• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 大道家園 >> 羲黃大學(xué) >> 學(xué)術(shù)之聲 >> 百家論道
    
      

      


      
    
      
        
      坐式太乙辰功
      
        
      
            網(wǎng)絡(luò)
            2023-09-20 17:02:21
        
      

        
      
           
      辰，指時(shí)辰
      。每一時(shí)辰為現(xiàn)代計(jì)時(shí)制一天24小時(shí)中的兩個(gè)小時(shí)
      。時(shí)辰的順序是：
      子時(shí)：夜11時(shí)至1時(shí);
      丑時(shí)：1時(shí)至3時(shí)
        ；
      寅時(shí)：3時(shí)至5時(shí)
      ；
      卯時(shí)：5時(shí)至7時(shí)
      ；
      辰時(shí)：7時(shí)至9時(shí)
      ；
      巳時(shí)：9時(shí)至11時(shí)
      午時(shí)：11時(shí)至1時(shí)
      ；
      未時(shí)：1時(shí)至3時(shí)
      ；
      申時(shí)：3時(shí)至5時(shí)
      酉時(shí)：5時(shí)至7時(shí)
      戌時(shí)：7時(shí)至9時(shí)
      ；
      亥時(shí)：9時(shí)至11時(shí)。
      “辰功”意思是按時(shí)辰練功
      ，這是太乙真人（商朝時(shí)的得道仙人）根據(jù)每一時(shí)辰血運(yùn)行路線規(guī)律創(chuàng)造的煉煉形式
      。按照時(shí)辰練習(xí)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間
      ，許多不可思議的功效會(huì)一一顯示出來(lái)
      。據(jù)練功要求，只要你感到身體某個(gè)地方有不適或出了毛病
      ，選擇相應(yīng)的那一時(shí)辰練習(xí)效果最好
      。以下的《十二時(shí)辰血行歌》可幫助我們理解經(jīng)絡(luò)與血行的關(guān)系：
      人身氣血日夜行,平旦寅時(shí)起肺經(jīng)
      卯自大腸辰在胃,已即歸脾午在心,
      未申小腸膀胱氣,酉時(shí)血流到腎經(jīng).
      戌亥胞絡(luò)三焦血,子膽丑肝要認(rèn)真
      十二時(shí)辰行血路,勸君秘守勿傳人
      練功者如果肺部發(fā)覺(jué)不適或有病，可以選擇早晨3-5點(diǎn)之間練習(xí)
      ，一定比其他時(shí)辰練功對(duì)肺的作用更好
      。其余亦同此理，請(qǐng)讀者參照行事
      。不過(guò)
      ，實(shí)踐已經(jīng)證明，即使不按嚴(yán)格的時(shí)辰來(lái)練
      ，只要有時(shí)間
      ，在任何時(shí)辰、地點(diǎn)
      ，如有空氣新鮮
      ，安靜方便之處，隨時(shí)隨地練習(xí)本套氣功都會(huì)收到強(qiáng)身治病
      ，延年益壽的效果
      。
      現(xiàn)代生物學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，許多生物的機(jī)能活動(dòng)是嚴(yán)格按照24小時(shí)的周期運(yùn)行的
      ，人體的各種生理指數(shù)
      ，像體溫、耗氧量、血壓
      、脈搏
      、血紅蛋白含量……等，有一百多種都是隨著晝夜變化而作周期性變動(dòng)的
      ，人的心臟跳動(dòng)
      ，在24小時(shí)之內(nèi)的差值可達(dá)每分鐘20-30次，血壓從早七點(diǎn)至晚七點(diǎn)也有20毫米水銀柱高的變化
      。蘇聯(lián)科學(xué)家研究結(jié)果
      ，把人體24小時(shí)里各種變化按每小時(shí)為單位作了依次排列。如凌晨1時(shí)
      ，人的痛覺(jué)特別敏感
      ；4時(shí)，血壓最低
      ，腦供血量最少
      ，全身器官工作節(jié)奏極慢，不少心血管病人在這個(gè)鐘點(diǎn)死亡
      ；10時(shí)
      ，身體各器官功能處于最佳狀態(tài)；24時(shí)
      ，機(jī)體功能達(dá)晝夜中的最低潮……
      。這說(shuō)明，人的氣血運(yùn)行確實(shí)苻時(shí)辰節(jié)律
      ，我國(guó)古代辰功的創(chuàng)造及其作用完全可以借鑒和研究
      。預(yù)祝讀者練功諸君益壽延年，長(zhǎng)命百歲
      ！
      (一）預(yù)備
      。本功最適合年老體弱者練習(xí)。練功時(shí)間在清晨太陽(yáng)未出之前
      ，選擇空氣新鮮
      、清靜的地方。起床漱洗之后
      ，喝點(diǎn)水
      ，空腹開始練習(xí)。
      (二）姿勢(shì)與呼吸
      。面向東方，自然盤坐（圖3-1)
      。本圖示范采用如意坐
      ，讀者在練習(xí)時(shí)，最好選擇一塊平地或蒲團(tuán)坐下。
      雙手自然覆蓋在兩膝上
      ，輕閉兩眼及口唇（睜眼目視正前方也可）
      。深吸一口氣入丹田，閉氣（不習(xí)慣閉氣者
      ，自然呼吸即可
      。
      (三）起雙手，左掌由膝上移至胸前
      ，指尖朝上
      ，掌心朝右（離身體約一拳頭距離）；右掌由膝上移至身體右側(cè)
      ，手肘略彎曲
      ，指尖朝斜上方，五指并攏伸直（腋下要張開）
      ，如圖3-2
      。然后左掌不動(dòng)，右掌順體側(cè)繼續(xù)上移（圖3-3)
      。右掌一直移到額部正前方
      ，停住，此時(shí)掌心向左
        ，指尖朝上
      ，使右掌正好高出頭部（圖3-4)。右掌實(shí)際上離膝后
      ，微微劃了半個(gè)圓圈
      。
      (四）左掌不動(dòng)，右手掌從額部正中徐徐垂直下降（圖3-5~3-6)
      。降到與左手掌相接時(shí)停止
      ，繼續(xù)使兩掌心貼在一起(合掌），如圖3-7
      。然后左手劃半園：右掌不動(dòng)
      ，左掌移至身體左側(cè)，徐徐上移
      ，至額上
      ，再經(jīng)額前下降至胸前，合掌（圖3-8~3-14)
      (五）分掌
      ，雙掌左右分開（圖3-14),向左右伸展
      ，指尖朝斜上方（圖3-15)。繼續(xù)側(cè)平舉
      ，掌心朝上（圖3-16~3-17)
      ，左右兩掌逐漸向胸前收回
      ，掌心漸漸相對(duì)（3-18~3-21),使兩掌心在胸前合掌，貼在一起（圖3-22~3-23)
      。
      (六）兩掌左右分開成“八”字形
      ，掌心朝前，指尖向內(nèi)斜上方（圖3-24)
      。保持兩手指尖的指向
      ，使兩掌繼續(xù)左右分開，雙手移至高于肩的位置（圖3-25)
      ，再徐徐下放
      ，掌心轉(zhuǎn)為朝下，一直到腰部高度為止（圖3-26~3-27)
      。
      (七）手掌握拳
      ，拳心向內(nèi)，向上提起
      ，直至腹側(cè)兩肋旁（圖3-28~3-31);兩拳靠攏
      ，由拳變掌，五指張開
        ，左腕壓在右腕上
        ，指尖指向外前方（圖3-32);繼續(xù)，指尖向下方轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，掌心向內(nèi)
        ，左掌覆蓋右掌，向下移動(dòng)到臍前（圖3-33~3-34)
        。
      (八）雙手掌在臍前分掌
        ，向左右拉開（圖3-35)，掌心向下
        ，一直拉至腰部外側(cè)（圖3-36)
        ，吐氣，雙掌向下推
        。自然放在雙膝上（圖3-37)
        。
      （友情提示：以下圖片點(diǎn)擊放大，可查看無(wú)水印圖片）
      　動(dòng)作要連貫順暢
        ，意念緊隨雙手
        。本坐功閉氣演練一遍大約可在一分鐘內(nèi)完成。
      閉氣時(shí)間長(zhǎng)的人
        ，可以用3~5分鐘時(shí)間慢慢做完
        ；閉氣時(shí)間短的人，只要記熟動(dòng)作
      ，不到一分鐘即可做完
      。
      在太陽(yáng)末出之前
      ，只要時(shí)間許可
      ，可多重復(fù)幾次
      ，量力而行。許多人因清晨時(shí)間緊迫不能保證
      ，但只要堅(jiān)持抽空就練（太餓或太飽不宜練功）都已收到良好效杲
      。由于本功法能調(diào)合陰陽(yáng)，使血液運(yùn)行順暢
      ，天天練習(xí)數(shù)次
      ，會(huì)使人精祌煥發(fā)，生氣蓬勃
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ddjy_131/59232.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？抱樸子論仙" rel="prev">
                                            世上有神仙嗎？抱樸子論仙
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      悟真篇14章,中卷.七言絕句.37-40在線注解
      
                        
      《悟真篇》14章 中卷.七言絕句.37-40三十七月才天際半輪明
      ，早有龍吟虎嘯聲
      。便好用功修二八，一時(shí)辰內(nèi)管丹成
        。三十八赫赫金丹一日成
        ，古仙垂語(yǔ)實(shí)堪聽。若言九載三年者
        ，總是推延款日程
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盧國(guó)龍教授講道德經(jīng)第六十章
      
                        
       盧國(guó)龍教授講《道德經(jīng)》第六十章 ?來(lái)源：赤城賓館微信作者：盧國(guó)龍時(shí)間:2016-08-30 09:18:24 繁體中文版 原文：治大國(guó)若烹小鮮。以道蒞天下者
        ，其鬼不神
        。非其鬼不神
 
                
            
 
                
            
                
                  峨眉道家秘傳養(yǎng)生六字訣
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      易經(jīng)周易第60卦,水澤節(jié)原文卦辭爻辭卦象預(yù)測(cè)應(yīng)用詳解
      
                        
      《周易》第60卦 水澤節(jié)第60卦■■　■■■■■■■■■　■■■■　■■■■■■■■■■■■坎上兌下水澤節(jié)節(jié)：亨
      。 苦節(jié)不可貞
      。初九：不出戶庭，無(wú)咎
      。九二：不出門庭
      ，兇。六三：不節(jié)若
      ，則嗟若