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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      冬季上火常見4癥狀
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 05:19:44
        
      

        
      
           
      每到冬季的時候很多人都是會出現(xiàn)咽喉干痛，兩眼紅赤的問題
      ，這個時候其實就是我們中醫(yī)所說的上火的問題的，所以我們應(yīng)該注意保證我們?nèi)セ鸬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，但是有?yīng)該學(xué)習(xí)一些方案來緩解一下
      。
      如何讀懂身體的火警訊號，由內(nèi)而外全面防上火
      上火癥狀：吃不下
      如口干
        、舌爛、唇裂、目赤
        、耳鳴及干咳
        ，屬于“吃不下”
        ，說明心肺有火
        。可以選用牛黃清心丸（片）
        、羚羊清肺丸等。若口舌
        、鼻內(nèi)生瘡
        、口角發(fā)炎
      ，可內(nèi)服黃連上清片
      、三黃片等，或外用西瓜霜
      。小兒易發(fā)肺火，出現(xiàn)肺熱郁閉
      、痰熱咳嗽時
      ，可以用通宣理肺丸。
      上火癥狀：肚子脹
      脾胃有火會誘發(fā)口臭
      、牙齦出血、腹脹等
      ，讓人“受不了”
      ，不思飲食
      。宜用牛黃清胃丸
      、清胃黃連丸
      、龍膽瀉肝丸等，但腹瀉
      、腹痛者不宜服用
      。
      上火癥狀：靜不下
      肝火大動，人就“靜不下”
      ，出現(xiàn)煩躁易怒、舌邊尖發(fā)紅、雙目發(fā)紅等
      ，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用杞菊地黃丸等
      。
      上火癥狀：拉不出
      若腎
      、膀胱
      、大小腸等部位有火，會“拉不出”
      ，有大便干結(jié)，小便短少
      ，尿色黃赤
      、混濁有味
      ，陰部時癢
      ，婦女白帶增多等，可選三黃片
      、梔子金花丸等。
      根據(jù)專家的建議
      ， 防干燥不僅僅是多喝水
      ，或多涂滋潤霜那么簡單，想要滋潤過冬不上火
      ，每個家庭都需要全面了解自身的“家庭干燥指數(shù)”，才能更具針對性地調(diào)整生活習(xí)慣
      ，從而達到以內(nèi)養(yǎng)外的科學(xué)調(diào)理
      。養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣
      ，是根源上調(diào)理體內(nèi)環(huán)境杜絕冬日上火最關(guān)鍵一步
      。
      中醫(yī)專家提倡飲食均衡，在不得已的情況下則多喝健康飲料
      ，充分利用三餐的進食機會來補水滅火，從根源上調(diào)理體內(nèi)環(huán)境防止冬日干燥：
      其一
      ，以健脾
      、補肝
      、清肺為主
      ，應(yīng)多吃山楂
      、柚子、石榴
      、蘋果等清潤甘酸的水果，加速胃腸蠕動的作用
      ，滋陰潤燥
      ；
      其二
      ，少吃鹽
      。因為高鹽飲食將降低黏膜抵抗疾病的能力，使各種病菌乘虛而入
      ，誘發(fā)咽炎；
      其三
      ，吃火鍋辛辣餐食時佐以滋潤不上火的輔料
      ，如蘿卜、豆腐
      、白菜等，以達到滋潤防上火的目的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/196861.html.
      
          
      
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                                            冬季如何喝粥更營養(yǎng)
      ？      
                                              
      
      
      
      
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      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病，會出現(xiàn)胃炎
      ，腹痛等等的一些癥狀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在是冬季，要注意胃部的保暖      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補充碘
      
                        
      冬季的時候很多人都會出現(xiàn)怕冷的情況
      ，在這時候就容易導(dǎo)致我們感覺到非常多的不適，所以在冬季的時候就要注意方法改善才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
      ，但是在這個洋溢著笑容的季節(jié)，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好
      ，做好這些
      ，相信你會更加的健康。特別是對于中老年人群還有孩子
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參
      ，春夏秋食亦強身
      。”在北方
      ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典，“綠蟻新酷酒
        ，紅泥小火爐
        。晚來天欲雪
        ，能飲一杯無
        ？”想象一下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時候很適合我們吃魚
        ，很多人都覺得冬季的時候比較寒冷，覺得我們不適合吃魚
        ，但是實際上冬季的時候吃魚很適合
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來了
      ，人們都比較喜歡蜷縮在家中
      ，看著電視吃著零食度過
      ，對于很多人來說這樣再愜意不過了
      。其實冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，因為這個季節(jié)氣溫比較低
      ，人體的血液循環(huán)比較慢
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
        ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季
        ，天氣干燥，一些人
        ，會出現(xiàn)手腳皸裂的情況
        。手上、腳上都是橫七豎八的裂口
        ，局部皮膚變得粗糙