春季外出,最好以淡妝為宜

春季外出,最好以淡妝為宜

隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，越來越多的人開始走出家門，外出旅游或者踏青。因此，也開始更注重自己的妝容。對于女性來說，對于化妝品的使用是必不可少的。不過，要記住的是外出時化妝應(yīng)該以淡妝為最好。

有研究表明，使用化妝品外出后，會增加皮膚的皺紋和斑痕。造成這種現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)资腔瘖y品中普遍使用一種食物防腐劑——對羥苯甲酸甲酯。

由于對羥苯甲酸甲酯具有較高的抗菌作用，對皮膚的刺激性比較小，在粉底霜、化妝水、乳液等化妝品中普遍用來防止其變質(zhì)，在防紫外線的化妝品中，也含有這種物質(zhì)。對羥苯甲酸甲酯本身已經(jīng)被確認(rèn)是對身體沒有害的。但是這種物質(zhì)經(jīng)過紫外線的照射后，會產(chǎn)生促使皮膚細胞老化的作用，所以，人們在外出的時候，最好是化淡妝為宜。

另外，外出回來后，可以多食用一些西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、橙子、獼猴桃、胡蘿卜等食物，這些食物中都含有含量較多的維生素C以及維生素E，而這兩種維生素都具有很好的抗氧化、延緩衰老、消除斑痕的功效。既然對于外出來說，適當(dāng)?shù)氖褂梅罆?、淡妝產(chǎn)品是不可避免的，那就多吃一些抗氧化的食物來彌補不足吧。

化妝淡妝需要哪些東西 普通淡妝的順序

妝容畫法有很多，化妝帶給個人的改變是很大的，很多女生在出門之前都要先畫一個美美的淡妝，淡妝最重要的就是底妝，無暇的肌膚怎么看怎么好看。
化妝淡妝需要哪些東西
其實淡妝本身的定義就是很模糊的，所以并沒有嚴(yán)格的定義淡妝一定要用哪些化妝品，而比較常見的化妝品有乳液、粉底、眉筆、眼影、唇彩、睫毛膏、腮紅等等，至于高光剛已經(jīng)強調(diào)，視自己的需要來選擇，每一種化妝品的作用不同，而我們對于淡妝的定義也不同，所以無需糾結(jié)一定要用哪個。
普通淡妝的順序
1、清潔皮膚。清潔皮膚是護膚的第一步，也是最重要的一步。先用清水充分浸濕面部，再取適量的洗面奶在手心里打出泡沫，然后均勻涂抹在臉上，雙手按摩面部兩分鐘左右，用清水沖洗干凈即可。

2、爽膚水。將適量爽膚水倒在手心里，再均勻涂抹在臉上，雙手輕輕拍打臉部，直到爽膚水完全吸收。爽膚水能夠起到二次清潔的作用，可以深層次清潔面部肌膚。

3、乳液。乳液有滋潤肌膚的作用，可以為干燥的肌膚補充水分。將適量乳液倒在手心里，再均勻涂抹在臉上，雙手輕輕拍打臉部，直到乳液完全吸收即可。

4、隔離。隔離能夠隔離空氣中的粉塵、污垢，以及紫外線的照射，保護我們的皮膚。等到乳液充分吸收后，取適量隔離霜混勻涂抹在面部即可。

5、粉底。粉底能夠改善皮膚膚色，隱藏毛孔。取適量粉底液點涂在面部，再用粉撲均勻按壓面部的粉底。為了使妝容更加服帖，在使用粉撲前最好將粉撲打濕，選擇粉底時要選擇和自己膚色相近的粉底色號。

6、散粉。散粉有控油、定妝的作用。上完底妝后使用散粉，能夠讓底妝更加持久，打造高級的啞光妝面質(zhì)感。在使用散粉時要注意，不要涂抹過多的散粉，不然很容易造成面部假白。

7、畫眉。眉毛是整個妝容的關(guān)鍵，眉毛的形狀直接影響妝容的風(fēng)格。畫眉之前一定先用修眉刀修理眉毛，不然眉毛會顯得雜亂無章。在畫眉的過程中手不要抖，力度要是適中，應(yīng)當(dāng)遵循眉頭淺，眉尾深的首要原則。

8、眼線。眼線是眼妝的關(guān)鍵，可以在視覺上擴大雙眼，顯得眼睛更加有神。很多人不會畫眼線，其實畫眼線并沒有什么捷徑，要多加練習(xí)，熟能生巧。

9、口紅?？诩t的顏色比較多，不同顏色的口紅可以打造不同的妝容，選擇適合自己的口紅顏色才是關(guān)鍵。
淡妝步驟的先后順序是什么
首先第一步是護膚，做好補水保濕工作，這樣可以讓整個底妝更加服帖，不會出現(xiàn)浮粉脫妝等現(xiàn)象。然后再涂上隔離或者妝前乳。上粉底液的時候注意選擇色號合適，輕薄的粉底，用濕潤的美妝蛋按壓上妝，會比較自然。畫眉毛的時候沿著自己本來的眉形畫，淡妝的眉毛不能畫得太過鋒利和濃密。眼妝部分盡量選擇大啞光地色的眼影，不要使用亮片眼影，不然會顯得比較夸張。腮紅最好用淺杏色，口紅也不宜過重，淡淡的豆沙色就可以了。最后用散粉定妝，妝容會更加持久。
淡妝怎么化簡單
1、基礎(chǔ)護膚：化淡妝之前我們要進行簡單的護膚，必須要基礎(chǔ)保濕才能讓粉底更貼合肌膚。所以在化妝之前，我們需要先洗臉，并用化妝水、乳液和面霜，如果要外出最好使用防曬霜。

2、先化底妝：基礎(chǔ)護膚之后我們開始化底妝，應(yīng)先涂隔離霜，然后打粉底，如果想要保濕效果的話最好用帶有這些功效的底妝產(chǎn)品，化底妝可用手指或美妝蛋，新手建議用美妝蛋。

3、局部定妝：底妝完成后可以局部進行定妝，在容易出油的位置先定妝，刷散粉或者蜜粉均可。

4、再化眉妝：用眉筆畫出眉毛的輪廓，用眉梳將眉毛整理好，然后沿著眉毛生長的方向畫出眉毛。

5、化唇狀：最后是化唇狀，用唇線筆先畫出唇線，然后涂抹口紅，再用唇線筆加深輪廓，填充上嘴唇、下嘴唇，涂抹到均勻而且飽滿即止。

春季旅游小常識

1.春季出游應(yīng)該注意些什么
春季雖然是旅游的黃金季節(jié)，但同時也是疾病的多發(fā)季節(jié)，醫(yī)學(xué)專家告誡千萬不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中國疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席科學(xué)家曾光教授就春季出游應(yīng)該注意的事項提出十項建議：

1、根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫力。

2、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應(yīng)活動有度，注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。

3、加強個人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。
4、在旅游景點和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時，盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發(fā)現(xiàn)，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關(guān)。

5、晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復(fù)有利，同時，也是一種必要的社會公德。

8、出游時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。

9、出門旅行要“帶”口罩，但不是什么時候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時要戴口罩。

10、出游時可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識，可供在不能及時聯(lián)系到醫(yī)療單位時參考。

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民諺曰：“春游景色好，莫忘游中惱，出門多三思，注意防備早?！?br>
□時下正是“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時風(fēng)時雨，時冷時熱。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。春天雨水多，

穿鞋應(yīng)以防水輕便的旅游鞋為宜。

□春季氣候濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出游，最好自備干糧及茶水。

在外就餐時，餐前最好食用幾瓣未發(fā)芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，春游時要量力而行，不要登高山走遠路。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節(jié)奏。

□春天容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復(fù)發(fā)，因此一定要帶上急救藥，以防不測。

□春天百花爭艷，有過敏史的游客，要盡量回避花繁之處，也可事先口服抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。

□春光明媚，正是攝影愛好者進行創(chuàng)作的好時機。出游之前，最好先仔細檢查一下相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費膠卷錯過美麗春色。
2.春季旅游有哪些注意事項
春季旅游注意事項 1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。

如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。 2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時是不是梅雨季節(jié)。

如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。 3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。

如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！ 4、春季旅游過敏，如果對花粉過敏，最好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鉆樹叢，而且要遠離動物。帶好必要的脫敏藥物。
3.春季出行時需知哪些常識
每到春暖花開時節(jié)，大家都喜歡和父 母到郊外踏青，但是這個時候，有一些人 會出現(xiàn)一些不適，如打噴嚏、頭疼、流眼淚、胸悶、哮喘等，這是一種季節(jié)性的流行 病——花粉癥，也叫花粉過敏。

所以，當(dāng)大 家去郊外踏青、賞花、沐浴春天溫暖陽光時，千萬要警惕花粉、塵埃等過敏原，以免 給自己帶來不必要的痛苦和不適。 如果大家出現(xiàn)沒有原因的干咳、胸悶， 繼而出現(xiàn)典型的喘鳴，持續(xù)時間數(shù)分鐘到 數(shù)小時，隨后可咳出少許痰液，哮喘迅速緩 解，和正常人一樣，就很可能是患了花粉性 哮喘。

花粉性哮喘與吸入外界的某些過敏原 （包括各種風(fēng)媒花粉、塵埃、螨類）有關(guān)， 特點是發(fā)病有明顯的季節(jié)性，尤以春季多 見。 如果不加以正確有效地避免和預(yù)防'輕 者可導(dǎo)致哮喘病的復(fù)發(fā)，重者可危及生命。

對于花粉性哮喘，大家要給予足夠的 重視，去醫(yī)院接受正規(guī)治療，以防延誤治療 時機。雖然春季性皮炎產(chǎn)生的原因很多，但 最主要的是花粉過敏。

春季，許多植物開花 后，花粉彌漫在空氣中，黏附在人體上，與 皮膚接觸后會產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)。 易在春季發(fā)生過敏的人，一定要注意 皮膚保護，以減少過敏性皮炎的產(chǎn)生，特別 是因花粉引起過敏者，應(yīng)盡量減少外出，更 不要到樹木花草多的公園或野外；遇干熱或大風(fēng)天氣，可關(guān)閉門窗，必須開窗時應(yīng)換 紗窗，以阻擋或減少花粉進入；春季產(chǎn)生的過敏癥狀特別嚴(yán)重者應(yīng)該 在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療，也可自配一些 簡單易行的抗過敏敷劑，如將剝了皮的香蕉 與息斯敏搗爛后混合攪勻，在面部做半小 時的面膜，就可達到抗過敏的效果。
4.春季旅游注意事項 春季旅游要注意什么
一年之計在于春，春天是萬物復(fù)蘇，百花盛開的好日子，而春季旅游也是人們在百忙中向往的事情，無論是去那溫暖的海南三亞，天堂般的云南麗江，還是那古樸豐饒的江南水鄉(xiāng)，春季旅游改注意的事項是什么呢，怎么做好旅游前的準(zhǔn)備工作，或許這篇博文能夠幫助你更好的在春季出門旅游了。

春季旅游注意事項：老人旅游 老年人相比有較多的閑暇時間，忙碌了一年的父母，也應(yīng)該到大自然中呼吸那新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相對較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅游中格外要做好自我保健。 老年人春季旅游注意事項： 一要有所準(zhǔn)備。

春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。 二要合理選擇旅游的地點。

老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進行過分消耗體力地登高爬山或遠途旅游。

三是注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。

旅游時免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。 四是注意安全。

老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。 五是老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。

有慢性病的老年人出門一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。 春季旅游小貼士，老年人在春季旅游中注意做好腳的保健，如要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我 *** 雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

春季旅游注意事項：女孩旅游隨身寶典春天是百花盛開的地方，愛美的女孩怎能放過這美麗的季節(jié)呢，你看那桃樹杏樹梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。

花里帶著甜味，閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒杏兒梨兒！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的。

女孩春季旅游注意事項： 1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。

2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時是不是梅雨季節(jié)。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！ 4、春季旅游過敏，如果對花粉過敏，最好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鉆樹叢，而且要遠離動物。

帶好必要的脫敏藥物。 春季旅游注意事項完結(jié)篇： 春季濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

“春困”是常有的感受，因此要避免過分勞累，春季旅游時要量力而行，不要登山過高，走路太遠。 春季容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素、避溫丹等治療腹瀉和消炎的藥物。

春光明媚，正是戶外攝影的好時機。出游之前，最好先檢查一下寶貝相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費表情錯過美麗的春色。

春季旅游注意保健。春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時，注意保健十分重要。

春季旅游小貼士：為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等，易過敏的人還應(yīng)帶上抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。
5.踏青小知識
春天到來，又是踏青好時節(jié)。外出踏青，一定要注意自身保護，謹(jǐn)防形形 *** 的春游病侵襲身體。

■花粉過敏癥

花粉過敏癥多由各種樹木或其他植物的花粉引起，一般表現(xiàn)為呼吸道和眼部出現(xiàn)不適癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢，與支氣管哮喘相似；嚴(yán)重者還會出現(xiàn)胸悶、憋氣。春、夏、秋三季是花粉過敏癥的流行高峰期，因此，有過敏反應(yīng)的人最好不要選擇這個時期外出旅游，尤其不要選擇有風(fēng)的天氣去旅游。如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。

■旅游露宿癥

有些青年人在夏、秋旅游時，為了貪圖涼快，喜歡在野外露宿。結(jié)果，第二天醒來不是頭痛、頭暈，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛，周身不適。預(yù)防旅游露宿癥，最好的辦法是不在野外露宿，如確實找不到住處，也應(yīng)搭個簡易帳篷，且露宿地點應(yīng)選擇在干燥、通風(fēng)、平坦之處，最好選擇東南坡，搭地鋪時，可找些干草當(dāng)“褥子”，既防潮又解乏。

■海濱旅游癥

海濱空氣濕度大，空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海濱旅游，否則會加重病情，患上海濱旅游癥。

■洞穴旅游癥

洞穴里固然涼爽，但并不是任何洞穴都可隨便進去的，一些人跡罕至的巖洞、荒廢的古塔，長年無人去，陰冷潮濕，久而久之，便會滋生各種各樣的細菌、病毒，游人會被感染；而且這些地方還常有毒蛇、蝙蝠等出沒。因此，外出旅游不要見洞即進，要調(diào)查清楚，以免受到傷害。
6.春季小常識10條
一：春季時體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。

中醫(yī)里所說的“肝”，包括了肝臟及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等，調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節(jié)制，最重要的是情緒要保持開朗。那么，我們該如何保持體內(nèi)萌生的陽氣，讓它逐漸充沛旺盛？第1招少發(fā)脾氣，多微笑。

盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣第2招享受清爽的綠色春蔬二：春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。

蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。

三：春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進肝臟蛋白質(zhì)合成。

四：有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過敏。五：開春不妨再捂捂。

雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節(jié)最好不要急于減少衣服，老人小孩尤其要注意常備衣服及時添置。六：注意室內(nèi)空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風(fēng)，早睡早起，加強鍛煉，?；己粑膊〉摹袄喜√枴睉?yīng)該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應(yīng)氣候變化。

七：飲食上要有節(jié)制。經(jīng)過春節(jié)的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開春最好飲食清淡點，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。

八：春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，要注意穿著適當(dāng)。九：雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。

十：春季不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
7.春季游玩應(yīng)該注意哪些事
一年之計在于春，春天是萬物復(fù)蘇，百花盛開的好日子，而春季旅游也是人們在百忙中向往的事情，無論是去那溫暖的海南三亞，天堂般的云南麗江，還是那古樸豐饒的江南水鄉(xiāng)，春季旅游改注意的事項是什么呢，怎么做好旅游前的準(zhǔn)備工作，或許這篇博文能夠幫助你更好的在春季出門旅游了。

春季旅游注意事項：老人旅游老年人相比有較多的閑暇時間，忙碌了一年的父母，也應(yīng)該到大自然中呼吸那新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相對較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅游中格外要做好自我保健。老年人春季旅游注意事項：一要有所準(zhǔn)備。

春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。二要合理選擇旅游的地點。

老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進行過分消耗體力地登高爬山或遠途旅游。

三是注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。

旅游時免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。四是注意安全。

老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。五是老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。

有慢性病的老年人出門一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。春季旅游小貼士，老年人在春季旅游中注意做好腳的保健，如要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我 *** 雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

春季旅游注意事項：女孩旅游隨身寶典春天是百花盛開的地方，愛美的女孩怎能放過這美麗的季節(jié)呢，你看那桃樹杏樹梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。

花里帶著甜味，閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒杏兒梨兒！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的。

女孩春季旅游注意事項：1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。

2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時是不是梅雨季節(jié)。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！4、春季旅游過敏，如果對花粉過敏，最好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鉆樹叢，而且要遠離動物。

帶好必要的脫敏藥物。春季旅游注意事項完結(jié)篇：春季濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

“春困”是常有的感受，因此要避免過分勞累，春季旅游時要量力而行，不要登山過高，走路太遠。春季容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素、避溫丹等治療腹瀉和消炎的藥物。

春光明媚，正是戶外攝影的好時機。出游之前，最好先檢查一下寶貝相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費表情錯過美麗的春色。

春季旅游注意保健。春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時，注意保健十分重要。

春季旅游小貼士：為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等，易過敏的人還應(yīng)帶上抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。
8.春天最適合去哪里旅游呢
【揚州】 “煙花三月下?lián)P州”，李白的一首詩句讓揚州被世人所記得。

有網(wǎng)友解釋道，煙花三月指的是陰歷三月，陽歷四月，這時候的揚州城桃紅柳綠，煞是好看，而揚州城中最著名的景點就非瘦西湖莫屬了。瘦西湖，位于揚州市北郊，現(xiàn)有游覽區(qū)面積100公頃左右。

【杭州】 “上有天堂，下有蘇杭”，一句膾炙人口的風(fēng)土謠諺，使杭州的美麗、繁榮與富庶被民間傳頌。杭州的三月，春風(fēng)恣意蕩漾，桃花明艷，新柳如煙，處處呈現(xiàn)春意盎然的生機。

說到杭州，人們自然會聯(lián)想到西湖。西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國主要的觀賞性淡水湖泊。

【桂林】 桂林歷來有“桂林山水甲天下”之美譽，以“山青、水秀、洞奇、石美”聞名天下。被譽為“百里畫廊”的漓江想必大家都已經(jīng)不陌生了吧。

在渡過了冬天的枯水期后，漓江在春天水漲船高，兩岸的景色翠綠喜人，如果能在漓江上乘坐一只竹筏隨風(fēng)飄蕩，想必是再美好不過的事情了?！疚錆h】 “昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓”，唐代詩人崔顥的一首千古絕句為黃鶴樓披上了一層神秘的面紗。

素有“天下江山第一樓”的黃鶴樓位于湖武漢長江南岸蛇山峰嶺之上，瀕臨長江，雄踞蛇山，挺拔獨秀，輝煌瑰麗，自古引來無數(shù)文人墨客揮毫潑墨?！玖_平】 提起云南，人們總會想到“四季如春”的昆明，但是春天中的云南景色早已被羅平滿山遍野的油菜花海搶了風(fēng)頭。

羅平地處云南省東部，位于滇、桂、黔三省區(qū)結(jié)合部，素有“滇東明珠”之美譽，是云南進出東南沿海的東大門。特殊的喀斯特地貌和60萬畝連片油菜花海讓您沉迷于一派金黃的絢爛中，羅平因此也被譽為“油菜花之鄉(xiāng)”。

【臺灣·南投縣】 說起臺灣，我們總會聯(lián)想到小學(xué)課本中出現(xiàn)的日月潭。日月潭位于臺灣南投縣魚池鄉(xiāng)水社村，是臺灣唯一的天然湖，中國最美的湖泊之一，由玉山和阿里山之間的斷裂盆地積水而成。

日月潭在清朝時即被選為臺灣八大景之一，有“海外別一洞天”之稱?！窘B興】 還記得魯迅筆下《故鄉(xiāng)》里的社戲，《孔乙己》中的茴香豆，烏篷船里頭戴氈帽的船家嗎？若要踏尋魯迅筆下的江南水鄉(xiāng)紹興，您還得親自來看看不可。

紹興地處長三角南翼、浙江省中北部，西接杭州，東臨寧波，北瀕杭州灣，素有“山清水秀之鄉(xiāng)、歷史文物之邦、名人薈萃之地”的盛譽?！炬脑础?如果您春天來到婺源，一定會被四處彌漫的春天氣息所迷住。

三、四月份，油菜花、桃花、梨花、杜鵑花都繽紛盛開，這是婺源一年中最美的時節(jié)?！敖瓗X”中漫無邊際的十萬梯田坡地，一抹翠綠一抹金黃，層層疊疊的油菜花透著溫婉，蕩著清香。
9.春季出游踏青要注意什么
春天踏青注意事項：

1.要使春游達到保健目的，首先要選擇好晴朗天氣。北方春季風(fēng)大，沙塵多，盡量選擇晴朗無風(fēng)的天氣出行；

2.要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無常，時風(fēng)時雨，外出春游時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。戶外人士穿的沖鋒衣具有良好的保暖、抗風(fēng)、防雨功效，建議配備；

3.春季容易發(fā)困，因此不管是旅游前或旅途中，都應(yīng)有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進入睡。

4.春季的食品以清淡為主，忌涼、寒食物，旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過饑過飽。有人因水土不合會出現(xiàn)惡心嘔吐等不適感，為了保證營養(yǎng)，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品。

5.有暈車習(xí)慣的人，預(yù)防措施除了注意飲食衛(wèi)生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油涂擦太陽穴上和鼻唇溝也有作用。

6.春季特別要注意的病患是花粉癥?；ǚ郯Y又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過敏性反應(yīng)。犯病時，會出現(xiàn)全身瘙癢，皮膚發(fā)紅，甚至出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發(fā)生上述反應(yīng)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

7.春季氣溫依然很冷，登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。春游時，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏。

8.適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過份勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時要量力而行。不要走得過遠，登山過高。

淡妝的標(biāo)準(zhǔn)是什么

淡妝不但不是簡單地化妝，而且是更細心地、更留意地化妝。淡妝是使人看起來不象化過妝，卻比沒有化妝更美，更動人。
以下程序你可以相應(yīng)的省略，比如說10，11，13步驟
化淡妝的正規(guī)程序：
1。清潔皮膚
2。潤膚或是爽膚水（視皮膚不同性質(zhì)而用）給皮膚補充水份或是收縮毛孔
3。上營養(yǎng)面霜 （給皮膚補充營養(yǎng)）
4。防曬隔離霜 （隔離空氣中的粉塵，污垢，紫外線的照射，起到保護皮膚的作用，我們可以選好一 點的防曬隔離霜，防曬隔離霜適合干性皮膚用，防曬時間為6小時，防曬隔離乳適合油性，敏感性皮膚用，防曬時間為2——4小時）
5。修顏液（調(diào)整我們的膚色，偏黃的皮膚用淡紫色，偏白的皮膚一般用淡綠色）
6。打粉底 （讓皮膚顯得細膩）選比自己膚色暗一點的，或是與自己膚色相等的粉底，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。
7。上粉餅或散粉（定妝用）
8。畫眉（眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）
9。眼影（塑造眼晴的輪廓與個性）從外眼角開始，外深內(nèi)淺，眉下方處要用亮色。選與衣服相配合的眼影
10。眼線筆 （上方從眼睛的三分二開始畫，下方畫二分之一，也有人不畫下眼線的）
11。畫唇線
12?？诩t（要與自己衣服相配的）亮色的口紅一定要用口紅刷上去。
13。打胭指
14。夾睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）
15。上睫毛膏（先是上下涂，后是拉“之”字型涂，讓睫毛看起來更長，更濃）
簡單易學(xué)的淡妝技巧
【新手入門：清爽宜人的超超級淡妝】
適合：膚質(zhì)較佳的女生。
強調(diào)重點：強調(diào)眼唇重點。
方式：以潤色隔離霜作為底妝，然后以睫毛膏與口紅來加強。
膚質(zhì)不錯的人，建議直接使用潤色隔離霜來修飾膚色，加上蜜粉就完成底妝的部分了，然后用睫毛膏與口紅來加強眼唇的重點即可。
◎如何使用唇蜜？
唇蜜是最容易使用的彩妝，用手指或唇刷將唇蜜輕輕推開就可以啰。
◎上蜜粉的工具-刷子還是粉撲好？
化妝師小偉提醒你：
如果使用蜜粉為定妝的效果時，使用刷子是比較好的；像化淡妝時，以蜜粉來加強氣色，使用粉撲會讓蜜粉較為服貼，效果也較好。用蜜粉刷的時候，用畫圈的方式帶過全臉各部位；用粉撲時以輕輕按壓的方式，按壓全臉，注意量不要太多。
Via的經(jīng)驗談：
化妝品對肌膚來說也是一種負擔(dān)，要適度讓肌膚休息喘口氣，但是美麗可是不能休息的，這時候潤色隔離霜是很方便的選擇，最常用的還是Dior Snow的防曬隔離霜，液狀的設(shè)計雖然很容易流出來，但很容易推開，第一次使用很多人會覺得臉變得很白而且發(fā)亮，但當(dāng)你走出室外，臉就會變得很有光采，皮膚很好的樣子。
【中級班：肌膚清爽明亮的淡妝】
強調(diào)重點：讓膚色均勻明亮有氣色，把瑕疵通通遮起來。
方式：底妝與口紅。
上妝順序：隔離霜→粉底→遮暇
Step 1打粉底(以最多人使用的粉底液做示范)
◎上粉底液的工具-手指還是海綿好？
上粉底用手或用海綿都可以，全視個人習(xí)慣，用手能夠用手的溫度去推開粉底，讓妝更服貼；用海綿則會讓妝效比較均勻，或者先用手將粉底液推開，在用海綿將粉底推勻也可。
選擇用手指推開的時候，可以將粉底液倒至手心讓手心的溫度去讓粉底與肌膚更加融合；用海綿的時候，將粉底液倒至手背大拇指下方，這個位置讓海綿很方便沾取適量的粉底液。
化妝師小偉提醒你：
用手指推開粉底液時，要使用力量最輕微的無名指(或無名指與中指)來推開粉底，這樣粉底才會服貼，肌膚也不會因為過度的拉扯產(chǎn)生皺紋。自己最慣用的粉底液為MAC、KP、RMK與COVERMARK。
Via的經(jīng)驗談：
有時候可以根據(jù)粉底液來選擇工具，分別使用手指與海綿在臉上推開粉底液，感覺哪種效果較佳，像最近在使用COVERMARK的粉底液，使用海綿就比用手指推，均勻漂亮多了。
◎上粉底液的方向
先從T字部位開始，額頭→鼻子→下巴，然后兩頰，兩頰的部位順著肌理從鼻子的往外推勻，肌膚是很脆弱的，過度的拉扯會讓皺紋提早到來喔！
Step 2用遮暇霜遮出好氣色！
◎上遮暇霜的工具-手指、海綿還是筆刷？
在遮大面積的時候，例如黑眼圈、眼袋，用遮暇霜輕點在眼睛下方，然后用手指輕輕按壓，若覺得還是很不均勻，再用海綿推勻。遮鼻頭兩邊的小瑕疵時，使用小筆刷較能夠仔細深入到要遮暇的地方，效果也比較好。
化妝師小偉提醒你：
就算是推開遮暇霜，最好也使用力量最輕微的無名指。
Via的經(jīng)驗談：
遮暇真的很重要，有時候偷懶就用潤色隔離霜加上遮暇霜，就可以讓肌膚看起來干凈清爽。
◎要不要上蜜粉呢？
視自己的肌膚狀況或外出的時間，來決定是否要用蜜粉定妝。
【高級班：以色彩妝點出迷人的淡妝】
強調(diào)重點：以最簡單的方式妝點出屬于流行的色彩
方式：底妝+眼影+唇蜜
上妝順序：隔離霜→粉底→遮暇→眼影→唇蜜
Step 1底妝：同中級班打底妝的方法
Step 2單色眼影畫法
用無名指沾取眼影，從眼睛中間開始左右及上方暈開，越往外力量就越輕，輔助眼影棒將顏色均勻暈開。
化妝師小偉提醒你：
眼部彩妝最重要就是要有層次感與立體感，練習(xí)熟了之后可用顏色或是不同技巧來增加立體感與層次感。
Via的經(jīng)驗談：
單色眼影的畫法很簡單，但要多練習(xí)幾次，才能讓層次感更順暢喔。或者選擇Step 2雙色眼影畫法第一步如同單色眼影的畫法，然后在眼睛接近睫毛的地方，以眼影棒沾取同色系中較深的顏色來強調(diào)層次感，和第一層的淺色眼影均勻暈開。
化妝師小偉提醒你：
可利用米黃色的眼影打亮眉骨的地方加強立體感，用米黃色會讓整體效果看起來比較自然。
Step 3唇蜜
用手指或刷子推開就可以啰！
如何化淡妝
如果想用一句話來總結(jié)目前化妝流行什么的話，那就是“淡妝”。但是你千萬別把淡妝理解成簡單地化妝。淡妝不但不是簡單地化妝，而且是更細心地、更留意地化妝。淡妝是使人看起來不象化過妝，卻比沒有化妝更美，更動人。
首先得選擇一套顏色與你膚色相接近的化妝品。目前日本各大化妝品公司都設(shè)有分析顧客膚色的儀器，你只要往儀器前邊一坐，它就會告訴你，你的皮膚屬于什么顏色。有了這番選擇后，你的化妝就會顯得自然大方了。
有些人細致地化了妝卻看不出已化過妝；又有些人只拍了一點兒粉就好象是濃妝艷抹過似的。其中原因，據(jù)專家們說，是出在擦粉底色的過程上。他們認(rèn)為最高明的涂粉膏的方法得注意兩點：一是不用海綿；一是把適量的粉膏就象擦乳液那樣大膽地涂在臉上后，再小心地、仔細地拍打在臉上，尤其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家越對這一步驟不肯馬虎，了草從事。
擦好了粉底再來談?wù)剟澝?。首先將眉毛分為三等分，把離眉頭1/3之處定為眉毛的最高處，然后一筆一筆地劃出一道具有理想弧度的眉毛來，這種線條的眉毛不但看起來自然，而且給人一種不土氣的感覺，也就是說它能使人顯得聰明，富有城市派的氣氛。此外，你若是把眉毛的最高處定的稍低一點兒，劃出一條較為圓形的眉毛的話，會使你的整個臉顯得更柔和、溫順、可愛。不管是顯得富有活力也好，還是顯得柔和也好，劃眉毛時，都得千萬記住必須一根一根地劃才看不出你已經(jīng)劃了眉，最后，再用眉刷輕輕一刷。你的臉上就會出現(xiàn)一道標(biāo)致的眉毛來了。
眼妝主要分為眼影粉、眼線筆、染睫毛油三部分。眼影粉對一些不講究化妝，或者不懂得化妝的人來說，她們不知道眼影還有流行色，且涂眼影粉時最少也得使用三種同系列的顏色才能顯得自然。
以前涂眼影粉只涂在眼睛上邊一小塊眼皮上，所以涂沒涂眼影粉，一看就知道?，F(xiàn)在涂眼影粉的地方是眉毛以下、眼睛以上的整塊眼皮，而且最少得用三種同系列的顏色，以越接近眼睛顏色越深的方法來涂擦。具體地把三種流行色寫下來以供參考。眉毛下是一種幾乎是白色的米黃色，可以增加臉部的透明感；接著是一種稍微帶有金粉的黃色，它能使你看起來有活力，能使你的表情充滿春天的氣息；接近眼睛部位，則使用顏色較深的咖啡色，可以使你顯得更聰明，有智慧。
眼線劃不劃關(guān)系到你的眼睛是否顯得輪廓鮮明，所以會化妝的人決不會圖簡單，而省去這道手續(xù)。但是劃眼線可需要一點技巧，首先張開眼劃，不如微閉著眼劃，而且不要從頭劃到尾，最理想的是從離眼毛1/3起，這樣張開眼時，眼線的位置就恰到好處了。劃好后，用手指輕輕一抹，就把眼睛的輪廓烘托出來了。
染睫毛油可以使眼睛顯得大、睫毛顯得長、密。染的時候，先從上往下，然后從下往上，效果就會更好。
面頰涂胭脂在化妝過程中的重要性，誰都知道。胭脂涂得好，能使眼部和唇部的化妝連成一體，否則就會使化妝顯得支離破碎。目前，流行的胭脂顏色已經(jīng)不是紅色或粉紅色，而是接近白色的粉紅色和米黃色。據(jù)專家們說，目前流行把胭脂涂在顴骨和眼睛下邊，這樣能使臉都顯得年輕、可愛。若以顴骨為中心，涂在顴骨兩側(cè)的話，就會顯得有股大人氣。但千萬別把它涂在顴骨下邊，因為這樣會使你看起來好象老氣橫秋。最近，胭脂的新使用法是用胭脂代替眼藍。涂的時候，從內(nèi)眼角向眼尾輕輕刷過，能使眼睛顯得更明亮、有精神。有遮蓋因疲倦引起黑眼圈的作用。但絕對不能使用深顏色的胭脂。若要使臉部更有透明感，可以在刷子沾胭脂前，先沾一些涂臉部的白粉。
最后是唇膏?？诩t要根據(jù)顏色來改變涂劃的方法，才能使化妝看起來有氣質(zhì)、不土氣。上唇的唇山不要劃得太高，向唇角劃出一條坡度比較低的唇線，才是今年上嘴唇的流行線條。它能使你看起來聰明、有智慧。此外，今年還流行一種屬米黃色系列的唇膏。使用時，別把嘴唇的輪廓劃得太明顯，才能把你的溫柔體貼襯托出來。若要使用深紅色的話，必須選購?fù)科饋肀容^薄的那種，并且，下嘴唇得畫大一點，才能得到較好的效果。
淡妝：洗臉，爽膚水或者收斂水，乳液，粉底（如果干性皮膚不適合粉底就把粉底和乳液混在一起攪勻用），干粉，眉毛，睫毛膏，純彩
濃妝：以上步驟中得粉底和干粉要后一點，眉毛稍微夸張一點的形狀和顏色，睫毛更長更翹一點，眼影，腮影，側(cè)影，嘴唇（潤唇膏，口紅，唇彩）
淡妝和濃妝都要注意整體顏色、冷暖色調(diào)的搭配，還由于本人整體風(fēng)格的、出席場合、擔(dān)任角色的不同而不同。
濃妝把每個地方都化的很濃，淡妝很透，不過化的決不比濃妝簡單，因為要求透所以更需要技術(shù)，這就是它們的界限。而且淡妝要求手法輕，力度要恰到好出。因為淡妝是人們出門是都能帶在臉上的，所以肯定不能漏出化妝的痕跡，濃妝一般就夸張點，不必忌諱那么多了。

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