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冬季怕冷的原因,這些情況所導(dǎo)致(冬天特別怕冷手腳冰涼是什么原因)

大道家園 2023-04-30 19:49:25

冬季怕冷的原因,這些情況所導(dǎo)致

在冬季的時候出現(xiàn)怕冷的情況，實際上是非常正常的一個問題

，但是如果我們已經(jīng)很注意保暖
，但是依然會出現(xiàn)身體寒冷的情況
，那么就說明是身體出現(xiàn)了問題所導(dǎo)致
，而且一般女性比較容易出現(xiàn)這樣的問題
，那么是怎么回事
，一起看看吧
。

缺鐵

對于女性朋友們來說，在平時的生活中就很容易出現(xiàn)失血的情況

，其中因為月經(jīng)
、妊娠、分娩等原因造成的失血情況
，或子宮肌瘤
、子宮功能性出血引起的失血
，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質(zhì)。而且女性往往都比較愛吃蔬菜水果
，對于肉食吃的比較少
，但是實際上肉類食物中熱量豐富，尤其是牛肉和羊肉中都含大量的鐵質(zhì)
，可以有效地避免貧血
，女性出現(xiàn)貧血問題身體素質(zhì)會下降，那么自然會出現(xiàn)怕冷的情況
，所以就需要注意及時的補鐵
，可以讓怕冷的感覺得到減輕。

寒性藥物

而且現(xiàn)在不少女性朋友們?yōu)榱擞幸粋€好的身材

，因此就會經(jīng)常的選擇吃些減肥藥，減肥藥藥性以寒涼居多
，很多都含大黃等苦寒瀉藥
。這些藥物雖然能夠幫助女性朋友們起到減肥的作用，但是也會導(dǎo)致寒氣侵襲身體
。同時很多女性還會選擇經(jīng)常的喝些涼茶
。我們都知道女性容易出現(xiàn)怕冷的情況，所以在這時候最好是少接觸寒性中藥
，這時候很容易就導(dǎo)致女性出現(xiàn)陰虛的情況
，所以在這時候我們與其損其陽氣，不如滋陰更合適
。

在寒冷的冬季時

，女性朋友們往往都比較容易出現(xiàn)怕冷的情況，這是我們很常見的一個情況
，可以發(fā)現(xiàn)這時候很可能是由于體內(nèi)缺鐵所導(dǎo)致的問題
，而且還可能是由于服用了寒性的藥物所導(dǎo)致，因此都需要我們小心的去對待才健康
。

冬天特別怕冷手腳冰涼是什么原因

冬天特別怕冷

，手腳冰涼，主要有三個原因
。
第一
，最常見的原因是脾腎陽虛。脾陽不足
、腎陽不足容易拉肚子
、怕冷，這些都可以服用四逆湯
，四逆湯主要是干姜
、附子和甘草
，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物
。
第二
，一些患者比較瘦、面色青黃
、手腳冰涼
，這是中醫(yī)講的肝氣淤，陽氣不達“四末”
，肝氣太旺會阻礙陽氣通達
，這時用疏肝理氣藥物，如逍遙散
、四逆散來疏通人體的肝氣
，使氣血通達，手腳就會溫暖
。
第三
，內(nèi)在有熱，隔拒人體的陽氣
，導(dǎo)致的手腳冰涼
，表現(xiàn)為冬天和夏天手腳都涼，這時用一些清火藥
，可以改善癥狀
。
對于手腳容易冰冷的調(diào)理，除平時注意防寒保暖以外
，可針對寒性體質(zhì)人群的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理
。臨床上常用右歸丸溫補腎陽、附子理中湯溫中健脾
、保元湯益氣溫陽調(diào)理
。也可以用單味的中藥，紅參
、黃芪泡茶調(diào)理
。還有生姜、紅糖
、紅棗在一起泡茶飲調(diào)理
。

到冬天很怕冷有哪些原因

畏寒癥又叫做寒冷過敏或植物性神經(jīng)失調(diào)癥，典型癥狀為手腳涼

、腰酸痛
、腿怕風(fēng)、胃容易受寒
。另外
，還會引起諸如頭痛
、氣喘、血壓低
、排尿不暢
、汗多等問題。
飲食:
寒性食物如啤酒
、冰淇淋
、生蔬菜和水果會讓身體發(fā)冷，要注意勿過量攝入
，而且要盡量避免晚上食用
。熱性食物則可以使身體溫暖。肉類:牛肉
、雞肉
、羊肉;海產(chǎn):沙丁魚、鯖魚;蔬菜:胡蘿卜
、洋蔥
、大蔥、南瓜
，一般冬季的應(yīng)季蔬菜都是熱性的;水果:栗子、核桃
、蘋果
、棗;調(diào)料:芥末、料酒
、醋
、紅糖、黃姜
、蔥蒜
、肉桂以及薄荷。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
，戒煙
、不過量飲酒。
適當運動:
運動可以促進制造熱量的肌肉生長
，改善激素分泌
，促進新陳代謝，此外運動還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分
。專家建議
，與其光顧健康房，不如堅持在上班途中步行一站地
，這樣會更有效
。

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