春季神經(jīng)痛怎么辦

春天百花盛開，但是這個季節(jié)對于部分人來說卻是極難熬的。當(dāng)人們對花粉，空氣，還有春風(fēng)等過敏的同時，不僅僅只是影響力為呼吸系統(tǒng)，皮膚，消化器官等，由于氣溫等因素的不穩(wěn)定，還極容易影響到血壓的穩(wěn)定。當(dāng)然由于谷雨季節(jié)，春雨過多，潮氣比較大，也容易引起神經(jīng)痛。

神經(jīng)痛是指沒有任何外界的刺激下，自身感覺到一種疼痛。神經(jīng)痛有很多的種類。例如，坐骨神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛、頸肩臂的神經(jīng)痛等都是常見的。

春天神經(jīng)痛的保養(yǎng)，預(yù)防以及治療的方法有很多種：

平時自己在家的保養(yǎng)，預(yù)防以及治療。平時要養(yǎng)成好的的生活習(xí)慣，坐姿，站立都要正確，就是我們常說的站有站相，坐有坐相，姿勢正確可以預(yù)防神經(jīng)痛的發(fā)生。

平時多按摩。用右手拇指按壓左手食指與拇指之間的指蹼，可以有效的緩解面部的神經(jīng)疼痛，每次持續(xù)大概1分鐘左右，然后再換手，如果是孕婦，就不要做此動作了。

冰袋。將事先準(zhǔn)備好的冰袋敷于痛處，片刻，神經(jīng)痛就可緩解。

注意飲食，不要暴飲暴食，少吃油膩辛辣的食物，多喝水，少飲酒，戒煙，尤其是遠(yuǎn)離二手煙。多吃新鮮的水果和蔬菜。不喝咖啡、碳酸飲料等刺激的食物。要多吃核果、谷類等對身體有好處的食物。

神經(jīng)痛患者可以多吃一些燕麥，經(jīng)常吃燕麥對神經(jīng)系統(tǒng)有很好的改善效果。

要保持心情的舒暢，生氣對神經(jīng)系統(tǒng)的影響是很嚴(yán)重的，所以，平時一定要學(xué)會控制脾氣，盡量做到平心靜氣，不動怒，要有一個樂觀向上的心態(tài)。

春風(fēng)送暖，憋了一冬的人們開始紛紛到戶外走動。適量做戶外運動不僅可以呼吸新鮮的空氣，放松了心情，而且對身體是很有益的，例如慢跑、散步、騎單車、郊游、瑜伽、打太極、打球等等都是很好的有氧運動。這些運動對緩解神經(jīng)痛能起到很好的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30825.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何應(yīng)對春季的沙塵暴(怎樣對抗沙塵天···

下一篇: 女白領(lǐng)們的春季養(yǎng)生小知識