春季通便解毒去肝火吃什么好

其實春天是一個多彩的季節(jié)，這個季節(jié)人們換上了春裝，迎來的是快樂和喜悅，當(dāng)然這個季節(jié)也要注意各種的養(yǎng)生保健的常識，這樣才能生活的更加的快樂。春季很容易出現(xiàn)上火和大便干燥的情況，下面我們就來介紹幾種飲食調(diào)理的方法。

海帶：是通便的最理想的食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，海帶中有一種硫酸多糖，是可以有吸收血管中膽固醇的作用，而且還可以幫助清除體外，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，同時也是去火排毒養(yǎng)顏的食物，大家春季可以多吃一些。

牛奶：能解熱毒去肝火

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁，其實并不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，牛奶除了有這樣的滋補(bǔ)的作用，而且還可以補(bǔ)充人體所失去的水分，可以補(bǔ)水的同時緩解肝火旺盛帶來的困擾，但是一定要注意不要把牛奶凍成冰塊，這樣很容易營養(yǎng)流失。

黃瓜：清熱解毒生津止渴

黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。它里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分物質(zhì)，這樣的食物對于人體來說是很有排毒作用的，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，而且還可以排毒養(yǎng)顏，同時可以美容肌膚，對于黑色素有很好的抑制的作用，可以清熱解毒，生津止渴。

關(guān)于春季適合吃的食物，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解和認(rèn)識了，常吃海帶，牛奶和黃瓜，可以從中補(bǔ)充營養(yǎng)素的同時起到排毒養(yǎng)顏的作用，同時還可以去除肝火，對健康有幫助。

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