女性的3款冬季養(yǎng)生茶

一、銀杞護膚茶

制作材料：銀耳三錢（浸泡），杞子五錢冰糖適量。

制作方法：將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

二、三花清肝茶

制作材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。

制作方法：將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘后便可飲用。

效果：三花清肝茶可養(yǎng)肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

三、百合蓮子銀耳茶

制作材料：蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

制作方法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后，放入銀耳、糖，待糖溶解后熄火，放溫后即可食用。

效果：此茶有養(yǎng)肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯的作用。

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