春季教你預(yù)防過敏的常見招數(shù)

春季教你預(yù)防過敏的常見招數(shù)

隨著冬天的逐漸的遠(yuǎn)去，溫暖的春天已經(jīng)到來了，相信這個(gè)時(shí)候很多年輕人都會(huì)約上朋友和家人到戶外進(jìn)行鍛煉和游玩。但是因?yàn)榇杭疽彩腔ǚ酆图?xì)菌繁殖比較快的時(shí)候，因此有些皮膚比較脆弱的朋友在春季就容易出現(xiàn)一些皮膚過敏的不良狀況。那么春季預(yù)防過敏的常見招數(shù)都有哪些呢?下面我們就一起來學(xué)習(xí)下吧!

1.保持空氣清新

很多人因?yàn)榇禾斓牡絹?，花兒都開了，所以就很害怕花粉，平時(shí)連門都不敢出了，但是一直呆在屋里并不是一個(gè)好方法，家里也不是一個(gè)安全的地方，家里的灰塵，寵物的毛發(fā)以及空氣的潮濕，這些都會(huì)造成過敏原的出現(xiàn)。

因此為了讓我們室內(nèi)空氣保持一個(gè)清潔的環(huán)境，我們可以經(jīng)常的使用空氣凈化器，當(dāng)然，我們也可以放置一些蘆薈或者常青藤等植物來改善我們的空氣質(zhì)量。

2.開啟除濕機(jī)

溫暖、潮濕的空氣容易滋生霉菌、螨蟲和細(xì)菌，它們也會(huì)導(dǎo)致過敏。如果空氣過于潮濕，開啟除濕機(jī)也很有必要。當(dāng)然，如果空氣過于干燥，也應(yīng)該適當(dāng)開啟加濕器。

3.床單要整潔

睡眠質(zhì)量的好處跟床上用品是有著很大的關(guān)系的，用品好就會(huì)睡的香。所以在過敏季節(jié)一定要及時(shí)的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險(xiǎn)的，這樣才不會(huì)讓過敏原找到你。

4.選擇抗過敏產(chǎn)品

因?yàn)槲覀兊拇采嫌闷泛臀覀兊募∧w接觸比較緊密，因此我們床上用品要經(jīng)常的清洗，同時(shí)我們要有意識(shí)地選擇一些抗過敏的材料。

5.拒絕寵物進(jìn)臥室

有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個(gè)房間給寵物搭一個(gè)窩。對(duì)于過敏體質(zhì)人群來講，這并不是一個(gè)明智的選擇。寵物的皮毛會(huì)吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會(huì)讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節(jié)，最好不要讓它們進(jìn)入臥室。

6.睡前洗澡

有人喜歡早起洗澡，但是在過敏季節(jié)，為了睡個(gè)好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢，換上干凈衣服，這樣就不會(huì)把過敏原帶到床上。而且，睡前一個(gè)熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠。

通過以上幾段文字的一個(gè)簡(jiǎn)單的講解，相信廣大年輕人對(duì)于春季預(yù)防過敏的常見招數(shù)這個(gè)問題，應(yīng)該都有了自己的一個(gè)獨(dú)特的看法了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說春天的天氣比較適合大家進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但是我們一定要做好一個(gè)消毒工作，這樣才能保證我們的人體健康。

春天怎么預(yù)防皮膚過敏?

提高免疫力鍛煉。遠(yuǎn)離過敏源，通風(fēng)并保持室內(nèi)干凈吃點(diǎn)維生素C和鈣。做好補(bǔ)水保濕工作，除了要注意多喝水，多吃水果蔬菜外，還可以使用補(bǔ)水保濕效果好的護(hù)膚品，注意補(bǔ)水保濕護(hù)膚品的選擇是天然無刺激的，無化學(xué)成分添加的，當(dāng)然可以選擇自制一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，效果也很好。不要吃辣的食物，不要喝酒

如何預(yù)防過敏？

可以采用飲食調(diào)理脫敏法。過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力.如洋蔥和大蒜等.另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學(xué)角度講，皮膚過敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現(xiàn)象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時(shí)處在高度警戒中的皮膚。其護(hù)理要特別留意。
一是做好皮膚日常護(hù)理。皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。因此，有些過敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的，恰當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品和必要的皮膚護(hù)理，可以增強(qiáng)皮膚對(duì)致敏原的抵抗力。過敏癥患者可惜助美容院的正規(guī)皮膚測(cè)試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因，對(duì)癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導(dǎo)人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮膚對(duì)外界的直接反應(yīng)，強(qiáng)健敏感的細(xì)胞膜，以調(diào)節(jié)和減輕皮膚的敏感，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。在氣溫偏暖季節(jié)，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng)，以防皮膚過敏?；蚴沁^多地使用面奶及去脂力強(qiáng)的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護(hù)理保養(yǎng)，致使皮膚水分不足，容易起皺，導(dǎo)致惡性循環(huán)。因此，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤(rùn)膚，持之以恒。另應(yīng)保持充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉，并保持心情舒暢。
二是采用飲食調(diào)理脫敏法。過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現(xiàn)。過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
三是采用脫敏治療法。對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者，可求助于醫(yī)學(xué)手段，改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。這種療法對(duì)I型過敏患者較為適合。

春季過敏，如何應(yīng)對(duì)？

春天萬(wàn)物生長(zhǎng)，各類細(xì)菌、病毒相對(duì)活躍，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多。加上氣溫不穩(wěn)定，過敏體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，過敏的發(fā)生。春季過敏應(yīng)該怎么辦呢？

如果有條件的話，盡量去做一個(gè)過敏原檢測(cè)，明確到底是什么物質(zhì)產(chǎn)生的過敏，可以有針對(duì)性的進(jìn)行規(guī)避。目前常見的過敏原篩查有三種手段：皮內(nèi)點(diǎn)刺試驗(yàn)、斑貼試驗(yàn)、血清特異性 IgE 檢測(cè)。其中過敏原血清特異性IgE抗體檢測(cè)是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的過敏原檢測(cè)手段之一，具有檢測(cè)風(fēng)險(xiǎn)小、不受藥物影響等優(yōu)勢(shì)。但需要注意的是，血清IgE的檢測(cè)結(jié)果需要跟臨床癥狀結(jié)合進(jìn)行判斷。如果想做過敏原檢測(cè)的話，最好選擇有資質(zhì)的實(shí)驗(yàn)室，同時(shí)檢測(cè)盡量全面，需要包含CCD和總IgE指標(biāo)，從而排除交叉反應(yīng)的糖類抗原決定簇引起的假陽(yáng)性反應(yīng)。

1. 對(duì)于花粉、柳絮、葎草等漂浮在空氣中的過敏原，建議您出行時(shí)佩戴口罩，盡量避免在春季風(fēng)比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應(yīng)。

2. 對(duì)于塵螨和霉菌類過敏原，應(yīng)注意床墊、床底、被子、枕頭、沙發(fā)、地毯、窗簾、絨毛玩具的清潔，最好選用純棉高支床上用品或?qū)ｉT的防螨床上用品。注意！清除灰塵不等于清除塵螨和霉菌，可選擇帶有除螨模式清潔用具。

3. 對(duì)于吸入性過敏原，在室內(nèi)盡量關(guān)閉門窗，并開空調(diào)或者空氣凈化器，可以改善過敏反應(yīng)。

4. 從戶外回家后及時(shí)淋浴并更換衣物、鞋子。如果原來就有濕疹病史，春季加重，日常要充分注意皮膚保濕。

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