紅棗蜂蜜柚子茶——春季抗疲勞養(yǎng)胃

紅棗蜂蜜柚子茶——春季抗疲勞養(yǎng)胃

春季多風(fēng)，而且很容易干燥，出現(xiàn)皮膚干燥啊，或者是開裂等情況的出現(xiàn)哦，除了護(hù)膚以外，飲食上面也要注意，多喝水，多吃一些維生素類的食物，下面介紹的這款茶就很適合春季抗疲勞飲用。

【紅棗蜂蜜柚子茶】

【主料】

柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g

【輔料】

紅棗適量、枸杞子適量

【做法】

1.把所有材料準(zhǔn)備好。

2.柚子洗凈后，用鹽反復(fù)揉搓表面，以搓去柚子表皮上的蠟，再用清水沖洗干凈，然后把皮削下來，要盡量削薄一層，只要黃色那層。

3.削好的皮再用刀盡量把里層的白綿層去掉，再切成細(xì)小的絲

4.把切好的柚子皮放在淡鹽水里泡浸2小時(shí)以上，再用清水沖洗干凈，這樣可以減少柚子皮的苦味。

5.冰糖放進(jìn)鍋中，加入小許水煮溶。倒入沖洗干凈后的柚子皮，中火煮開后調(diào)成中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明狀趁著熬柚子皮的時(shí)候，把柚子肉剝好。

6.倒入已煮至透明狀的柚子皮中，大火煮開，調(diào)成中小火，慢慢煮，煮的時(shí)候要攪拌一下，以免粘底。枸杞子用清水泡洗一下瀝干，紅棗去核切絲。

8.倒入鍋中，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮。煮至收汁，成品黏稠，柚子皮呈金黃透亮狀時(shí)即可熄火攤至手溫時(shí)，加入蜂蜜，攪拌均勻即可裝瓶。涼透后放進(jìn)冰箱冷藏保存，一個(gè)星期后就可以食用。放置的時(shí)間越長苦味就會(huì)越弱，味道就會(huì)越甘釀。

柚子營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維C,可以很好的預(yù)防春季感冒，在春季可以多食用柚子，以便降低血栓的危險(xiǎn)之功效。柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于孕媽媽和胎兒來說是很重要的一種物質(zhì)，而且還可以有緩解貧血的作用哦，里面含有蜂蜜，具有補(bǔ)充礦物質(zhì)的作用，而且還可以恢復(fù)體力，對(duì)于消除疲勞，補(bǔ)水保濕有一定的作用和功效哦，適合春季飲用。

紅棗蜂蜜柚子茶的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對(duì)于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，春季抗疲勞養(yǎng)胃補(bǔ)血抗衰，適合各類的人群，對(duì)身體健康有幫助。

蜂蜜柚子是酸性還是堿性食物 蜂蜜柚子茶的功效介紹

1、蜂蜜柚子茶是堿性飲品，是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品。

2、蜂蜜中含有多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣多種有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。柚子含有豐富的維生素C含量，是一種很營養(yǎng)的水果，有助提高肝、胃，肺等機(jī)能，這兩者都是屬于堿性食物，胃里儲(chǔ)存了大量胃酸，喝堿性飲品能夠幫助養(yǎng)胃，尤其是犯有胃酸過多的患者常喝蜂蜜柚子茶對(duì)胃很好。

3、蜂蜜柚子茶合二為一能將這兩種很健康的食物功效很好地結(jié)合起來，可以美白，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對(duì)電腦的輻射，氣色暗淡的白領(lǐng)女性，成為婦孺皆知的女性茶，工作之余有了渴感，如果不喜歡白開水的平淡，不喜歡飲料的甜膩，就可以喝一杯自制蜂蜜柚子茶，好喝又健康。

4、蜂蜜柚子茶，在日本一直被稱為黑色素?cái)夭莩娘嬈?。因?yàn)樯呤羌?xì)胞中色素的累積沉淀，要想徹底消除黑斑，就要消除細(xì)胞變黑的色素。而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯(lián)手，就能深入肌膚根源，清除黑色素，就起到了美白的功效，可以從本質(zhì)上美白祛斑了。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效，還不會(huì)有副作用。

5、一個(gè)柚子富含1500IU的維他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。便秘的患者也可以長期飲用，蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，潤腸清便。但是純蜂蜜比加工蜂蜜的效果要好，加工蜂蜜中添加了大量的糖分，通便的效果減弱的同時(shí)還可能發(fā)胖。

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