冬季怕冷的原因,這些情況所導致(冬天特別怕冷手腳冰涼是什么原因)

冬季怕冷的原因,這些情況所導致

在冬季的時候出現(xiàn)怕冷的情況，實際上是非常正常的一個問題，但是如果我們已經很注意保暖，但是依然會出現(xiàn)身體寒冷的情況，那么就說明是身體出現(xiàn)了問題所導致，而且一般女性比較容易出現(xiàn)這樣的問題，那么是怎么回事，一起看看吧。

缺鐵

對于女性朋友們來說，在平時的生活中就很容易出現(xiàn)失血的情況，其中因為月經、妊娠、分娩等原因造成的失血情況，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。而且女性往往都比較愛吃蔬菜水果，對于肉食吃的比較少，但是實際上肉類食物中熱量豐富，尤其是牛肉和羊肉中都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血，女性出現(xiàn)貧血問題身體素質會下降，那么自然會出現(xiàn)怕冷的情況，所以就需要注意及時的補鐵，可以讓怕冷的感覺得到減輕。

寒性藥物

而且現(xiàn)在不少女性朋友們?yōu)榱擞幸粋€好的身材，因此就會經常的選擇吃些減肥藥，減肥藥藥性以寒涼居多，很多都含大黃等苦寒瀉藥。這些藥物雖然能夠幫助女性朋友們起到減肥的作用，但是也會導致寒氣侵襲身體。同時很多女性還會選擇經常的喝些涼茶。我們都知道女性容易出現(xiàn)怕冷的情況，所以在這時候最好是少接觸寒性中藥，這時候很容易就導致女性出現(xiàn)陰虛的情況，所以在這時候我們與其損其陽氣，不如滋陰更合適。

在寒冷的冬季時，女性朋友們往往都比較容易出現(xiàn)怕冷的情況，這是我們很常見的一個情況，可以發(fā)現(xiàn)這時候很可能是由于體內缺鐵所導致的問題，而且還可能是由于服用了寒性的藥物所導致，因此都需要我們小心的去對待才健康。

冬天特別怕冷手腳冰涼是什么原因

冬天特別怕冷，手腳冰涼，主要有三個原因。
第一，最常見的原因是脾腎陽虛。脾陽不足、腎陽不足容易拉肚子、怕冷，這些都可以服用四逆湯，四逆湯主要是干姜、附子和甘草，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物。
第二，一些患者比較瘦、面色青黃、手腳冰涼，這是中醫(yī)講的肝氣淤，陽氣不達“四末”，肝氣太旺會阻礙陽氣通達，這時用疏肝理氣藥物，如逍遙散、四逆散來疏通人體的肝氣，使氣血通達，手腳就會溫暖。
第三，內在有熱，隔拒人體的陽氣，導致的手腳冰涼，表現(xiàn)為冬天和夏天手腳都涼，這時用一些清火藥，可以改善癥狀。
對于手腳容易冰冷的調理，除平時注意防寒保暖以外，可針對寒性體質人群的具體情況給予相應的中藥調理。臨床上常用右歸丸溫補腎陽、附子理中湯溫中健脾、保元湯益氣溫陽調理。也可以用單味的中藥，紅參、黃芪泡茶調理。還有生姜、紅糖、紅棗在一起泡茶飲調理。

到冬天很怕冷有哪些原因

畏寒癥又叫做寒冷過敏或植物性神經失調癥，典型癥狀為手腳涼、腰酸痛、腿怕風、胃容易受寒。另外，還會引起諸如頭痛、氣喘、血壓低、排尿不暢、汗多等問題。
飲食:
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發(fā)冷，要注意勿過量攝入，而且要盡量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。肉類:牛肉、雞肉、羊肉;海產:沙丁魚、鯖魚;蔬菜:胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜，一般冬季的應季蔬菜都是熱性的;水果:栗子、核桃、蘋果、棗;調料:芥末、料酒、醋、紅糖、黃姜、蔥蒜、肉桂以及薄荷。養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒煙、不過量飲酒。
適當運動:
運動可以促進制造熱量的肌肉生長，改善激素分泌，促進新陳代謝，此外運動還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。專家建議，與其光顧健康房，不如堅持在上班途中步行一站地，這樣會更有效。

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