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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      享受春日的同時嘴巴不要停下
      
        
      
            生活常識網
            2023-05-01 22:01:20
        
      

        
      
           
      春天來了
      ，度過漫長的冬季，終于迎來了萬物復蘇的春季
      。但是
      ，由于身體還處于冬天的那種狀態(tài)
      ，跨入春天一定有很多的不適應
        。那么
      ，本篇我們就推薦給您幾款適合春天養(yǎng)生的食譜
      ，希望能夠幫助大家在享受春日的同時，也能夠健康的度過這個季節(jié)
      。
      棗麥粥
      【做法】：棗仁30克
      ，小麥30——60克，梗米100克
      ，大棗6顆
      。將棗仁、小麥
      、大棗洗干凈
      ，加水煮沸，取汁去渣
      ，加入梗米同時煮成粥
      。每日2——3次，溫熱食用
      。
      【功效】：養(yǎng)心安神
      。適用于女性煩躁、神志不寧
      、情神恍惚
        、多呵欠、心悸
        、失眠等。
      玫瑰花烤羊心
      【做法】：鮮玫瑰花50克(或干品5克)
        ，羊心50克
        ，精鹽適量。將鮮玫瑰花放入鍋中
      ，加精鹽
      、清水煎煮10分鐘，待冷備用
      。將羊心洗凈
      ，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水
      ，反復在明火上炙烤
      ，烤熟即成。
      【功效】：補心安神
      。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥
      。
      雙參肉
      【做法】：鮮人參15克，海參150克
      ，瘦豬肉250克
      ，香菇30克
      ，青豌豆、竹筍各60克
      ，味精
      、精鹽、香油各適量
      。將海參發(fā)好
      ，切塊;香菇洗干凈，切絲;瘦豬肉洗凈
      ，切小塊;竹筍切片
      。將以上4料與人參、青豌豆一起放砂鍋內
      ，加清水適量燉煮
      ，以瘦豬肉熟爛為止，加入味精
      、精鹽
      、香油即可。每日1——2次
      ，每次適量
      ，每周2劑。
      【功效】：大補氣血
      ，強壯身體
      ，消除疲勞。適用于久病體虛不復
      ，或年老體衰
      ，精神委靡，身體疲倦等
      。
      枸杞汁滋補飲
      【做法】：鮮枸杞葉100克
      ，蘋果200克，胡蘿卜150克
      ，蜂蜜15克
      ，冷開水150毫升。將鮮枸杞葉
      、蘋果
      、胡蘿卜洗凈。鮮枸杞葉切碎
      ，蘋果(去皮
      、核)、胡蘿卜切片
      ，同放入攪汁機內
      ，加冷開水制成汁
      ，加入蜂蜜調勻即可。每日1劑
      ，可長期飲服
      。
      【功效】：強身壯陽，美顏
      ，抗疲勞
      。枸杞葉味甘性平，能補腎益精
      、清熱明目
      、止渴。在工作過于勞累及運動過量時飲用
      ，能消除困倦疲勞
      ，恢復元氣，增強體力
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/28513.html.
      
          
      
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