春季也需要防曬,食物抗紫外線

在春夏交替的時候也是氣溫最高的時候，在這個季節(jié)中，我們是不是感覺到空氣中有種夏天的味道呢。春天也要注意好防曬的工作，有人不重視這一點，所以皮膚成了一個大問題。春季多吃防曬的食物對皮膚也是有好處的，有哪些是防曬的食物呢，你知道嗎?

枸杞

枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫?？梢栽诖杭居描坭胶燃t棗泡茶喝，這樣既可以起到抗疲勞抵抗防曬的功效，還可以美容養(yǎng)顏。

咖喱

咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，這樣的物質(zhì)可以放在紫外線對皮膚細(xì)胞的破壞，所以從而達(dá)到護(hù)膚的效果。

西蘭花

西蘭花、卷心菜這樣的食物中含有抗癌的物質(zhì)，對于人體有保護(hù)作用，而且還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。

西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。平時的時候多吃些西紅柿對于皮膚有防曬和抵抗紫外線曬傷的功效，所以這種食物是首選。

椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。適當(dāng)?shù)某孕┮佑鸵彩谴杭痉罆竦氖澄镏涣?，對人體有很大的幫助作用。

這些食物都有很強(qiáng)的保護(hù)皮膚減少紫外線的侵害的作用，平時的時候可以多吃一些西蘭花啊，或者是西紅柿等這些食物對健康有好處，同時對于防曬也是很不錯的選擇，小編給大家講的這些都是有用的常識，一定要注意哦。

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