喝杯花茶,可緩解春困(喝茉莉花茶的9大好處 喝茉莉花茶的好處有哪些)

喝杯花茶,可緩解春困

春回大地，萬物復蘇，人體和大自然一樣，處于生發(fā)之際。此時喝一些花茶，可以散發(fā)漫漫冬季郁積在人體之內的寒氣，促進人體陽氣的生發(fā)?；ú栊詼兀愣桓?，能夠令人精神振奮，消除春困?；ú璨缓锌Х纫?，熱量低，又富含蛋白質、維生素A、維生素E、B族維生素以及多種礦物質，并且含有芳香油，可以使人感到愉悅。

飲用花茶時可以加幾片檸檬片。也可以加入蜂蜜、柑橘皮、香草等，喝起來更是別有風味。

推薦食譜：

材料：

薰衣草、薄荷葉、蜂蜜各適量

做法：

煮開水，加入薰衣草、薄荷葉、蜂蜜，燜5分鐘即可。

功效：

薰衣草具有特殊的濃郁香氣，可以凈化心緒、緩解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠等?？梢源钆湟匝蟾示?、茉莉花、紫羅蘭等一起飲用。

喝茉莉花茶的9大好處 喝茉莉花茶的好處有哪些

1、滋潤喉嚨，去痰：喝茉莉花茶可以滋潤嗓子，我們感冒咳嗽的時候喉嚨委痛，可以用茉莉花泡茶飲用，能起到滋潤喉嚨、防止口干舌燥的作用，還可以有效治療咳嗽和去痰。

2、清熱解毒茉莉花茶具有清熱解毒的功效。其能瀉下、祛燥濕、降火，補益緩和，清熱瀉火解表等功效。

3、提神：春季困乏，可以多喝茉莉花茶解春困。另外茉莉花花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生發(fā)，令人神清氣爽。

4、去火：茉莉花茶的功效之一就是具有去火的作用，上火眼睛干燥的人喝茉莉花茶可以緩解眼睛干燥的癥狀。

5、去油膩，去口氣：常喝茉莉花可以去油膩和去口氣。因其含有的香氣化合物質就有20多種，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油膩、又具堅固牙齒、防止口臭之功效。

6、安神：茉莉花茶具有安神的功效。對于有緊張情緒的人或壓力過大的人喝一杯茉莉花茶可以很好的緩解情緒。

7、養(yǎng)顏美容：茉莉花茶具有養(yǎng)顏美容的功效。喝茉莉花茶還有滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、排毒養(yǎng)顏、面色暗啞無華的功效。女性朋友想要漂亮可以試試哦。

8、抗菌消炎：茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

9、預防疾病：茉莉花茶能夠預防蛀牙、預防心血管疾病、腸道疾病等作用。舒筋活血、振脾健胃，可改善昏睡以及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調也有功效。

立春養(yǎng)生喝花茶 喝花茶有什么好處

立春是立春的開始，立春五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通肝，去年冬天雨雪較少，很多人出現(xiàn)了感冒的癥狀，多屬溫熱癥，再加上春節(jié)期間飲食過于油膩、飲酒過量導致肝膽濕熱，使得肝氣升發(fā)不暢，引發(fā)乏力倦怠、痤瘡、皮膚瘙癢等立春不適癥，立春養(yǎng)生茶祛肝膽濕熱效果很好，有備無患。所以立春適合喝養(yǎng)生茶排毒潤燥，那么立春養(yǎng)生喝什么茶?天氣養(yǎng)生小編在此為你介紹。
立春養(yǎng)生茶推薦一：金銀花茶
立春人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解立春常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用，非常適合立春養(yǎng)生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。
立春養(yǎng)生茶推薦二：蜂蜜檸檬茶
立春養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。
立春養(yǎng)生茶推薦三：茉莉花茶
在各種花草茶中，茉莉花茶的香氣最為醇厚，是立春飲茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情緒、提神醒腦，緩解春困，還能減輕腸胃不適，和胃止痛。另外，晚春時天氣逐漸炎熱，此時易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，還可防止進入夏季時身體積熱。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右開水沖泡，隨即加上杯蓋，燜3分鐘即可。
立春養(yǎng)生茶推薦四：普洱茶
立春喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用，在立春喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內，促進人體陽氣生發(fā)，煥發(fā)精神，消除春困，增強人體抵御疾病能力，適合立春飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。
立春養(yǎng)生茶推薦五：玫瑰花茶
立春是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品，還具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，立春適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調節(jié)情緒的作用。泡法：將干玫瑰花5-8克，用沸水沖泡，悶置5分鐘，即可飲用。
立春養(yǎng)生茶推薦六：菊花茶
菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，很適合立春養(yǎng)生飲用，因為立春要注重養(yǎng)肝護肝，而且到了春末的時候，喝些菊花茶還利于疏風、清熱、排毒，因此，立春養(yǎng)生不容錯過菊花茶。泡法：將干菊花5-8朵，置于杯中，用沸水沖泡，溫后，即可飲用。
溫馨提示：立春陰雨連綿，人體內濕氣累積，加上溫度適宜，容易犯春困。立春是生機勃勃的季節(jié)對于各種細菌，病毒來說也是。因此在春季各種流感病毒盛行，我們一不小心就會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等等。在春天，我們要喝一些可以提高我們自身免疫力，預防流感，提神的茶。

春困喝什么茶好 4款清香花茶告別春困煩惱

一、玫瑰花茶
1功效：
因為春困主要是由于身體血液循環(huán)不暢導致，而玫瑰花有理氣活血的作用，所以對于減輕春困有非常好的效果。并且玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等多揮發(fā)性香氣成分，因此沖泡經(jīng)過沖泡的玫瑰花會有淡淡的花香撲鼻而來，對于舒緩心緒、減輕壓力有很好的作用。并且玫瑰花含有豐富的維生素A、B、C、E、K，以及單寧酸，不僅能夠美容養(yǎng)顏，對于調理女性問題也有很好的功效。
2如何選擇：
針對玫瑰的選擇，半開放的玫瑰花蕾或月季花蕾營養(yǎng)價值較高，品質也更佳。
3如何沖泡：
依個人需求取5-7朵玫瑰花用75-90度的水沖泡，可先將燒開的水放涼一會兒。適當加入綠茶、紅棗或者蜂蜜，既可以減輕玫瑰花茶的澀味，又能帶來更多調理效果。
二、熏衣草檸檬茶
1功效：
薰衣草最開始是生長于法國和意大利南部的地中海沿岸，后來中國新疆地區(qū)經(jīng)過精心培育也生長繁茂。薰衣草香氣清新宜人，是一種非常名貴的香料，薰衣草茶有鎮(zhèn)靜、緩解焦慮和神經(jīng)性偏頭痛以及助消化的功效，因此也被稱為“上班族最佳伙伴”。
檸檬具有利尿、祛濕和緩解腸道疾病的藥用價值，最重要的是檸檬可以增加血管彈性和任性，因此對于促進身體血液循壞也有一定的效果。并且，檸檬還有多種維生素和多種人體所需的微量元素，能夠增加身體的抵抗力并且刺激造血。所以對于因血液循環(huán)不暢而導致的春困問題來說，喝薰衣草檸檬茶是非常好的解決辦法。
2如何沖泡：
先將薰衣草洗凈，瀝干水分，檸檬切片待用。用開水沖泡薰衣草，并且燜3分鐘，再加入檸檬片，燜兩分鐘。待水溫適度時飲用，可加入蜂蜜調味。
三、薄荷菊花茶
1功效：
提神醒腦的清涼油的制作成分就來自薄荷葉，薄荷葉沖水飲用對于緩解疲勞、提神解郁有很好的效果，并且薄荷香氣清涼沁人心脾，對于緩解緊張的工作情緒和振奮精神有極佳的功效。
現(xiàn)代研究表明，菊花中含有大量的芳香物質和人體所需的氨基酸以及微量元素，最顯著的功效是可以擴張冠脈、增加血流量，并具有一定的降壓作用，這樣對于解決由于血液循環(huán)不暢，導致大腦血流量不夠產(chǎn)生的春困現(xiàn)象有很好的緩解作用。
2如何選購：
薄荷應選擇色澤自然的墨綠色或灰黑色葉子，并且摸起來不可有揚塵或異物感。菊花最好選擇顏色泛黃的小菊花，并且花萼偏綠色的菊花，表明花剛開就摘下來了，也可以用手觸摸，柔軟順滑的菊花品質教好。
3如何沖泡：
將薄荷葉與菊花以3：2的比例進行沖泡，加蓋靜置5-10分鐘，待其放涼或溫度適中時即可飲用。
四、金銀花茶
1功效
金銀花一直都是清熱解毒的良藥，因為春困產(chǎn)生的很大原因是因為春冬季交替，氣溫上升，導致體表血管舒張，血液循環(huán)不暢，所以金銀花的散熱功能能很好的解決這一癥狀。金銀花含有綠原酸等藥理活性成分，對多種病菌有較強的抑制力，并且可以增強免疫力，對于頭昏頭暈，煩悶疲乏都有很好的緩解效果。不僅如此，金銀花還有很好的美容養(yǎng)顏和抗皺功效，其花香也是芳香襲人，所以對于解決春困煩惱也是效果顯著。
2如何選購：
正品金銀花長度2-3厘米，表面呈黃白或綠白色，氣味清香，微苦。
3如何沖泡：
依個人需求選取適量金銀花用沸水沖泡，加蓋靜置5分鐘，水溫適中即可飲用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/29901.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春天真的需要捂嗎

下一篇: 蜂蜜是春季理想的保健品