冬至到
，寒冬也隨之而來。冬季寒冷人體容易受到寒氣的侵襲，日常保健除了要注意保暖外冬至進(jìn)補(bǔ)留意事項(xiàng)
需要注意的是
體弱者可多吃溫補(bǔ)食物
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：冬天的寒冷會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)
如果忽略了人體本身的生理耐寒力
體質(zhì)偏弱而無嚴(yán)重疾病的人可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況
冬至養(yǎng)生食譜
1、胡蘿卜羊肉餃子
胡蘿卜一根（約150克）
2、銀耳雞湯
銀耳10克
，雞肉J00克，鹽等調(diào)味品。先將銀耳用清水泡軟，然后與雞肉加水同煮，大火煮開，改小火、煮半小時(shí)，加入調(diào)味品，即可。3、雙鞭壯陽(yáng)湯
牛鞭50克，狗鞭10克
，羊肉50克，母雞肉50克，肉蓯蓉6克。枸杞10克，菟絲子5克，料酒少許，花椒、姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。牛鞭、狗鞭漂洗乾凈4、羊肉燉蘿卜
白蘿卜
、紅蘿卜各200克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。將紅蘿卜、白蘿卜去皮洗凈切塊，羊肉洗凈切塊并于沸水中焯去血水備用。沙鍋放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火燉至六成熟，加入蘿卜燜至羊肉爛熟，調(diào)入精鹽和味精即成。5、炒雙菇
水發(fā)香菇
、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/193774.html.
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冬至養(yǎng)生吃什么呢
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