春季吃什么食物排毒

春天到了，在這個(gè)一切都是新鮮的季節(jié)，大家有沒有及時(shí)的給自己的身體做一次大掃除呢?經(jīng)過春節(jié)的洗禮，大家的腸胃聚集了很多的油膩的食物，而且有很多的毒素需要我們進(jìn)行“清理”。那么春季排毒養(yǎng)顏吃哪些食物最合適呢?今天小編就來為大家推薦一些食物吧。

1、紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用。紅豆不僅有補(bǔ)血的好處，在咳嗽的時(shí)候，喝一些紅豆湯可以很好的緩解干咳的現(xiàn)象，同時(shí)可以很好的潤肺，去除身體的干燥。吃紅豆還可以讓體力更加的強(qiáng)壯，對于內(nèi)臟的好處也是非常的多的。

2、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜解毒的功效是非常的強(qiáng)大的，由于胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，所以它的排毒能力很強(qiáng)，而且里面的果膠含量也是很豐富的，可以加速體內(nèi)汞離子的排出，一般經(jīng)常熬夜的人需要多吃一些胡蘿卜。

3、檸檬

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分。檸檬的美白效果非常的好，每天我們可以喝一些檸檬水，既能夠排毒也能夠美白肌膚，對于肌膚的保護(hù)起到了很大的幫助。女性平時(shí)喝一些檸檬水可以消除臉蛋的雀斑。

春季我們需要及時(shí)的排毒，這樣才能讓肥胖的身材瘦下來。春節(jié)剛過，大家身體里面聚集了很多的脂肪，而且毒素也非常的多，所以要吃一些可以清腸的食物。上述的這些食物可以很好的排毒養(yǎng)顏，是天然的排毒果蔬，大家春季的時(shí)候需要多吃一些。

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