春季養(yǎng)腎好時(shí)節(jié),食物飲茶效果好

春季是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)也有不一樣的養(yǎng)生的方法，要看環(huán)境，個(gè)人的需求。春季調(diào)養(yǎng)要以養(yǎng)腎為主哦，如何養(yǎng)腎呢，應(yīng)該是食物嘍。其實(shí)喝茶也是可以有養(yǎng)腎的作用的，下面就來(lái)介紹幾種。

早餐喝碗小米粥

小米，是五谷中對(duì)于脾胃的補(bǔ)益作用最好的食物，甚至有古代名醫(yī)認(rèn)為，小米湯代替參湯起到相似的作用，能夠補(bǔ)脾益氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的恢復(fù)。大家在熬小米粥的時(shí)候上面的一層厚厚的粥油，一定不要扔掉哦，它是很有營(yíng)養(yǎng)的而且具有滋養(yǎng)的作用，大家平時(shí)的時(shí)候可以用小米粥來(lái)滋養(yǎng)你的腸胃。

每天吃紅棗

唐代藥王孫思邈曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，春天應(yīng)少吃酸的食物，多吃甘味食物。春季脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，而大棗可以健脾益氣，養(yǎng)血安神，有助于人體陽(yáng)氣的生成?？梢悦刻旖乐?~5枚大棗，或者將大棗掰開后泡茶飲用。這樣的話可以有效的促進(jìn)腸道的吸收和利用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于腎臟不好的人群來(lái)說(shuō)有輔助保健的作用，大家平時(shí)可以每天吃幾顆。

飲茶加蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。蜂蜜是很好的保健的食品，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，而且還可以有暖胃清熱解毒的功效，對(duì)于春節(jié)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)選擇。

關(guān)于春季如何養(yǎng)腎的這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是，春季應(yīng)該多喝茶，多喝粥，這樣可以滋補(bǔ)腸胃，對(duì)身體有一個(gè)保護(hù)和促進(jìn)的作用，保持健康。

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