蛋湯

材料：豬肝100克，枸杞子15～20克，雞蛋1個，鹽等調(diào)味品適量

方解：此湯具有健脾胃、滋陰潤燥、養(yǎng)肝明目、補血的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)。

豬肝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。富含蛋白質(zhì)和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口。其中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。枸杞子和豬肝一起吃可以有補肝臟的作用，還可以有緩解貧血的效果哦。

關(guān)于春季養(yǎng)生保健的一些湯品，的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補氣補血養(yǎng)顏養(yǎng)心安神，滋補氣血滋潤肌膚，而且還可以有健腦益智的作用哦。

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