春天為什么容易上火

很多人一到了春天，就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、嘴角發(fā)炎、大便不暢、失眠、咽痛等上火的癥狀表現(xiàn)，春天為什么容易上火呢？春天上火怎么辦呢？

春天為什么容易上火？這和春天陽氣上升的天氣特點(diǎn)有直接的關(guān)系，人經(jīng)過一個(gè)冬天的蟄伏，體內(nèi)淤積了一些毒素，到了春天就開始表現(xiàn)出來了。另外春天天氣比較干燥，體內(nèi)的水分流失較多，人體容易變得干燥。同時(shí)現(xiàn)代人精神壓力大，生活不規(guī)律，情緒多變，這些都會(huì)導(dǎo)致人在春天的時(shí)候容易上火。

春天上火怎么辦？

可以從飲食上調(diào)理，喝點(diǎn)蜂蜜

每天早起空腹喝下用溫開水兌的蜂蜜，這可以幫助清除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助大便的順利排出。同時(shí)還能增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。百合也是一款潤(rùn)肺滋潤(rùn)之品?？梢栽谂莶杌蚴前局嗟臅r(shí)候，放上些百合，能在很大程度上緩解春燥的現(xiàn)象。

還可以吃點(diǎn)菠菜，菠菜可以用開水燙過后，調(diào)成涼菜，還可以做成菠菜雞蛋湯，不僅能促進(jìn)排便，而且還能幫助解燥。多喝水，每天保證八杯白開水，或者是多喝些綠茶、菊花茶等，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，還能幫助去火。

保持愉悅的心情

春天是萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，要多看看綠色，要看到希望，這可以幫助舒緩壓抑了一冬天的心情，可以幫助促進(jìn)心情的好轉(zhuǎn)。心情好了，對(duì)肝臟的損傷也就小了，也就能減少上火的機(jī)會(huì)。

多到戶外鍛煉鍛煉

春天在天氣好的時(shí)候，多帶上些水，去戶外踏踏青，放放風(fēng)箏等，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，能幫助體內(nèi)火氣的散發(fā)，能實(shí)現(xiàn)去火的作用。

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