春季這樣喝茶讓你輕松瘦身

春季這樣喝茶讓你輕松瘦身

春天來了，人們都很喜歡這樣的季節(jié)，除了溫暖以外，還有一個需要注意的問題，就是減肥，很多人都在春季減肥，為了就是能有一個完美的身材在夏季展現(xiàn)，按摩如何減肥呢，其實喝茶就是不錯的選擇哦。

黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色。黑茶是一種發(fā)酵茶，這樣的茶是有抑制脂肪吸收和堆積的作用的，而且還有減肥的作用哦，所以說如果想減肥的話不妨試試黑茶吧。

杜仲茶

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。這樣的茶控制體重是有很大貢獻(xiàn)的，而且還可以促進(jìn)代謝，增強(qiáng)熱量的消耗。

荷葉茶

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。荷葉茶是一種口感很獨特的茶，清香自然，而且還可以有減肥滋潤皮膚的作用哦，大家可以試試。

吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。所以說這樣的茶適合很多的人群飲用，具有改善體質(zhì)，減肥的作用，如果你想加分呢的話不妨試試吧。

上面介紹了幾種春季適合喝的減肥茶不知道大家了解了嗎，春季減肥是一個趨勢，人們都利用這樣的季節(jié)行動起來了，你還在等什么，通過茶的特殊的作用和功效讓你瘦起來，你會有意想不到的收獲哦。

茶葉怎么喝才可以減肥

問題一：茶要怎么喝才最有減肥效果喝湯之類的都不行，頂多拉肚子而已
可以通過食物減肥了。例如西紅柿、菠菜、葡萄柚、黃瓜等。
飯前一杯白開水等。
當(dāng)然運動是不可少的。飯后運動不必太激烈
但要超過30分鐘，因為前30分鐘你消耗的是體內(nèi)的糖類而不是脂肪。

問題二：喝茶能減肥嗎 怎么喝效果不大。你真要減肥。唯一的辦法就是控制飲食，加強(qiáng)運動鍛煉

問題三：天天喝茶葉茶好嗎？可以減肥嗎？喝茶葉茶的好處：
1、生津止渴、消熱解暑
飲茶時，茶葉中多種成分與口腔中的唾液反應(yīng)，使口腔濕潤，產(chǎn)生清涼感覺，起到明顯的止渴效果。茶葉中的有機(jī)酸與維生素C對口腔粘膜起 *** 作用，促進(jìn)唾液分泌，產(chǎn)生生津止渴作用。
2、利尿解毒
茶葉的咖啡堿、可可堿與茶堿都易溶于水，通過飲茶被吸收后，能舒張腎血管，增強(qiáng)腎臟中的血流量，因而增加了腎小球的濾過率，這就是飲茶利尿的道理。
茶葉中的茶多酚可與重金屬結(jié)合產(chǎn)生沉淀，使身體中的一些有害物質(zhì)迅速排出體外，達(dá)到解毒的效果。飲茶還能促進(jìn)酒精分解、促進(jìn)酒精排出體外，因而有解酒毒、醒酒的功效。
吸煙者多飲茶，茶葉中的茶多酚、維生素C等物質(zhì)可分解尼古丁等有毒物質(zhì)，因此飲茶有解煙毒的功效。
3、益思提神
人體大腦的神經(jīng)細(xì)胞大約有140億個，腦細(xì)胞的活動機(jī)能靠糖和氧來維持，它的能量來源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（腺苷酸）?？Х葔A可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得腦細(xì)胞旺盛地生存和活動，因而飲茶能起到消除疲勞、增進(jìn)大腦皮層活動的作用。另外，人疲勞是體內(nèi)產(chǎn)生了許多乳酸之故，引起肌肉酸疼硬化，腦細(xì)胞活動和思維能力降低。而飲茶引起的利尿作用，會加速乳酸排出體外，所以能消除疲勞。
4、堅齒防齲
飲茶可以增加氟素的吸收，起到增強(qiáng)牙齒釉質(zhì)層的作用。茶葉中的茶多酚能殺滅口腔細(xì)菌，減少齲齒的發(fā)生率。茶多酚還可抑制葡萄糖轉(zhuǎn)移酶的活性，齲齒細(xì)菌粘附在牙齒上的條件削弱，減少齲齒的發(fā)生。
5、增強(qiáng)免疫
茶葉中的脂多糖、多酚類物質(zhì)都能增強(qiáng)人體的免疫功能。另外，飲茶可殺滅腸道的有害細(xì)菌，同時又能激活和保護(hù)腸道中的有益微生物，飲茶可提高白血球和淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性，促進(jìn)脾臟細(xì)胞中的細(xì)胞間素的形成，因而增強(qiáng)了人體的免疫功能。
6、延緩衰老
人體衰老的重要原因是產(chǎn)生了過量的自由基，這種具有高能量、高活性的物質(zhì)，起著強(qiáng)氧化劑的作用，使人體內(nèi)的脂肪酸產(chǎn)生過氧化作用，破壞生物體的有大分子和細(xì)胞壁，細(xì)胞很快老化，引起人體衰老。茶葉中的茶多酚可以有效地消除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化，因此飲茶可以延緩衰老。
7、殺菌抗病毒
一般細(xì)菌在茶湯中20小時內(nèi)即可死亡，傷寒、赤痢菌8~11小時內(nèi)即可殺滅，霍亂菌2小時內(nèi)即可致死。目前已知道，茶葉中的茶多酚對金色葡萄球菌、蠟狀芽胞桿菌等有殺滅作用。除此以外，對很多病原真菌也有很強(qiáng)的抑制作用。用茶水治療爛腳丫、牛皮癬等都有一定效果。茶葉對某些病毒也有抑制作用，常飲茶對病毒性感冒、病毒性腹瀉都有一定抑制能力。
8、降脂減肥
飲茶能降低血脂、降低膽固醇，這是很多臨床觀察的共同結(jié)論。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)脂肪的分解，能提高胃酸和消化液的分泌；茶葉中的茶多酚能防止血液和肝臟中甾醇和中性脂肪的積累；茶葉中的葉綠素可抑制腸胃道對膽固醇的吸收。以上這些因素，共同起著消解脂肪、降低血脂、防止肥胖作用。
9、降血壓、預(yù)防心血管疾病
高血壓是由于環(huán)境或內(nèi)在因素起精神緊張和情緒波動，使肝臟中的血管緊張素變?yōu)榫o張素I，血管緊張素I是非活性的，不會引進(jìn)血壓上升，只有當(dāng)血管緊張素I變成血管緊張素II時，才會引起高血壓。這種變化是一種血管緊張素轉(zhuǎn)化酶來完成的，茶葉中的茶多酚可抑制這種轉(zhuǎn)化酶。經(jīng)過嫌氣處理的茶葉中有大量ν-氨基丁酸，也能抑制高血壓的發(fā)生。另外，飲茶可降低血脂，抗血凝，防止血管硬化，也是預(yù)防高血壓的重要原因。
10、消臭、助消化
口臭是食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產(chǎn)生臭味。茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用。飲茶能 *** 分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋......>>

問題四：喝茶能減肥嗎 怎么喝才最有效果喝茶能夠到一定抑制脂肪的合成，但是減肥的效果是很差的。
正是因為減肥效果不是很好的，因此才有商家往里面加入了一些藥物，
比如，利尿劑，西布曲明，等等
這樣的茶使用時候，會對身體造成大量的傷害，
因此想要減肥還是通過運動和合理飲食去減肥是最好的。

問題五：普洱茶應(yīng)該如何喝才能有更好的減肥效果普洱茶減肥方法綜合國外及我國醫(yī)學(xué)界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預(yù)防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
由于普洱茶制作時經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。
剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應(yīng)，喝了幾次后就發(fā)現(xiàn)它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。
以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。
為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進(jìn)行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個組，開始喂食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。
結(jié)果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現(xiàn)增長外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：
早餐： 　1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐： 1、與平時飯量一致；
2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后會較 *** 到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4、堅持適量運動，有益身心健康。
普洱茶減肥的好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年......>>

問題六：怎樣正確喝荷葉可以減肥這款，是我女朋友親自喝過的，她2006 年春季喝了一個月左右，瘦了大概6 斤。我也是從那時才知道荷葉茶能減肥的。后來就從廠家進(jìn)貨在我們學(xué)校(重慶西南大學(xué))銷售。2008 年畢業(yè)來到鄭州，我繼續(xù)做荷葉茶的經(jīng)銷。 我女朋友喝荷葉減肥茶瘦下來以后，就沒再繼續(xù)喝，體重也沒反彈，基本穩(wěn)定在92 斤左右。 這個荷葉茶不是藥店里賣的那種碎碎的干荷葉，而是正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。更比網(wǎng)上有些賣家自己配制的荷葉茶更衛(wèi)生、安全!喝起來更放心! 所有證件(營業(yè)執(zhí)照、稅務(wù)登記證，衛(wèi)生許可證、工業(yè)生產(chǎn)許可證(QS)、質(zhì)量檢驗報告...)齊全!直接從廠家進(jìn)貨，質(zhì)量有保證!，生產(chǎn)日期也是最近的，保證品質(zhì)新鮮。 我大學(xué)所學(xué)專業(yè)是:食品質(zhì)量與安全，當(dāng)時決定銷售荷葉茶時，，就全面了解了荷葉茶的各項信息，你大可放心飲用，而且我畢業(yè)以前就在學(xué)校賣了兩年多荷葉茶，還沒有哪位同學(xué)說有什么不良反應(yīng)的。2008 年畢業(yè)以后，到現(xiàn)在已經(jīng)又有很多老顧客了，大家反饋效果都挺不錯的。 荷葉茶的配方說明和荷葉茶的功效，荷葉茶的作用介紹: 主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿消腫三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點，本人憑籍長年從事東洋藥學(xué)研究的經(jīng)驗，可自信地為各位推薦荷葉茶?！?--摘自日本醫(yī)學(xué)博士山內(nèi)一著，臺灣智林文化出版《荷葉茶美容健康法》 天馬牌荷葉茶是以國家衛(wèi)生部公布的“既是食品又是藥品”的純天然植物:荷葉、山楂、決明子、金銀花、陳皮、烏龍茶等原料精心配制而成， ! ! 荷葉茶非常適合飲食失衡，營養(yǎng)過剩，缺乏運動，或產(chǎn)后肥胖等原因而需要減肥的朋友， 。 荷葉減肥原理:據(jù)現(xiàn)代科研證實，荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂癥的肥胖病人有良效。 山楂的功效:味酸甘，是消食化積、散瘀行滯的良藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究，山楂能促進(jìn)胃液分泌、促進(jìn)消化、促進(jìn)脂肪分解消化、增強(qiáng)心肌收縮力，擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、降脂、降壓及抗動脈硬化作用。 決明子功效:性味苦甘涼，清肝、明目、利水、通便。含大黃素等成分，能降低甘油三脂，抑制血小板聚集，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，治便秘。 金銀花功效:功用清熱解毒，其有效成分可以與體內(nèi)膽固醇結(jié)合，使膽固醇被吸收量下降。 陳皮功效:理氣健脾，燥濕化痰。經(jīng)現(xiàn)代科研證實，陳皮所含的橙皮甙、桔皮果膠等成分。具有擴(kuò)張冠脈、降血脂、防治動脈硬化、顯著減輕肝細(xì)胞脂變程度。 烏龍茶減肥作用:常飲烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。 烏龍茶是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化的酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。 茶是入口的食品，安全是第一位的，一般說來，減肥太快的減肥藥或減肥茶容易有副作用，而且容易反彈。 而飲用荷葉茶減肥一個月慢的話可減3-5 斤，快的話減5-8 斤。這種減肥速度是非常安全的，而且不會反彈。 荷葉茶怎么喝才減肥效果最好?(荷葉茶的喝法) 荷葉茶的沖泡方法 簡裝荷葉茶，每天喝3 或4 袋，每次1 袋，加開水150 毫升(開水蓋到茶袋即可，不要沖多)，幾分鐘后，溫度適宜就可以喝了。 每袋至少沖3 次，味道很淡時再丟掉換下一袋。 【一定要多續(xù)水!才能使有效成分大量溶解出來!】 飲用時間:除吃飯期間不喝，飯前或飯后均可飲用，但荷葉茶空腹飲用效果更佳。 建議飯后一個小時到飯前半小時之間飲用。 注意事項: 兒童、孕婦、哺乳期婦女不宜飲用荷葉茶。 女性月經(jīng)期間暫停飲用荷葉茶!......>>

問題七：普洱茶怎么喝才能減肥1.只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。
2.想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡后濾除茶湯，茶放在紫砂壺里過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請在飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
4，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應(yīng)該達(dá)到一定的濃度.達(dá)到一定的濃度才有比較好的消脂效果．
5，每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠.
普洱茶瘦身的機(jī)制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質(zhì)和油脂結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少饑餓感，多數(shù)人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多后將增加對脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當(dāng)然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒有不良反應(yīng)。
嚴(yán)重貧血、懷有寶寶、哺乳期的美女不適合飲用茶葉，普洱茶也包括在內(nèi)。
腸胃怕寒涼、十二指腸或胃潰瘍的美女，不適合飲用生茶，最好飲用熟茶，熟茶能養(yǎng)護(hù)腸胃，在消化道形成保護(hù)摸。
睡眠不好的人不要在下午3點之后飲用生茶，熟茶沒有關(guān)系。

問題八：濃茶每天喝濃茶能減肥嗎這個不是很明顯，一下是我推薦的減肥方法。
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴(yán)重。
合理膳食，搭配營養(yǎng)。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法并不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五谷等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。
晚上8點過后盡量減少進(jìn)食。
絕對不在9點后吃東西，晚飯也盡量在8點前結(jié)束，蛋白質(zhì)會在晚上8點之后急劇增加，如果不及時消化，會促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達(dá)到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導(dǎo)致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續(xù)運動，也建議慢慢地減少運動量。

問題九：喝茶葉茶能減肥嗎女孩可以喝嗎女孩可以喝的，但是減肥效果沒有那么神。

綠茶怎么喝可以減肥

喝綠茶是有助于減肥的，綠茶最好是在飯后半小時喝，不能空腹飲綠茶。綠茶中含有一種兒茶素，這對于女性形成脂肪的有很強(qiáng)的瓦解效果，而且還能夠很有效的幫助女性預(yù)防肥胖再次侵襲，養(yǎng)成這樣良好的生活習(xí)慣，對于瘦身是有幫助的。在所有品種的茶里，綠茶的保健功效是最好的?；及茁实?，很大一部分原因與常喝綠茶有關(guān)。無需置疑，綠茶除了具有很好保健功效外，還是十分受歡迎的減肥飲料。每天喝綠茶，可以達(dá)到消脂減肥、排毒美容的功效。

怎么樣正確喝普洱茶減肥

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

臨床試驗證明："云南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果"。對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。

擴(kuò)展資料：

這些情況時不宜喝普洱茶。

1、空腹喝普洱茶：

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

2、發(fā)燒喝普洱茶：

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

3、經(jīng)期喝普洱茶：

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、肝臟病人忌飲普洱茶：

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

5、孕婦忌飲普洱茶，尤其是不宜喝濃茶：

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

人民網(wǎng)-5個懶人減肥方法介紹普洱茶一日三餐減肥法

人民網(wǎng)-降脂減肥抗癌了解普洱茶的功效與作用

人民網(wǎng)-教你如何喝普洱茶輕松減肥

春天喝茶的15個好處

春天喝茶的15個好處

1、殺菌消炎

茶葉有殺菌消炎的作用，上火，體內(nèi)炎癥不嚴(yán)重時，都可以飲茶來緩解，經(jīng)常喝茶對于殺滅口腔細(xì)菌也有幫助，減少蛀牙、齲齒，茶葉中含有醇類、醛類、醋類、酚類等有機(jī)化合物，均有殺菌作用。茶葉中的硫、碘氯和氯化物等有機(jī)化合物多為水溶性，能浸泡到茶湯中，也有殺菌之功能。

2、防皺抗衰

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，緩解春天因天氣干燥帶來的面部皮膚不適。

3、抵抗紫外線

人體細(xì)胞時刻在被氧化，這些氧化產(chǎn)物自由基正是導(dǎo)致人體衰老、病變的重要因素。茶多酚，被稱為天然的紫外線過濾器，長喝茶有利于抵抗紫外線。

4、去肝火養(yǎng)肝

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實現(xiàn)清肝柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

5、改善記憶力

茶華佗《食論》:苦茶久食益意思。有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。

6、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞。

7、助陽氣生發(fā)

春二三月，是啟陳發(fā)新的季節(jié)，此時人要順應(yīng)天地，讓體內(nèi)的陽氣順應(yīng)春天的氣息生發(fā)出來，而生發(fā)陽氣重點在疏通肝木之氣茶葉中的芳香類物質(zhì)有通竅、助陽氣生發(fā)的作用，春天適宜飲香氣高雅的鳳凰單叢、花茶、花草茶等提升陽氣。

8、散濕氣

地濕之氣漸升，晨時有露，夜有霜，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。如何祛濕不妨喝些茶來去除濕氣，還能補(bǔ)充身體所需要的水分而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

9、美容護(hù)膚

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍，有助于延緩衰老。

10、保持身材

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到久食令人瘦，現(xiàn)代科學(xué)研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。用一個春天喝茶減肥，用一個夏天再證明自已能驚艷時光。

11 、抵御輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。

12、提高骨密度

茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。

1 3、解春困

春天普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響，綠茶或花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，特別是春天的綠茶，可以提神，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

14、立正氣

林清玄言:“喝完茶，我們再度走向人間帶著茶的清香，愛也清了，心也清了。喝完茶，我們再度走入風(fēng)塵，帶著云水的輕松行囊也輕了，步履也輕了”，春天正氣也是很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進(jìn)體內(nèi)氣行走，使體內(nèi)之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶，加上深呼吸調(diào)理，讓體內(nèi)之氣活躍起來。

15、去寒氣

冬去春來，春季正是乍暖還寒的時刻，在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內(nèi)的寒邪，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復(fù)蘇，應(yīng)飲香氣濃郁的花茶，以散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪。普洱熟茶茶性溫和，體內(nèi)寒氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。

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