春季要注意養(yǎng)生保健,很多的食物都很適合春季食用的哦
,春季滋補(bǔ)氣血滋潤(rùn)肌膚的食譜有很多,可以有很好的提高免疫力的作用。春季養(yǎng)生的湯品吃什么呢,下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇,一起來看看小編的介紹。紅棗銀耳湯
材料:銀耳20g
方解:此湯具有補(bǔ)脾胃
紅棗對(duì)更年期和缺鐵性貧血的女性
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用
,對(duì)老年人支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。具有滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚。紅棗和銀耳一起吃的話可以有補(bǔ)虛的作用,還可以有提高解毒能力的效果,可以有補(bǔ)氣血的作用,還有調(diào)理免疫力的作用,滋潤(rùn)肌膚。豬肝枸杞雞蛋湯
材料:豬肝100克,枸杞子15~20克
,雞蛋1個(gè),鹽等調(diào)味品適量方解:此湯具有健脾胃
、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血的功效,適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)。豬肝含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。富含蛋白質(zhì)和微量元素鐵、鋅、銅,而且鮮嫩可口。其中含有豐富的維生素A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病癥。枸杞子和豬肝一起吃可以有補(bǔ)肝臟的作用,還可以有緩解貧血的效果哦。關(guān)于春季養(yǎng)生保健的一些湯品,的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還可以讓你的胃口大開,補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏養(yǎng)心安神,滋補(bǔ)氣血滋潤(rùn)肌膚,而且還可以有健腦益智的作用哦。本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/26777.html.
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