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    春季容易犯困,吃這些食物趕走疲倦
    
        
    
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-01 16:30:37
        
    

        
    
           
    在春季的時候
    ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是精神不振容易犯困了吧
    ，尤其是對于生活壓力比較大的朋友們來說就更是如此了哦
    ，我們在這時候就要小心了，我們需要多防止這種情況的出現(xiàn)了
    ，下面就讓我們一起看看應該怎么辦吧
    。
    菠菜粥
    原料：粳米
    ，菠菜，食鹽
    ，味精各適量
    。
    做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下
    ，切段
    。粳米放鍋內(nèi)，加水適量
    ，煎熬至粳米熟時
    ，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。放入食鹽、味精即成
    。
    功效：綠色植物可養(yǎng)肝
    ，另外，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩
    、貧血
    、糖尿病等都有較好的輔助治療作用，因此對于朋友們來說
    ，在春季的時候經(jīng)常吃這種食物就很不錯了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助大家更好的調(diào)節(jié)身體健康了哦
    。
    紅棗粥
    原料：粳米
    ，紅棗適量。
    做法：將紅棗洗干凈
    ，去核
    。將泡好的米放入鍋中，加入適量水
    ，加入紅棗
    ，共煮成粥。
    功效：紅棗
    ，對女士們養(yǎng)顏
    、補血來說，是最好的選擇
    。另外
    ，紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用
    ，適合貧血
    、慢性消化不良
    、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用
    ，對于我們的脾胃來說都是很有好處的了
    ，而且還可以吃這種食物來給我們更好的調(diào)節(jié)身體健康了，是非常出色的一種食物了哦
    。
    胡蘿卜粥
    原料：粳米
    ，蔥花，胡蘿卜
    ，姜末
    ，香菜。
    做法：先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲
    ，沸水稍微煮過后
    ，與植物油、蔥花
    、姜末等佐料炒后待用
    。用100克粳米加水煮粥，快熟時
    ，加入炒好的胡蘿卜同煮
    。起鍋時撒些香菜、芝麻油
    ，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔
    ，令人食指大動。
    功效：胡蘿卜粥
    ，富含維生素A
    ，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥
    、夜盲癥者
    ，可經(jīng)常食用此粥，對于我們的身體健康來說好處是很多的了
    ，尤其是可以幫助我們安神了哦
    。
    這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的味道以及口感都是很不錯的了哦
    ，我們在春季的時候是非常適合吃的了
    ，可以在很大的程度上幫助我們調(diào)節(jié)身體，可以讓我們在春季的時候擺脫春季困乏的煩惱
    ，是不能錯過的了哦
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/27520.html.
    
          
    
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