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    可防曬的食物你吃了嗎
    
        
    
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-02 05:05:49
        
    

        
    
           
    冬天馬上就要過去了
    ，在冬季的季節(jié)中，我們是不是感覺到空氣中有種春天的味道呢
    。春天也要注意好防曬的工作
    ，有人不重視這一點(diǎn)，所以皮膚成了一個大問題
    。春季多吃防曬的食物對皮膚也是有好處的
    ，有哪些是防曬的食物呢，你知道嗎?
    椰子油
    。
    椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸
    ，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。而且經(jīng)過試驗和研究得出了
    ，椰子油具有保護(hù)皮膚的作用
    ，可以減少細(xì)菌的侵襲，起到保護(hù)皮膚防止紫外線照射的作用
    。
    枸杞
    。
    多項動物實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化
    ，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫
    。可以選擇用枸杞泡水喝是這個季節(jié)不錯的養(yǎng)生的方式之一
    ，常吃枸杞對身體有很好的養(yǎng)生的作用
    。
    西蘭花。
    西蘭花
    、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用
    。這樣的物質(zhì)可以對人體有促進(jìn)保護(hù)酶的作用，可以保護(hù)細(xì)胞以免被紫外線侵襲的作用
      ，所以常吃這樣的食物可以起到防曬的作用
      。
    西紅柿。
    西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效
      。德國一項近期研究發(fā)現(xiàn)，除了西紅柿有這樣的作用以外
      ，還可以選擇吃番茄醬
      ，也可以有明顯的降低曬傷的風(fēng)險，所以這個季節(jié)應(yīng)該常吃西紅柿。
    吃防曬食物的同時
      ，要注意這些食物對于人體的重要性
      ，要選擇適合的食物來食用，這樣才能讓身體更加的健康
      。多吃一些西蘭花
      ，西紅柿，枸杞等食物可以保護(hù)細(xì)胞減少紫外線的傷害
    ，而且還可以有抗癌的作用
    。小編給大家講的這些都是有用的常識，一定要注意哦
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/29801.html.
    
          
    
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