冬季老人皮膚瘙癢--5大食物調理秘技

冬季老人皮膚瘙癢--5大食物調理秘技

冬季食物調理皮膚5大秘技

老年冬季瘙癢病多發(fā)生于秋末及冬季，氣溫急劇變化時由寒冷所誘發(fā)，冬季空氣干燥，汗液分泌減少，皮膚缺少滋潤尤為容易瘙癢。

癢了怎么辦？通常是以抓撓來止癢，但老年人的敏感度比不上年輕人，往往會不停地撓，直至抓破皮膚，有疼痛感時瘙癢才緩解。這樣反復抓撓會讓皮膚增厚、出血、結痂甚至造成繼發(fā)感染，使病情加重。另外，許多老年人則喜歡用很熱的水洗澡，認為這樣可以緩解瘙癢。董秀芹表示，熱水燙固然能暫時緩解癥狀，但使用熱水燙會嚴重破壞皮膚表面的脂膜，使皮膚變得更加干燥，瘙癢更嚴重。

皮膚瘙癢，首先應該從飲食調理入手?？纯葱枰降自撛鯓映浴⒃鯓雍?，用食物調理面子。

植物油：保持皮膚彈性

脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這里是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚干燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己制造這種物質。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至魚肝油(提煉以后的)。還有最后一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充及延緩皮膚衰老。

水：排除毒素

喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養(yǎng)分、荷爾蒙……)，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物(比如紫外線、煙霧……)。為此，少量多次飲用各種水(汽水、礦泉水、茶、花果茶……)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有豐富的酚(一種抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細胞的侵蝕)，對皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩(wěn)固性。

要充分利用每次去海邊的機會品嘗海鮮。海產(chǎn)品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經(jīng)常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚(82mg/100g)、墨魚(65mg/100g)、黃蓋鰈(55mg/100g)、貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。

維生素A和B：令肌膚煥發(fā)光彩

肝臟、黃油、雞蛋、奶酪、全脂奶和未脫脂的奶制品都是維生素A的重要來源，它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。此外，啤酒酵母、肝臟、腎臟、蛋、肉和黑豆還富有維生素B5、B6、B8?；瘖y品中經(jīng)常含有維生素B5,是因為它有助于保養(yǎng)和修護皮膚和頭發(fā)。維生素B6和B8則有助于調整皮脂分泌，對于油性皮膚的治療非常有效。

醋泡黃豆

做法：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

黑豆煮檸檬

做法：將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片，食用。功效：黑豆富含維生素B，有改善皮膚細胞新陳代謝作用，常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。

按照中醫(yī)“春夏滋陰，冬秋養(yǎng)陰，四季條例，各有所重”的理論，秋冬日里還應重于養(yǎng)陰護陽，一般來講，秋冬天最好選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，也可多吃一些帶有溫補性的牛、羊、狗肉之類，以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力，起到潤澤臟腑、養(yǎng)顏護膚的效果。

老年人皮膚癢是什么原因引起的

很多老年人容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，皮膚瘙癢讓人吃不好也睡不好，給人們的生活帶來極大的困擾。以下是小編收集整理的關于老年人皮膚癢原因，希望對你有幫助。
老年人皮膚癢原因1、氣候飲食等環(huán)境原因造成皮膚癢
氣候的因素:皮膚變軟、變薄、干燥起皺,在氣溫變化時特別容易發(fā)癢,受體內或體外環(huán)境因素的影響。冬季室內外的溫差大,血液循環(huán)減慢,皮脂分泌減少,過冷過熱的刺激,干燥、都易引起皮膚瘙癢。
飲食方面的因素:飲酒、抽煙,喝濃茶、咖啡,食蝦蟹、海鮮、辛辣食物等常為誘因。瘙癢發(fā)作常難遏止,必須強力搔抓,有時甚至借助器械搔抓,直至皮破血流,感覺疼痛,才肯住手。重者可寢食不安,極為痛苦。瘙癢平息后則又毫無感覺。
另外皮毛、化纖品、粗糙內衣也容易刺激瘙癢發(fā)作。老年人皮膚及其附屬器官皮脂腺,汗腺等萎縮,含水量下降,皮下脂肪也變薄,皮膚干燥。冬季血液循環(huán)差,皮膚的適應能力下降,受到不良刺激,便發(fā)生瘙癢。
2、代謝方面的原因造成皮膚癢
老年人皮膚萎縮、汗少,又缺乏皮脂滋潤,皮膚血運障礙,營養(yǎng)匱乏,易受周圍環(huán)境冷熱變化的刺激,誘發(fā)瘙癢,即老年皮膚瘙癢癥。故老年皮膚瘙癢癥多因血虛肝旺,生風生燥,肌膚失養(yǎng)所致。全年均可發(fā)病,冬春為高發(fā)季節(jié)。老年人抵抗力下降,激素水平如性激素水平降低,也是引起瘙癢的原因之一。如婦女絕經(jīng)期的皮膚瘙癢。
甲狀腺功能亢進和功能減退也可發(fā)生皮膚瘙癢。甲狀腺功能亢進時的皮膚瘙癢可能由于基礎代謝增高、多汗和精神緊張等引起。甲狀腺功能減退粘液性水腫引起的全身瘙癢大多與皮膚干燥脫屑有關。
3、糖尿病原因造成皮膚癢
糖尿病是中老年人的常見病,是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝疾病。本病可見于任何年齡,患病高峰在50～70歲。中醫(yī)學稱本病為?消渴?或?消癉?。病人由于胰島素絕對或相對減少,而導致糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂,使丙酮酸不能徹底氧化,丙酮酸及乳酸在神經(jīng)組織中堆積,發(fā)生多發(fā)性神經(jīng)炎,病人皮膚易干燥,使病人出現(xiàn)皮膚瘙癢或蟲爬等異常感覺。約7%的糖尿病患者伴全身或局限性皮膚瘙癢。
老人皮膚癢怎么辦1、首先要盡量減少洗澡的次數(shù)，防止皮膚表面的油脂的流失，皮膚受損以后抵抗力會降低，瘙癢會變的更嚴重。
2、天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，不等口渴時才想起喝水。
3、平時可以適當涂抹保濕護膚品，防止皮膚在環(huán)境影響下持續(xù)出現(xiàn)干燥的癥狀。
4、平時飲食中要盡量多攝入些富含維生素的食物，如胡蘿卜，卷心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時候也可以按醫(yī)囑補充適量的維生素。
5、皮膚瘙癢尤其平時要注意防止撓抓，皮膚被撓抓以后會比較容易出現(xiàn)破損，破損的皮膚就會更容易感染，關鍵是要及早使用藥物治好，防止發(fā)展到更加嚴重。
老人皮膚瘙癢治療偏方1：中藥藥劑
當歸10克，生地黃10克，川芎10克，白芍10克，紅花6克，茜草10克，白鮮皮10克，防風10克，荊芥10克，苦參10克，蟬蛻10克，甘草6克，桃仁10克，雞血藤10克。
每日一劑，連服7日。當晚睡眠見好，服一周，痊愈如常。注意飲食，睡眠，少用堿性肥皂。方中當歸、桃仁、紅花、川芎活血養(yǎng)血，白鮮皮、苦參、蟬蛻、防風祛風除濕止癢，茜草、雞血藤、生地黃涼血活血，諸藥合用共奏活血化瘀、祛風止癢之功效。
2：藥醋療法
取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天。
3：足浴療法
取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日2次，每次10～30分鐘，每日1劑，連用5～7天。
4：貼敷療法
取刺蒺藜、何首烏各等量，研為細末，裝瓶備用。每晚洗浴后，取藥末適量，加米醋少許調為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴，敷料包扎，膠布固定，每晚貼敷，次晨取下，連用7～10天。
5：藥浴療法
取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分鐘，每日2～3次，每日1劑，連續(xù)5～7天。
6：大棗綠豆
大棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服1劑，分幾次服下，一般服1周即可減輕瘙癢感。
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老年性皮膚瘙癢咋治

皮膚瘙癢癥是老年人普遍存在的問題，嚴重影響老年人的生活質量，有30%-40%的老年人被瘙癢癥所折磨。皮膚干燥瘙癢是老年退變的一種表現(xiàn)，因皮脂腺汗腺的退變萎縮、分泌減少，皮膚干燥，加之皺縮皮膚內分布的神經(jīng)未梢感受器退變老化，向中樞發(fā)出異常的刺激信號，使出現(xiàn)瘙癢的感覺。特別是多從腺體分布稀少、距中樞較遠的小腿開始，常被稱為“下肢瘙癢癥”，逐漸延伸，直至全身；可見皮膚干燥、鱗屑、瘙痕甚于血痂；瘙癢呈陣發(fā)性發(fā)作，尤其睡前瘙癢難忍，影響入睡。防治老年人皮膚瘙癢的辦法是：
冬季應減少沐浴，一般每周一次，不用堿性肥皂；浴后定時揉搓皮膚，改善皮膚血液營養(yǎng)，減緩退變；避免搔抓，尤其不能用“癢癢撓”過度搔癢，感受器受損后瘙癢會越發(fā)加重；可使用大量潤膚劑，以凡士林的作用最好；絕不可用刺激性涂抹劑，包括酒精、漂白劑或氨制劑，那樣反而引起接觸性皮炎，加重瘙癢。
此外，接觸性皮炎瘙癢也是老年瘙癢癥的常見原因，多因涂搽解癢制、潤膚劑、美容劑不當引起；質量低劣的肥皂和常接觸去污劑也是常見原因；化纖內衣內褲也常引起瘙癢。故老年人在選擇生活用品時應特別注意藥物性瘙癢，亦多見于老年人，因其用藥廣泛復雜，許多口服和可注射的藥物（包括維生素、抗生素、利尿藥和抗精神病藥）都可引起一些敏感者出現(xiàn)瘙癢。
所以，在找不到瘙癢的原因時，不妨核查—下您所用的藥品，辦法是輪流停藥或換藥，找出致樣的根源。而有些疾病也能引起全身性皮膚瘙癢，如神經(jīng)衰弱、膽道阻塞性疾病、內臟腫瘤、糖尿病等，應及時在醫(yī)院檢查，以免耽誤治療。
老年皮膚瘙癢外用中藥制劑的烊速消，烊速消采用純中藥安全止癢成分，可有效緩解皮膚瘙癢癥狀，可長時間使用，不會產(chǎn)生依賴性和毒副作用。

老年人皮膚騷癢是怎么回事？？有辦法治療嘛？

老年瘙癢癥多見于60-70歲以上的老年人，瘙癢常為全身性呈陣發(fā)性發(fā)作，多在脫衣時或夜間發(fā)作，多為劇癢。老年瘙癢癥的原因比較復雜，主要是由于老年引起皮膚的退行性改變如皮脂腺、汗腺機能低下使皮膚長期干燥所致，故常常冬重夏輕。此外由于老年人肝腎等贓器功能下降，體內一些代謝產(chǎn)物如膽紅素，尿素氮等排出障礙，也是老年瘙癢癥的原因之一。
瘙癢癥包括全身性瘙癢癥和局限性瘙癢癥，全身性瘙癢癥往往是因為某些內因引起的，包括代謝性疾?。ū热缣悄虿。?、肝腎疾病、腫瘤、妊娠、神經(jīng)與精神。局限性瘙癢癥往往是由于某些外因引起的，包括皮膚干燥、環(huán)境因素、生活方式、穿著不當。
患老年皮膚瘙癢癥后，應當注意調整煩躁的情緒，注意生活有規(guī)律性，加強鍛煉身體，有利于疾病恢復，生活上忌飲酒及食用辛辣刺激性食物，宜穿純棉內衣，避免洗澡過勤，堿性肥皂和熱水燙洗的刺激。局部治療以止癢潤膚為原則，如含甘油和樟腦的搽劑。也可使用皮質類固醇霜劑，如艾洛松、去炎松等，全身治療以內服抗組胺藥物為主，傳統(tǒng)藥物如撲爾敏、塞庚啶、新藥如開瑞坦（上海先靈葆雅制藥公司生產(chǎn)）等均有效，當病情較重時，可選用兩種抗組胺藥物聯(lián)合用藥，還可配合使用鈣劑、多種維生素、鎮(zhèn)靜安眠藥及中藥。
另外也可通過食療改善癥狀：
1、百合小麥粥
功效：清心、安神、止癢
原料：百合、甘草、小麥、大棗
做法：甘草加水煮，去渣留汁，加入搗碎的小麥、百合和大棗，一起煮成粥即可。
2、棗蘿飲功效：養(yǎng)血疏風、調和氣血
原料：豬蹄、大棗、白蘿卜
做法：將原料放入沙鍋，先用大火煮沸，再用文火燉煮，至豬蹄煮爛為好。
一般中醫(yī)認為養(yǎng)生一方面要改變環(huán)境，比如養(yǎng)魚、用加濕器等，可以改善屋里的小環(huán)境。還要通過飲食調理改變人體的內環(huán)境，來適應外界環(huán)境，因此中醫(yī)食療建議在冬季干燥的時候吃一點養(yǎng)陰、養(yǎng)血、滋潤皮膚的食物和藥物。比如多吃水果，蓮子、苡米、桔皮、當歸、枸杞等在冬天做湯或者熬粥的時候可以放一些。
祝老人健康長壽！

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