春季花粉過敏吃什么好

春季是皮膚過敏最常見的季節(jié)，春季到了，我們的肌膚會(huì)裸露在外面，而且花朵也開始開放了，那么對(duì)花粉過敏的人群如果經(jīng)常外出的話，很容易出現(xiàn)過敏。那么春季抗過敏可以吃哪些食物呢?今天小編就為大家推薦幾款可以抗過敏的藥材。

1、抗過敏食材首選是紫蘇

紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含的亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉(zhuǎn)化為DHA。紫蘇里面是不含有膽固醇的，吃紫蘇可以起到保健的功效，對(duì)于身體的好處非常的多，而且春季食用可以防止過敏癥狀的出現(xiàn)，一般兒童和孕婦都是比較適合食用的。不管是炒著吃還是燒湯，營養(yǎng)價(jià)值都很豐富。

2、大棗也可抗過敏

研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。過敏的人群可以每天吃一些紅棗，連續(xù)吃三天癥狀就好好轉(zhuǎn)。平時(shí)吃一些大棗也可以起到預(yù)防過敏的功效。一般在吃大棗的時(shí)候，不要和黃瓜一起食用，不然二者的元素會(huì)破壞掉維生素C。紅棗不是牙痛和便秘的患者食用，這些人群慎吃。

3、每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離季節(jié)性過敏癥狀

不要高溫加熱，需要長時(shí)間堅(jiān)持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文獻(xiàn)報(bào)道蜂毒可用于治療支氣管哮喘。蜂蜜里面其實(shí)也是很有一些花粉粒的，不過量不大，經(jīng)常喝一些蜂蜜水可以起到脫敏的效果，緩解過敏的癥狀。蜂蜜的排毒養(yǎng)顏功效也是非常的好多，不過對(duì)蜂蜜過敏的人群不要食用，一歲以下的嬰兒也不要食用蜂蜜。

過敏是非常的難受的，不僅傷害肌膚，還會(huì)給我們的生活帶來困擾。食物的食用不當(dāng)也會(huì)引起過敏的癥狀，因此要知道自己對(duì)什么過敏非常的重要。上述的這些食物可以很好的預(yù)防春季過敏的癥狀出現(xiàn)，因此容易過敏的人在春季需要吃一些上述的食物。

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