春困你找到原因了嗎

春困你找到原因了嗎

大家都不喜歡冬天，你呢?反正小編是太不喜歡了。現(xiàn)在這樣的天氣馬上就要過去了，我們迎來了是溫暖的春天。大家都喜歡綠色，因為綠色代表著生機，代表著生命。春天的到來讓我們換上了輕薄的衣服，覺得全身都輕松了。春天最容易犯困了，這點大家都深有體會吧，這是一個從古至今都有的習慣，為什么會這樣呢，你知道嗎?

常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。所以說它是一個自然界的規(guī)律，所以人們都會有這樣的情況發(fā)生，而且受氣溫變暖的影響的話，人體的血管也在慢慢的擴張，血流量也會增進，然后大腦的供血和供氧量也減少了，所以很容易出現(xiàn)困意的感覺。

春天氣溫變暖加快了人體的新陳代謝，全身耗氧量升高，導致使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養(yǎng)成了對高氧環(huán)境的依賴，短期的時間內(nèi)很不適應外界的環(huán)境的改變和影響，而且大腦也會受到興奮性的抑制，人也感覺到很疲勞。而且缺乏維生素或者是飲食過量也會導致春困的重要原因之一了，天氣變暖致使人體各個器官活動加速，因此對能量的需求也隨之增加。如果是有營養(yǎng)不足和缺乏維生素B的情況下，很容易抑制消耗大腦的興奮性，使人們感覺到很疲倦。

很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重春困癥狀。特別是在辦公大樓里面，白領工作者們會經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡和眼睛睜不開的情況，應該及時的把空調(diào)關掉，室內(nèi)外的空氣循環(huán)，可以減少這樣的情況發(fā)生。

冬季寒冷人體容易出現(xiàn)各種的健康問題，而且到了春季以后，春季犯困是一個普遍的問題，因為受氣候變暖的影響，人們的全身新陳代謝比較旺盛，所以很容易受到困意的打擾。在這樣的季節(jié)，我們要多吃一些新鮮的蔬菜，多參加體育鍛煉，讓自己減少懶惰的狀態(tài)。

春困由什么原因引起的

一入春天，人就特別容易犯困，睡不醒，工作、學習都沒精神。有人說這是春困，那么春困的原因是什么？以下是學習小編精心為你整理的春困原因。一：由于這個時節(jié)濕氣重，人體陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾臟由濕困失去運化功能，容易出現(xiàn)容易沉睡的情況，中醫(yī)學稱為濕困或春困。春困會影響肝的疏導。一旦肝功能喪失，氣機郁滯，容易情緒異?；虻吐?。2：除了季節(jié)的轉(zhuǎn)換，濕氣加重，容易讓人春困。另外，在很多情況下，春困如果過于嚴重，可能是抑郁癥等情緒病的先兆，也可能引起糖尿病、高血壓等疾病。肺朝百脈，如果身體本身的肺功能同時虛弱，也有可能會導致嚴重的春困。作息規(guī)律，請不要坐著。導致春困的最重要因素是作息不規(guī)律。春季長期熬夜，身體就會變得更加吃不消，作息規(guī)律尤為重要；另外，賴床導致大腦供血不足，只會加劇春困跡象。不要以為賴床是件好事。調(diào)節(jié)不良情緒。當春困來臨時，可以勤洗臉，深呼吸，也可以使用清涼油，保持清醒；還可以多做深呼吸，補充大腦氧氣，也有助于解決春困問題。喝茶解困春季大魚大肉，導致腸胃不適，喝花茶是最好的?；ú璨粌H可以養(yǎng)生健腦，還能消滯、提神。辦公司經(jīng)常面對重復工作，大腦更容易疲倦，平時可以養(yǎng)成一些興趣愛好來解決這個問題?？梢责B(yǎng)小盆植物，或者讀一本好書等，是不錯的選擇。營養(yǎng)補充既保證人體正常的蛋白質(zhì)需求，又更好地消除身體和精神疲勞，有利于人體細胞的新陳代謝。春季適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白質(zhì)食品，比如魚湯。

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