真法之三個丹田的作用

一般說丹田，當指下丹田，位于臍下三寸。指的是膀胱之后，直腸之前一個夾室。有氣則開，無氣則合，為任、督、沖三脈所起之處，十二經(jīng)脈會集之所，為經(jīng)絡之樞紐，經(jīng)氣的匯海，亦稱下丹田為氣海（非指氣海穴）。

丹田為男子藏精之所，女子受胎之處。人在此處獲得生命，發(fā)育成長，所以也叫“生門”、“命門”。丹田真氣充實飽滿之后，即經(jīng)會陰、尾閭上至第二腰椎處，活潑有力，《難經(jīng)》把這個力量稱為“腎間動氣”，繼沿督脈上行以還精補腦。

真氣運行法五步內(nèi)丹術(shù)的第一步功“呼氣注意心窩部”，就是首先在中丹田集聚真氣。第二步功“意息相隨丹田趨”，將集聚之氣下沉丹田。第三步功“調(diào)息凝神守丹田”，當指下丹田，真氣在這里集聚，為下一步貫通督脈打

好基礎。第四步功“通督勿忘復勿助”，即以下丹田之氣，進入尾閭，經(jīng)命門，過夾脊，透玉枕而通周天。第五步功“元神蓄力與生機”，在上丹田培養(yǎng)元神的本能，對全身發(fā)揮其調(diào)節(jié)管制作用，進一步接近自然，澈悟玄機。

三個丹田位于人體的三個重要部位，具有各自的生理作用。如，中丹田攝取能源，化生能量，以養(yǎng)后天；下丹田培養(yǎng)真氣，積氣沖關(guān)，而固先天；上丹田開發(fā)智慧，保全性命，溶通混元。練功階段不同，效用各異，根據(jù)生理

的需要，可以靈活掌握，有所側(cè)重。不過在下丹田培養(yǎng)真氣，應是長期任務，初學者慎勿求彼而忘此。

人體生理井然有序，修煉過程豈能混淆，眾說紛紜，實不真知?！秲?nèi)經(jīng)圖》的久隱復現(xiàn)，對人體之前三田、后三關(guān)以及修煉玄機，明確示意于圖像之中，與真氣運行功理內(nèi)丹術(shù)，三田、三關(guān)之部位，無一不符。真理同一，古今斯契。六十余年的實踐探索，為此一得而自慰，亦為有志斯道者幸！

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