冬季更要曬被子,常曬被子幫助養(yǎng)生

冬季更要曬被子,常曬被子幫助養(yǎng)生

曬被子是很多人都有的習(xí)慣，在陽光下曬被子可以讓被子得到殺菌消毒，幫助我們清潔被子，而且還可以讓被子變得更溫暖更蓬松，讓我們?cè)谕砩纤X的時(shí)候更好的入睡，那么在冬季的時(shí)候曬被子有什么講究嗎，一起看看如何曬被子比較健康。

首先我們就需要小心，由于被子中容易存留一些人體的皮屑、汗液等，所以說即使是干凈的被子，一旦連續(xù)3個(gè)月不曬，里面也會(huì)滋生幾百萬只螨蟲，而陽光中的紫外線能有效殺菌。另外，由于各種人造板和木制家具中含有甲醛等化學(xué)物質(zhì)，時(shí)間久了，放在里面的被子會(huì)吸附大量的游離甲醛，因此被子如果不能及時(shí)的進(jìn)行清潔殺菌，那么就容易導(dǎo)致被子變得越來越不衛(wèi)生，那么我們?nèi)梭w和被子接觸也會(huì)導(dǎo)致健康受到影響。

所以，冬季也要曬被子，這是非常健康的做法，我們完全可以選擇在晴天的時(shí)候，把被子拿到陽光下曬一曬，不僅能殺滅被子中的有害微生物，還可以使棉纖維舒展蓬松，這樣就能夠讓我們?cè)谕砩纤X的時(shí)候用到更舒適的被子，對(duì)我們健康有幫助。而且冬天晴天曬被子，最佳的時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)半，這時(shí)候的陽光是最好的。而且在冬季的時(shí)候如果我們想多曬一會(huì)，這樣就會(huì)導(dǎo)致收被子太遲，但是這樣的做法不健康，會(huì)導(dǎo)致有寒氣濕氣侵入，露潤了，適得其反。為不影響被子的質(zhì)量與使用壽命，收藏被子也要講技術(shù)，要根據(jù)不同的材質(zhì)選用不同的方法，我們要小心對(duì)待。

在冬季的時(shí)候也需要我們曬被子，這一點(diǎn)是我們需要清楚和了解的，所以說在平時(shí)就要注意在平時(shí)多曬太陽，這一點(diǎn)是很關(guān)鍵的，所以在冬季的晴天時(shí)，我們就應(yīng)該多曬曬被子，不僅可以殺菌消毒，而且還能讓我們更好的睡覺。

曬被子的好處

冬季適合曬被子嗎？

如今已經(jīng)到了冬至，正是最冷時(shí)節(jié)，溫度降低，但即便如此季節(jié)，仍有人在艷陽高照、天氣好時(shí)，將被子搭出來，晾曬晾曬。

這樣曬被子，有好處嗎？冬季適合曬被子嗎？

其實(shí)曬被子是有好處有，尤其是下面三個(gè)方面，對(duì)健康的影響不容小覷。

01

滅螨蟲

被子與我們?nèi)梭w肌膚接觸，很容易在上面殘留油脂、皮屑和汗液，時(shí)間久了以后容易滋生螨蟲，調(diào)查顯示如果3個(gè)月沒有曬被子，上面會(huì)有上百萬個(gè)螨蟲，這無疑會(huì)導(dǎo)致我們身體罹患疾病。通過曬被子，利用陽光中的紫外線可以有效消滅螨蟲，讓被子保持干爽。

02

去除有害物質(zhì)

被子中含有的棉絮，有很強(qiáng)的吸附性，屋內(nèi)的空氣不流通，很容易讓被子吸附較多的病原體和細(xì)菌，晾曬被子可以利用紫外線及流動(dòng)的空氣來將殺滅微生物（流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌、腸病毒等），并被流動(dòng)的空氣帶走，減少對(duì)人體的傷害。

03

去霉

室內(nèi)空氣一般偏冷偏潮濕，再加上人睡覺時(shí)會(huì)有汗?jié)n留在被子上，如果時(shí)間過長會(huì)出現(xiàn)發(fā)霉的情況。通過曬被子，讓被子多接觸一下陽光，可以有效滅殺霉菌，避免被子發(fā)霉。且經(jīng)常晾曬被子，可以有效保持被子的保暖性和彈性，讓人睡得更舒適。

曬被子需注意

01

曬被子不是時(shí)間長、次數(shù)多就好

曬被子時(shí)間有講究，一般為上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，尤其是上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)效果最好。冬季曬被子可以多曬一會(huì)兒，讓棉纖維膨脹起來。但如果曬得過于頻繁、過長時(shí)間，棉纖維反而會(huì)縮短且容易脫落。

02

曬被子不要拍打灰塵

棉被中的棉花纖維粗而短，容易碎，用棍子拍打的話容易斷裂；合成棉一般容易變形，拍打以后纖維緊縮板結(jié)成塊。如果真想除塵，可以用干凈的笤帚掃一下浮塵即可。

03

曬被子分清材質(zhì)

常見的被子多數(shù)為棉被，可以正常晾曬；如是羽絨或羊毛被，則要注意不可暴曬，以免產(chǎn)生腐臭味，這種被子不妨在通風(fēng)處晾1小時(shí)，若是晾在太陽下暴曬，則需要在被子上覆蓋一層薄布。

除了被子，清洗干凈的貼身衣物、常用的毛巾、抹布、枕頭、拖鞋等都可以經(jīng)常拿來晾曬晾曬，對(duì)健康有好處。

【參考文獻(xiàn)】

[1]連淑蘭. 曬被子也有學(xué)問[N]. 衛(wèi)生與生活報(bào),2007-05-28(006).

[2]熊江雪.給家居用品做個(gè)“日光浴”[N].健康時(shí)報(bào),2007-11-05(005).

[3]季玉娜.曬被子莫犯常識(shí)錯(cuò)誤[N].福建科技報(bào),2008-03-18(005).

為什么冬天要曬被子

曬了以后,第一是讓 棉被子會(huì)變的蓬松 ，并且被子上原來的潮氣會(huì)變少， 晚上睡覺的時(shí)候身體釋放的熱量就容易被蓬松的棉被吸收并保存， 所以仍會(huì)覺得更暖和哦 ，第二棉被上有很多螨蟲，在溫暖舒適的環(huán)境下，螨蟲是最容易繁殖的， 太陽光有殺菌的作用
每天都要蓋被子，被子應(yīng)該怎麼曬才對(duì)呢？ 曬被子最適宜的時(shí)間是在空氣乾燥的上午十點(diǎn)至下午兩點(diǎn)之間，冬天則到下午一點(diǎn)為止。 被子容易吸收濕氣，所以要盡快收起來。 此外，曬被子時(shí)，為了避免日光直射，所以可用床單罩著，但中途要將被子翻面，使兩面都能均勻的曬到陽光。 被子上的滿蟲是造成某些人過敏的原因。用易於吸熱的黑布或黑罩子罩著曬， 黑布吸熱后的溫度很高，可以殺蟲。 被子應(yīng)該幾天曬一次才好呢？ 因被子被胎材質(zhì)的不同，所以曬的次數(shù)和時(shí)間也不同。 木棉為一周兩次，曬三～四小時(shí)太陽。合纖棉為一周一次，曬二～三小時(shí)最理想。 羊毛被一個(gè)月曬二次，在陰涼處曬兩小時(shí)。羽毛被一個(gè)月曬一次，夏天三十分鐘，冬天一小時(shí)，晾於陰涼處。 羽毛被亦可搭在椅子上放在室內(nèi)，只要能通風(fēng)就沒問題。 被子被雨淋濕時(shí)，要馬上用乾毛巾擦拭，再用吹風(fēng)機(jī)的暖風(fēng)吹乾摺被子時(shí)，墊被摺成三折，蓋被摺成四折

被褥經(jīng)常的曬，有什么好處呢？

被褥經(jīng)常的曬，可以使 被褥上的汗液，及皮屑清除，也可防止螨蟲的滋生， 讓被褥在紫外線的照射下變的蓬松，睡起來會(huì)更舒服，下面我就來講上幾點(diǎn)。
工具原料被褥
方法/步驟分步閱讀
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1，經(jīng)常的曬被褥，不僅可以殺滅細(xì)菌和螨蟲，而且讓你的被褥更加的柔軟蓬松舒服。
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2，經(jīng)常的曬被褥，不但可以祛除被褥的潮氣和氣味，讓被褥保持干燥， 還可以讓經(jīng)過太陽照射過的被褥殺菌而且蓋起來會(huì)很舒服，有股太陽的味道，對(duì)身體也有很大的好處。，
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3，經(jīng)常的曬被褥，不僅可以祛除被褥上的汗氣，和皮屑，同時(shí)還能起到殺菌的作用，讓你蓋起來會(huì)更舒服和利于身體的健康。
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4，經(jīng)常的曬被褥，不僅可以出掉棉絮上的水氣和 一些 有害的微生物，，還能讓被褥有彈性，和保暖力而有益于人體的健康。
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5，被褥不要長時(shí)間的暴曬，一般晾曬最多兩個(gè)小時(shí)就可以了。
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6，被褥曬完后，不要用力拍打，因?yàn)榕拇蚝笕菀资古钏啥认陆?，還容易使被褥的纖維受損。
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7，曬被褥，一定要選擇一個(gè)晴朗的日子曬被子，不要刮風(fēng)的時(shí)候還在曬被子，這樣容易使灰塵落到被褥上 ，把被褥弄臟無論是哪個(gè)季節(jié)只要是太陽充足的時(shí)候都會(huì)看見有人將被子拿出來曬，而我們經(jīng)常曬被子會(huì)帶來哪些好處呢，不喜歡曬被子的朋友們抓緊時(shí)間來看看吧，嘗試著去曬一曬會(huì)有很大的幫助喲。
工具原料被子、陽光明媚的日子
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殺菌
每天蓋著的被子很容易生長細(xì)菌，經(jīng)常曬被子會(huì)使得陽光中的紫外線將被子中的細(xì)菌殺死，減少人體受細(xì)菌的侵害。
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去螨蟲
大家都知道人的臉上或多或少的都會(huì)出現(xiàn)一些螨蟲，而長此以往的使用專一的床上用品很容易使螨蟲滋生，它們的生存環(huán)境是溫暖濕潤的，為了減少它們的滋生還是要將被子拿出來曬曬，將螨蟲殺死。
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保暖性
陽光曬過的被子會(huì)略顯的蓬松，這是由于被子里面進(jìn)去了一些空氣，溫度高的時(shí)候自然被子的溫度也會(huì)感覺暖和，這就是人們平時(shí)蓋著曬過得被子會(huì)感覺燥熱的原因。
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保持干燥
溫暖的陽光可以直接將被子曬干，也可以促使被子中的空氣流通開，經(jīng)常曬被子讓被子干燥的人一般很少生病。
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減少發(fā)霉
被子長期處在陰冷潮濕的環(huán)境中會(huì)使得被子發(fā)霉，人經(jīng)常蓋著這種被子不僅會(huì)生病而且容易起一些潮疙瘩特別癢，所以為了自己的身體健康也要多曬被子。
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減少有害物質(zhì)
一般情況我們都會(huì)將被子存放在衣柜中，而衣柜或者其他的板材都會(huì)有甲醛產(chǎn)生時(shí)間久不蓋的被子會(huì)吸收一部分甲醛，所以為了身體健康一定要將剛拿出來的被子在陽光下曬一曬。保持被子的干燥，對(duì)我們的身體好，睡著也舒服，被子天天我們都蓋著，人體有汗氣和體味，但也和外界環(huán)境有關(guān)，曬被子可以去除被子里的潮氣和氣味在冬天里常曬太陽，對(duì)增加人體血液循環(huán)，提高造血功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，增強(qiáng)人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。曬被子可以使空氣進(jìn)入棉被，空氣使并不容易導(dǎo)熱的物體，這樣晚上睡覺保溫性好了~暖和

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