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      練太極拳時要不要音樂
      
        
      
            網(wǎng)絡
            2023-09-20 19:33:35
        
      

        
      
           
      練太極拳時播音樂，是近40年的事
      ，目的是活躍表演氣氛
      ，使集體練拳整齊
        、統(tǒng)一c在教學方法上
      ，是一創(chuàng)新
      。有了音樂的配合
      ，學員易于記憶動作順序和方向
      。大量學員在學會整個套路而未能連貫的階段，當集體練習時音樂節(jié)奏作為第2信號的條件刺激，與教員帶練動作形象聯(lián)系起來
      ，有利于練習和記憶
      。
      輕松柔和的音樂旋律對大腦皮層是一種良性刺激，可以誘導入靜
      ，起到強化太極拳本身對中樞神經(jīng)興奮性的抑制作用
      。然而，這只適用于集體教學
      、初級階段和表演
      。對于有一定基礎的人，固定的音樂的旋律
      、節(jié)奏對個人練功并沒有幫助
      ，反而會使功架變得流滑。如果要從意
      、氣
      、勁方面扎扎實實地提高技術水平
      ，個人鍛煉時還是不播音樂好
      。
      要解決這個問題，首先要搞清楚你所練的是什么類型的太極（拳）
      第一類
      ，是傳統(tǒng)意義上的太極——我們叫做“競擊太極”
      。就是電視劇《太極宗師》里面的那些老祖宗們練的“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”
      、“棍掃一大片”的那種
      ，叫“招數(shù)”，是真功夫
      ，是用來對付敵人的
      。
      另一類,就是我們每天早晨都會看到的那種，以老阿爸老阿媽們?yōu)橹黧w的
      ，身穿五顏六色的太極服
      ，在悠揚典雅的古樂聲中，慢慢悠悠地舞蹈著的那種“健身太極”（我當然也在其中哦）
      。它是只練“筋骨皮”的那種
      ，叫“套路”，是“花架子”
      ，是用來鍛煉身體的
      。這種健身太極，一般情況下
      ，沒有個十年八年的“修煉”
      ，無論你怎么去“引進落空，借力打力”，恐怕也很難撂倒個把拳友
      ，就更不用說“撂倒一大片”啦
      。
      你弄清楚了這一點，你就會對太極拳應不應該配樂
      ，有所認識了
      。那就是，練“競擊太極”
      ，不用配樂 —— 你想
      ，無論在什么情況下，不管是你去主動攻擊別人也好
      ，還是別人來進攻你也好
      ，誰都不會按照一定的節(jié)奏出招吧。那么
      ，如果你練的只是“健身太極”
      ，那你最好配上音樂。因為現(xiàn)代的太極拳練習
      ，它具有很大的觀賞性
      ，所以配音樂很重要。特別是在集體演練中
      ，音樂的作用就顯得更為重要了
      。
      音樂會讓習練者很好地把握套路的節(jié)奏，無論有多少人演練
      ，音樂都會把大家統(tǒng)一到一個節(jié)奏上
      。看一看申奧時天安門廣場萬人表演的太極功夫扇
      ，就是靠那首《中國功夫》的旋律來指揮的
      。你看多壯觀！另外
      ，如果音樂配得合適了
      ，我們一邊打拳一邊欣賞美妙的音樂，既鍛煉了身體
      ，又陶冶了性情
      ，一舉兩得，何樂而不為呢
      ？
      還有
      ，現(xiàn)在有很多的套路，都是先確定曲子
      ，然后按照樂曲的節(jié)奏再來設計套路的
      。比如《太極功夫扇》
      、馬春喜老師的《太極長穗劍》，還有木蘭系列的《西湖山水》
      ，抒懷系列的單劍《一剪梅》等等
        。
      不用怕你的“意識會隨著音樂走了”。練太極拳一般分為三個階段（或者說是三個層面）——即力
        、氣
        、意。如果你真的練到了“意”的層面
        ，那你就到達了“心中無拳”的境界
        ，那音樂對你就不起作用了——因為你的心中已沒有了“拳”，自然也就沒有了音樂
        。
      練太極拳的時候
        ，也需要把握一種節(jié)奏，不過這種節(jié)奏不是外部音樂的節(jié)奏
        ，而應該是練拳者身體的節(jié)奏
        。練拳者應該按照太極拳對身型的要求認真練拳，因此不同的松柔程度
        ，不同的身體狀態(tài)
        ，不同的功夫?qū)哟蔚鹊榷紩斐刹灰粯拥膭幼鞴?jié)奏和練拳時間。所以每個人都應該有自己的練拳節(jié)奏和時間
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ddjy_131/59419.html.
      
          
      
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