春季合理飲食多吃豬肝粥芹菜粥

春天到了，你是不是臉上洋溢著幸福的笑容呢，再也不用被冬季的寒冷而困擾了。春季萬物復(fù)蘇，當(dāng)然除了削減衣服以外，還要在飲食上面注意，多吃一些有營養(yǎng)清淡的食物，下面介紹兩款適合春季食用的粥類哦。

◆豬肝粥

材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。

做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時(shí)放入食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品即可。

功效：豬肝粥不知道大家是否喝過，豬肝具有補(bǔ)血明目的作用，而且對于養(yǎng)肝也有一定的功效哦，還能健脾，對于患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。

◆芹菜粥

材料：芹菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。

做法：將芹菜洗凈切成細(xì)丁備用，粳米洗凈入鍋加水煮，待粥八成熟時(shí)放入芹菜丁，最后放入適量食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品即可。

功效：芹菜粥清淡易消化，含有豐富的植物纖維素，是適宜春季常服的粥類。芹菜是一種粗纖維的蔬菜類型，它可以有減肥助消化的作用，清除腸道內(nèi)的垃圾，同時(shí)哈可以有明目解毒的作用，適合頭痛、眩暈者尤為適宜。

關(guān)于春季適合的粥類大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，大家可以放心的食用，不僅是營養(yǎng)價(jià)值高，清淡容易消化的食材來襲，而且還可以起到解毒明目的作用，是很適合春季食用的粥類哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/28730.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季容易上火多喝牛奶少吃肉

下一篇: 春天濕氣重喝什么湯緩解