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      春季應(yīng)季野菜

      生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 03:35:14

      春季應(yīng)季野菜

      近年來

      ,人們開始關(guān)注養(yǎng)生
      。學(xué)會(huì)養(yǎng)生的好處是很多的,為了讓我們的壽命延長
      ,養(yǎng)生是非常的必要的。春季是養(yǎng)生很好的季節(jié)
      ,現(xiàn)在很多人開始喜歡上了野菜
      。春季也是野菜的生長季節(jié),那么春季有哪些野菜可以幫助我們養(yǎng)生呢?下面小編就為大家推薦一些吧

      1

      、蕨菜

      吃起來不僅鮮嫩滑爽,而且營養(yǎng)價(jià)值很高

      。富含多種維生素和礦物質(zhì)
      ,享有山菜之王的美譽(yù)。蕨菜的藥物作用是很多的
      ,在中醫(yī)學(xué)里
      ,蕨菜是很好的養(yǎng)生藥材。吃蕨菜可以很好的緩解高血壓
      ,很好的降血壓
      。如果經(jīng)常頭暈失眠的話
      ,吃一些蕨菜可以很好的改善
      。防流感吃蕨菜也有很大的幫助,而且蕨菜還能化痰

      2

      、香椿

      又叫紅椿或春芽

      ,香椿芽的吃法很多
      ,如椿芽炒肉、椿芽炒蛋
      、涼拌椿芽、油炸香椿
      、椿芽炸醬面等均別有風(fēng)味
      。香椿的藥用價(jià)值很多,可以很好的治療風(fēng)疹
      ,用香椿的葉子燒湯喝可以治療風(fēng)疹。香椿還可以涼拌吃
      ,一般人們喜歡將香椿和豆腐放在一起涼拌
      ,對(duì)于冬季遺留的瘡有很好的治療效果。

      3

      、薺菜

      又名菱角菜、麥地菜

      、枕頭草
      、護(hù)生草等。薺菜葉嫩根肥
      ,具有誘人的清香和美味。薺菜的蛋白質(zhì)很豐富
      ,平時(shí)大家吃的最多的就是薺菜肉包了
      。薺菜的口感很好,一般高血壓高血糖的人群食用薺菜可以很好的緩解病情
      。薺菜還是一種藥材,可以止血
      ,還能很好的明目
      ,春季食用好處非常的多

      野菜現(xiàn)在受到人們的歡迎

      ,主要是野菜是比較純天然的
      ,而且沒有經(jīng)過施肥,可以說是毒素非常的少的
      。不過小編也要提醒大家,野菜有的是有毒素的
      ,會(huì)引起中毒
      ,因此不常見的野菜要慎食。上述就是可以養(yǎng)生的野菜
      ,大家可以做一些嘗嘗

      在春天
      ,有哪些野菜可以吃?

      春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)

      ,然后,很多野菜也迫不及待的想要長出來了
      。說到春天的美味
      ,首先想到的并不是那些山珍海味,而是那平平無奇的野菜
      。比如:香椿,蕨菜
      ,折耳根……

      、香椿

      我個(gè)人認(rèn)為,香椿是我最喜歡吃的野菜

      。香椿不僅味道好吃
      ,而且營養(yǎng)價(jià)值還比較高。我喜歡用香椿煎雞蛋
      ,這種做法不僅簡單,而且還很好吃
      。還有
      ,用鹽腌的香椿也非常的好吃。老一輩的人最喜歡的就是這種吃飯
      ,樸素簡單
      ,而且很香
      。如果想學(xué)腌香椿的,可以去查閱相關(guān)的做法哦
      ,在這里就不向大家介紹了。吃香椿也有很多的好處
      ,鄉(xiāng)村里面含有豐富的維生素C以及類胡蘿卜素
      ,微量元素等。所以可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。還有
      ,鄉(xiāng)村里面也含有膳食纖維
      ,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于排便
      。還有
      ,鄉(xiāng)村有特殊的芬芳,能夠刺激消化液的分泌
      ,所以能夠增進(jìn)食欲
      。總而言之
      ,是香椿的好處還是比較多的。

      、蕨菜

      很多人都喜歡吃蕨菜

      ,特別是蕨菜炒臘肉,味道真的是絕絕子
      。并且,蕨菜炒臘肉是很簡單的
      ,比較常見的一種做法
      ,感興趣的可以去學(xué)。還有
      ,涼拌蕨菜也很好吃,做法也很簡單
      。蕨菜里面含有大量的維生素
      ,能夠幫助身體補(bǔ)充維生素,提高免疫力
      。然后
      ,蕨菜還能夠起到減肥,抗衰老
      ,清熱解毒的作用

      、折耳根

      折耳根就是我們所說的魚腥草

      ,這跟最常見的做法就是涼拌。涼拌折耳根真的非常好吃如果還沒有吃過的可以嘗試一下
      。而且
      ,折耳根還經(jīng)常用在蘸水當(dāng)中
      ,也非常的好吃
      。吃折耳根好處是很多的,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力
      ,可以清熱解毒
      ,可以起到消腫化瘀的功效
      。以上提到的三種野菜就是我平時(shí)喜歡吃的
      ,不僅好吃,而且營養(yǎng)價(jià)值還很高

      春天必吃的15種野菜 好吃又養(yǎng)生 錯(cuò)過又要等一年

      春天是萬物復(fù)蘇、草長鶯飛的季節(jié)

      ,這個(gè)季節(jié)的風(fēng)是暖的
      ,空氣是香的,春暖花開
      ,眼睛看到的都是美的。這個(gè)時(shí)候也是 養(yǎng)生 最好的時(shí)節(jié)
      ,春意盎然拉開了新的一年生命活動(dòng)周期的序幕

      春季天氣在一天天的變暖,這是季節(jié)的飲食要偏清淡平和

      ,需要多補(bǔ)充水分,飲食平和
      。田間地頭遍布地長滿著各種各樣的野菜和樹木
      ,這個(gè)時(shí)候會(huì)有喜歡吃野菜的人處處去挖野菜,回家做各種 美食 來豐富自己的味蕾
      、滿足自己的胃
      。這個(gè)季節(jié)的野菜含有春天的氣息,風(fēng)味獨(dú)特
      、好吃又 養(yǎng)生
      。因?yàn)楹贸杂?養(yǎng)生
      ,每年這個(gè)季節(jié)會(huì)有很多長期住在城里的人都會(huì)涌入鄉(xiāng)下的田間地頭去挖野菜
      ,不但享受著挖野菜的樂趣,還可以享受著野菜的美味

      常見的幾種野菜是沒有毒的

      ,吃野菜需要注意安全
      ,安全吃野菜必須要正確地認(rèn)識(shí)它
      ,常見的野菜有這幾種,認(rèn)識(shí)好了
      ,不要挖錯(cuò)了

      1

      、“水中人參”莼菜

      莼菜在唐代是被列為御膳貢品的,自古便被視為珍貴的蔬菜

      ,現(xiàn)在的莼菜是可以靠人工生產(chǎn)的
      。它的幼葉與嫩莖中含有膠狀粘液
      ,吃的時(shí)候給人一種潤滑清涼可口的感覺
      ,沁人心脾、風(fēng)味獨(dú)特

      它生長于池塘湖沼

      ,嫩葉作為蔬菜。

      2

      、車前草

      車前草的幼苗是可以吃的

      ,4-5月期間可以采幼苗,涼拌
      、做餡、做湯都可以

      車前草長在草地

      、河灘、溝邊
      、田間
      、路旁,生命性極強(qiáng)

      3

      、刺兒菜

      刺兒菜也稱為小薊,可以做湯

      、也可做炒菜。

      刺兒菜的葉片邊緣帶刺

      ,秋季的時(shí)候采根
      ,洗凈后可以直接食用,春季的時(shí)候采全株
      ,洗凈了可以食用
      。刺兒菜的嫩苗可以做湯、涼拌
      、炒食

      4、白蒿

      白蒿可以解酒

      ,洗凈晾干后
      ,可以當(dāng)茶葉飲用
      ,可以開水焯過后涼拌
      ,也可以蒸熟食用。

      5

      、柳芽

      柳樹的嫩芽可以清熱擺火

      ,嫩芽可以涼拌、炒食
      ,曬干后也可以泡茶

      6、槐花

      槐花的香氣迷人

      ,槐花蜜。洋槐花可以做餅
      、涼拌
      、炒、蒸
      。曬干后可以常年食用

      7、榆錢

      榆錢可以有助于消化,可以治療神經(jīng)衰弱和失眠

      ,可以做餅
      、涼拌、做面食

      8

      、苜蓿

      苜蓿可涼拌

      、做餡
      、做湯、炒
      。其營養(yǎng)價(jià)值很高,可以治療貧血

      9

      、灰灰菜

      灰菜可以采幼苗和嫩莖,葉片菱狀卵形至寬披針形

      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢詻霭?div id="jfovm50" class="index-wrap">、做餡食用
      ,對(duì)減肥瘦身有很明顯的效果。

      10

      、莧菜

      莧菜有長壽菜之稱

      ,可以涼拌
      、做餡、炒食
      、做湯

      11、香椿

      香椿的嫩芽可以做香椿炒雞蛋

      、炸香椿、香椿拌豆腐等

      12

      、魚腥草

      魚腥草根嫩而脆,微辣帶腥

      ,可以涼拌、燉肉、煮粥

      13

      、蒲公英

      蒲公英可以炒、做餡

      、涼拌,曬干后可以泡水

      14

      、苦菜

      苦菜的莖呈黃白色,葉片為圓狀披針形

      ,表面綠色,背面灰綠色
      ,花是鮮黃色
      。可以涼拌
      、做湯
      、炒食
      、蘸醬直接食用

      15、薺菜

      薺菜的嫩葉可以食

      。可涼拌
      、做湯
      、做餡、炒食

      野菜品種有多種多樣

      ,南北方生長的野菜有差異
      ,野菜也有所不同
      ,提醒大家,吃野菜一定要一洗
      、二泡
      、三注意

      春天可以吃的野菜有哪些?

      1、馬齒莧

      性味酸

      、寒,可清熱利濕
      ,涼血解毒
      。用于細(xì)菌性痢疾,急性胃腸炎
      ,急性闌尾炎
      ,乳腺炎
      ,痔瘡出血等
      。外用治疔瘡腫毒,濕疹
      、帶狀皰疹等。現(xiàn)代藥理研究其具有抑菌的功效
      ,對(duì)大腸桿菌
      、痢疾桿菌、傷寒桿菌均有抑制作用
      ,對(duì)常見致病性皮膚真菌也有抑制作用

      2

      、香椿

      性味溫苦

      、澀、溫
      ,具有祛風(fēng)利濕
      ,止血止痛的功效
      ,其全身都有藥用功效
      ,例如根皮可用于痢疾
      ,腸炎
      ,泌尿道感染
      ,便血
      ,血崩
      ,白帶,風(fēng)濕腰腿痛等證;葉及嫩枝可用于痢疾
      ;果實(shí)可用于胃
      、十二指腸潰瘍
      ,慢性胃炎等

      3、薺菜

      性味甘

      、平,具有涼血止血
      ,清熱利尿的功效
      ,可用于腎結(jié)核尿血,產(chǎn)后子宮出血
      ,月經(jīng)過多
      ,肺結(jié)核咯血
      ,高血壓病
      ,感冒發(fā)熱,腎炎水腫
      ,泌尿系結(jié)石
      ,腸炎等
      。具現(xiàn)代藥理研究薺菜中含薺菜酸
      ,有止血作用。

      4

      、苦菜

      又名苦丁菜

      ,性味苦
      ,寒
      ,具有清熱解毒,破瘀活血
      ,排膿的功效
      ,可用于闌尾炎
      ,腹腔膿腫
      ,腸炎,痢疾
      ,急
      、慢性盆腔炎,肺熱咳嗽
      ,肺結(jié)核
      ,吐血。外用治跌打損傷
      ,瘡癤腫痛
      ,陰囊濕疹等

      5

      、蒲公英

      蒲公英是常見野菜,含有膽堿﹑氨基酸和微量元素

      ,其主要功能是清熱解毒
      ,消腫和利尿
      。它具有廣譜抗菌的作用
      ,還能激發(fā)機(jī)體的免疫功能,達(dá)到利膽和保肝的作用
      。它焯過后生吃
      、炒食或做湯都可以

      人民網(wǎng)-春季是吃野菜最佳季節(jié)?5種野菜的不同養(yǎng)生功效

      人民網(wǎng)-春天吃這四種野菜堪比靈丹妙藥

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