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      春季護(hù)眼喝什么茶好
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-02 02:52:55
        
      

        
      
           
      春季護(hù)眼喝什么茶好
      每天對(duì)著電腦和手機(jī)，大家的眼睛是不是非常的不舒服呢?很多人在上學(xué)的時(shí)候都變成了近視眼
        ，這對(duì)于眼睛的傷害非常的大
      。有時(shí)候離黑板太遠(yuǎn)了
      ，眼睛看字就非常的吃力
      ，這樣下來(lái)度數(shù)就會(huì)越來(lái)越高。那么春季護(hù)眼喝什么好呢?下面小編就為大家推薦幾款護(hù)眼茶
      。
      1
      、枸杞菊花茶
      材料：枸杞五錢、菊花六錢
      、冰糖少許
      。
      做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸
      ，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘
      ，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘
      ，撈去菊花
      ，再以冰糖調(diào)味。
      功效：視力下降可能是眼睛沒(méi)有得到很好的休息
      ，所以平時(shí)要喝一些可以明目的花茶
      。枸杞不僅可以補(bǔ)血補(bǔ)腎，還可以很好的明目
      ，里面放入一些菊花可以很好的去火
      ，非常適合春季食用。枸杞菊花茶經(jīng)常喝一些
      ，可以很好的緩解眼睛的壓力
      ，讓眼睛變得明亮，對(duì)于肝臟的保護(hù)也很大
      。
      2
      、茉莉花茶
      材料：茉莉花5克、白砂糖適量
      。
      做法：將茉莉花
      、白砂糖用開(kāi)水沖服，去渣飲用
      。
      功效：茉莉花茶非常的清新
      ，春季是最適合飲用的，可以去燥去火
      ，還可以補(bǔ)充身體的水分
      ，茉莉花對(duì)于眼睛的好處是很多的，可以保護(hù)眼睛
      。茉莉花茶可以很好的排毒養(yǎng)顏
      ，幫助身體去除毒素
      ，從而起到清熱解毒的功效，上班族們每天有必要喝一些
      。
      視力下降可不是一件好事情
      ，現(xiàn)在放眼望去，戴眼鏡的人們?cè)絹?lái)越多
      ，即使工作了也無(wú)法摘掉眼鏡
      。眼睛也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?dāng)你用眼過(guò)度以后
      ，眼睛就會(huì)出現(xiàn)不適
      。上述幾款茶都有明目的功效，可以緩解我們的視力
      ，大家平時(shí)上班或上學(xué)的都需要喝一些。
      喝什么茶明目護(hù)眼
      1 龍井菊花茶材料：10克菊花
      、3克龍井茶
      。 
       做法：將菊花、龍井放入杯中
      ，然后沖入開(kāi)水沖泡15分鐘左右
      ，即可飲用。 
       功效：龍井菊花茶是有疏風(fēng)散熱
      、明目等功效的
      ，能緩解視疲勞、眼睛充血
      、眼睛紅腫疼痛
      、視物模糊等癥狀，是適合長(zhǎng)期從事用眼工作者飲用的
      。 
       
      2 枸杞菊花茶材料：10克菊花
      、15克枸杞、適量冰糖
      。 
       做法：將菊花和枸杞一起放入茶壺中
        ，沖入開(kāi)水浸泡10分鐘左右，在喝時(shí)倒入杯中
        ，加入適量冰糖調(diào)味即可
        。 
       功效：菊花能疏風(fēng)清熱、明目解毒
        ，可以用于肝火盛引起的目赤腫痛
        、怕光、急性結(jié)膜炎等
      ；而枸杞則是有補(bǔ)肝益腎
      、益精明目的作用
      。兩者一起泡茶喝，是具有養(yǎng)肝明目的功效的
      ，能有效緩解視疲勞
      、視力模糊、近視加深等問(wèn)題
      。 
       
      3 藍(lán)莓茶材料：50克藍(lán)莓
      。 
       做法：將藍(lán)莓洗干凈，放入榨汁機(jī)中
      ，加適量水
      ，榨成汁來(lái)飲用。 
       功效：藍(lán)莓中有豐富的花青素
      ，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生
      ，喝藍(lán)莓茶能預(yù)防近視，保護(hù)視力
      ，同時(shí)還能減輕輻射傷害
      ，對(duì)抗衰老和防癌等也有益處。 
       
      4 決明山楂菊花茶材料：10個(gè)決明子
      、10克山楂
      、5克菊花、適量冰糖
      。 
       做法：將山楂
      、決明子、菊花等一起放入茶壺中
      ，沖入沸水
      ，加蓋浸泡15分鐘左右，即可飲用
        。 
       功效：決明子山楂菊花茶是有清肝明目
        、利尿通便等功效的，適用于目赤腫痛
        、眼睛干澀
        、視力減退。 
       
      喝什么茶保護(hù)眼睛
      5 何首烏茶材料：綠茶3克
        ，何首烏
        、澤瀉片、丹參各10克
        ，蜂蜜適量
        。 
       沖泡方法：鍋中加入1刪毫升清水，故人綠茶包
        、何首烏
        、澤瀉片
        、丹參，小火煮沸后
        ，繼續(xù)煮15—20分鐘
        。停火后
        ，撈出綠茶包
        、何首烏、澤瀉片
        、丹參渣
        ，將茶湯倒人杯中，調(diào)入適量蜂蜜即可
        。 
       功效解析：何首烏代茶飲可以明目益智
        、烏發(fā)延年。 
       
      6 芝麻綠茶材料：黑芝麻30克
        ，綠茶3克
      ，紅糖10克。 
       沖泡方法：將黑芝麻放入鍋中炒至香味四溢后盛出備用
      。茶壺中加入綠茶，加入沸水250毫升略泡
      ，2分鐘后加入黑芝麻間泡
      。最后加入紅糖拌勾飲用即可。 
       功效解析：黑芝麻滋補(bǔ)內(nèi)臟
      ，綠茶緩解眼部疲勞
      。 
       
      7 桑菊明目茶原材料：決明子10克，冬桑葉10克
      ，野菊花10克
      。 
       做法：將這些材料放入杯中，然后加入開(kāi)水沖泡
      。每天飲用1劑
      。 
       功效：此茶對(duì)治療紅眼病、結(jié)膜炎
      、青光眼等有很好的療效
      。 
       
      8 保護(hù)眼睛吃什么 
       薺菜 
       辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素
      ，多吃薺菜能預(yù)防干眼病
      ，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼
      ，脾胃虛弱者不宜食用
      ，尤其是大便不成形
      、經(jīng)常便溏者。 
       西蘭花 
       花青素有強(qiáng)抗氧化性
      ，可增強(qiáng)夜視能力
      ，改善并緩解眼睛黃斑退化。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸
        ，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力
        ，提高機(jī)體免疫力。 
       胡蘿卜 
       胡蘿卜富含蔗糖
        、葡萄糖
        、淀粉等，其中以維生素A的含量最多
        ，其作用和魚(yú)肝油相似
        。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素
        ，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康
        。 
       玉米 
       玉米對(duì)眼睛的最大貢獻(xiàn)在于其含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，有非常強(qiáng)大的抗氧化作用
        ，可以清除進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線
      ，保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，對(duì)于用眼過(guò)度的高考學(xué)子多吃可以多吃黃玉米
      ，只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)
      。 
       枸杞 
       枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1
      、B1
      、B2、C等鈣
      、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)
      ，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”
      ，最適合用來(lái)消除疲勞
      。 
       藍(lán)莓 
       藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸
      、礦物質(zhì)等成分
      ，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于其他水果
      ，有“世界水果之王”的美譽(yù)
      。國(guó)際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。 
       藍(lán)莓還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用
      ，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效
      ，多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。 
       
      明目護(hù)眼要喝茶 推薦幾款養(yǎng)目茶
       經(jīng)常對(duì)著電腦手機(jī)
      ，是現(xiàn)在人們普遍的一種生活方式
      ，我們把它稱為了“低頭族”時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)了，你的眼睛視力會(huì)下降的情況
      ，而且你的腰椎和頸椎也會(huì)變得很不舒服
      ，所以我們要注意養(yǎng)生方法，注意勞逸結(jié)合
      。如何讓你的眼睛健康呢
      ，可以多吃一些明目護(hù)眼的食物哦，下面推薦一些茶品
      。
       枸杞子密蒙花茶 
      制法：枸杞子10克
      ，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用
      。
      功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響
      。如視力下降、干眼癥
      、白內(nèi)障等
      ，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。枸杞子可以起到養(yǎng)肝明目的作用
      ，可以緩解視力下降啊還有干眼癥的情況出現(xiàn)
      。
       玫瑰花茶 
      制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵
      ，絞股藍(lán)2克，綠茶2克
      ，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用
      。
      功效：輻射是辦公室的大敵，不可不防
      ，玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑
      ，對(duì)電子輻射有防護(hù)作用。玫瑰茶可以有抗輻射的作用
      ，對(duì)于抗氧化是有好處的呢
      ，而且還可以有保護(hù)視力的作用。
       黃芪茉莉花茶 
      制法：黃芪10克
      ，茉莉花0.5克
      ，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)。
      功效：可預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)
      、免疫
      、生殖和代謝功能
      ，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。黃芪和茉莉花一起搭配
      ，可以有抗輻射的作用
      ，對(duì)于保護(hù)視力，明目護(hù)眼有好處的哦
      明目護(hù)眼的一些養(yǎng)目的茶品你都知道了吧
      ，日常生活中可以經(jīng)常飲用這樣的茶品哦
      ，可以起到保護(hù)視力的作用，同時(shí)也可以起到抗輻射的效果哦
      ，日常生活中我們也要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣哦
      ，這些養(yǎng)目的茶品就是不錯(cuò)的選擇了。
      

          
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