春季冰消雪融，萬物萌生
，充滿生機，人體也開始適應(yīng)這種變化而變得活躍起來，人體的新陳代謝春季進補的原則如下：
養(yǎng)生滋補的原則是什么.png)
1、在春季應(yīng)增加營養(yǎng).使人體因春季消耗逐漸增加而及時得以補償
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4、針對原有慢性疾病患者的虛證
，給予有關(guān)的食補與藥補。5、食補與藥補補品的補性都應(yīng)較為平和
，除非必要，不能一味使用辛辣溫熱之品，以免在春季氣溫上升的情況下加重內(nèi)熱，傷及人體正氣。早春時節(jié)，氣溫仍較低
，人體為了御寒要消耗能量來維持基礎(chǔ)體溫。早春期間的營養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主，除谷類制品外，還應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。寒冷的刺激可使體內(nèi)的蛋白質(zhì)加速分解隨著我們社會的不斷的發(fā)展，我們的生活條件也越來越好了哦
春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，萬物復(fù)蘇
，同時各種病菌也活躍起來。因此，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等癥的多發(fā)季節(jié)，經(jīng)常正確服用春季養(yǎng)生藥膳進行調(diào)理可達到防病養(yǎng)生的目的。春季進補的原則
進補對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的關(guān)鍵的了
，尤其是對于我們原來身體就有慢性疾病或平時體質(zhì)虛弱的人，在冬季和春季換季的過程中，身體的能力消耗是非常的多的了，并且氣候也是變化無常的了，非常容易生病感冒了，并且很多的疾病也會復(fù)發(fā)，所以在春季的時候也要進行適當?shù)倪M補的哦。食補和藥補的重要原則是：補性平和。即我們常說的平補
，切不可沿用冬季溫補藥材，以免在春季氣溫上升，體內(nèi)陽氣升發(fā)的情況下增加內(nèi)熱，導(dǎo)致上火等癥，容易傷及人體正氣。另外，中醫(yī)認為“春以胃氣為本”
，因此要改善和促進消化吸收功能，不管是食補還是藥補都應(yīng)有利于健脾和胃，補中益氣，以保證營養(yǎng)能被充分吸收。春季濕度高，易引起溫濕類疾病
，所以日常飲食可增加健脾祛燥濕的食材，如薏米等。很多人由于冬季疏于鍛煉
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