現(xiàn)在我們已經(jīng)處于了冬季，這時(shí)候很多人都會(huì)存在怕冷的情況
，已經(jīng)成為了現(xiàn)在很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，也成為了很多人都想要去及時(shí)解決掉的問(wèn)題想要在冬季的時(shí)候保暖
而且我們吃西紅柿還可以很好的保暖
選擇吃西紅柿是非常健康的選擇，大家在平時(shí)的生活中吃西紅柿可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
1
冬季養(yǎng)生該吃點(diǎn)什么呢？
1、多吃碗豆
2
、多吃土豆。這是因?yàn)橥炼怪泻写罅控S富的維生素C元素、鈣元素、磷元素、鎂元素、鉀元素等。而這些含有大量豐富的維生素C元素、鈣元素、磷元素、鎂元素、鉀元素等可以有效的幫助我們?cè)诙纠锝】档酿B(yǎng)生。3、多吃南瓜
。這是因?yàn)槟瞎现泻写罅控S富的糖類物質(zhì)、維生素物質(zhì)、蛋白質(zhì)物質(zhì)、鉀物質(zhì)、鈣物質(zhì)4
、多吃茼蒿。這是因?yàn)檐磔镏泻写罅控S富的維生素物質(zhì)、氨基酸物質(zhì)、蛋白質(zhì)物質(zhì)、胡蘿卜素物質(zhì)、鈉物質(zhì)、鉀物質(zhì)等。而這些含有大量豐富的維生素物質(zhì)、氨基酸物質(zhì)、蛋白質(zhì)物質(zhì)、胡蘿卜素物質(zhì)、鈉物質(zhì)、鉀物質(zhì)等可以有效的幫助我們?cè)诙纠锝】档酿B(yǎng)生。5、多吃西紅柿
6
冬季養(yǎng)生小食譜
1
、木瓜雪梨牛奶湯木瓜四分之一個(gè)(約半斤)、梨一個(gè)(約半斤)
、枸杞約二十粒、冰糖一兩(可依個(gè)人喜好增減)。做法:將木瓜洗凈去皮剖成兩半,用勺挖去籽;梨去皮后和木瓜分別切成橘瓣?duì)?枸杞洗凈
。然后加約1L水,燒沸后下木瓜、梨2
鵪鶉兩至四只,胡蘿卜兩根,百合半兩,蜜棗六枚
功能:滋陰健肺,止咳補(bǔ)氣,久咳虛喘者為合,清潤(rùn)滋補(bǔ),合全家老少飲用,秋冬季更是合時(shí)湯水
制作方法:鵪鶉洗凈,去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈,切成小塊;一齊放入煲內(nèi),加百合,蜜棗,五碗清水,煲三個(gè)鐘點(diǎn)
3、豬尾黑豆湯
豬尾一條,黑豆四兩,黑木耳一兩
功能:豬尾是壯腰補(bǔ)脊椎的膠質(zhì)食材;黑豆滋陰,補(bǔ)中益氣;黑木耳豐含蛋白質(zhì),多糖類,以及灰分?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢宰甜B(yǎng)益胃,防血管硬化。
制作方法:豬尾沖洗乾凈,斬成小塊;木耳先浸發(fā);然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi),加水四至五碗,煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)
4、經(jīng)典十全大補(bǔ)湯
黨參
制作方法:羊脊骨清洗干凈
1.牛羊肉、蔥姜韭蒜等溫?zé)崾称?br>冬季天氣寒冷
本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/23409.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
——白菜絲瓜羊肉湯.png)
季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié).png)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？)" onerror="nofind(this)" >
胃除煩的三種食物要常吃.png)
防手足皸裂.png)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜.png)
致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘.png)
,吃魚(yú)還能養(yǎng)生.png)
