冬季時(shí)節(jié)我們需要謹(jǐn)防呼吸道疾病的出現(xiàn)
冬季時(shí)節(jié)謹(jǐn)防中老年心臟病的發(fā)作
冬季時(shí)節(jié)謹(jǐn)防相關(guān)的腦血管疾病的侵?jǐn)_
了解了冬季疾病的預(yù)防
一、忌蒙頭睡覺(jué)
冬令天寒
，一般蓋厚被睡覺(jué)，因此，被窩內(nèi)空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來(lái)的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內(nèi)空氣混濁。如果蒙頭睡覺(jué)，會(huì)使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴(yán)重則會(huì)影響大腸生理功能，于次晨起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。二、注意肌膚保濕潤(rùn)燥
在寒冬，由于干冷的氣候
，人體的表皮層血管會(huì)收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導(dǎo)致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風(fēng)吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙三、注意關(guān)節(jié)保暖
由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱
、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來(lái)就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關(guān)節(jié)炎患者在寒冬須加強(qiáng)保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡(luò)有益關(guān)節(jié)，并可安神寧志，促進(jìn)睡眠。四、飲食溫?zé)嵛鹪?/strong>
冬季飲食應(yīng)把握‘適當(dāng)清淡’原則
，由于冬季寒冷，人們喜食溫?zé)崾澄锏钟埃仨氉⒁獾氖?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/199390.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
冬季保健提高抗寒能力
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜.png)
——白菜絲瓜羊肉湯.png)
,吃魚(yú)還能養(yǎng)生.png)
季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié).png)
？)" onerror="nofind(this)" >
胃除煩的三種食物要常吃.png)
防手足皸裂.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘.png)
