冬季的時候會由于天氣的寒冷而影響我們的健康，從而出現(xiàn)一些容易感冒的不適情況
冬季的時候是一個非常寒冷干燥的季節(jié)
，而且在這時候也是很容易患上感冒的時候了，在感冒高發(fā)的季節(jié)，要多補充益生菌。每天喝一杯酸奶，能促進腸胃消化和吸收。有利于調節(jié)腸道菌群，提升身體的免疫力。從而讓你遠離感冒，所以說冬季的時候就要堅持每天都去喝上一杯酸奶，這樣對我們健康也是有所幫助的。蘋果是非常健康的水果
，在其中的營養(yǎng)價值是非常出色的，而且如果我們能夠堅持每天都吃一個蘋果，及時給身體補充營養(yǎng)和維生素。人們常說，每天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離你。蘋果富含維生素和纖維素，每天吃一個蘋果，能促進腸胃蠕動，有助于身體排除毒素。還能給身體補充維生素C，維生素C對我們的健康是有幫助的，可以提高身體免疫力，預防感冒，所以到了冬季就應該多吃蘋果。感冒,教你預防的方法.png)
而且對于上班族們來說
，在平時下班回家的時候，嘗試不做電梯，改爬樓梯回家是不錯的選擇。爬樓梯冬季的時候很容易患上感冒的問題
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