冬季吃火鍋吹空調(diào)御寒有危害(冬天吹空調(diào)對(duì)身體好不？)

冬季吃火鍋吹空調(diào)御寒有危害

在一年之中溫度最低的冬季來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候由于氣溫太低，所以大家在這時(shí)候很容易就會(huì)出現(xiàn)身體的一些不適情況，特別是要小心低溫對(duì)健康的影響，這時(shí)候就需要及時(shí)御寒，各種的御寒方法得到大家的重視，但是也會(huì)存在錯(cuò)誤的做法，一起看看吧。

常吃火鍋保暖

到了冬季的時(shí)候很多都喜歡吃火鍋，還會(huì)選擇吃火鍋的方法來(lái)御寒保暖。但是實(shí)際上火鍋并不是對(duì)每個(gè)人都適宜。由于冬季氣候干燥，火鍋調(diào)料又偏于溫?zé)幔噪m然能夠起到御寒的作用，但是主要適合畏寒明顯尤其是四肢怕冷、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、舌質(zhì)淡、脈沉細(xì)屬中醫(yī)陽(yáng)虛者吃，是很適合的選擇。但是如果我們存在有口干舌燥、自汗盜汗、動(dòng)輒氣促、午后升火、手足心易熱、舌質(zhì)紅或偏紅、大便干結(jié)等問(wèn)題，屬中醫(yī)氣陰兩虛者，那么就不是很適合吃火鍋，吃多了反而引發(fā)健康問(wèn)題。

空調(diào)溫高好舒服

現(xiàn)在我們的生活水平比較高，所以在這時(shí)候即使冬令時(shí)節(jié)寒風(fēng)刺骨，我們也可以在室內(nèi)享受溫暖，同時(shí)現(xiàn)在有相當(dāng)一部分人，喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃或以上，溫暖的環(huán)境的確使人感覺(jué)十分舒適。但長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中的人易患空調(diào)綜合征。這樣的環(huán)境非常的干燥，所以就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)鼻塞、咽喉干燥、口干、頭疼、免疫功能下降等不適情況。再加上室內(nèi)外溫差太大，極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發(fā)生心肌梗塞、中風(fēng)、面神經(jīng)癱瘓，甚至死亡，危害很大。

御寒本身沒(méi)有什么問(wèn)題，這也是冬季的時(shí)候養(yǎng)生的基礎(chǔ)，但是如果在冬季的時(shí)候御寒時(shí)選擇了錯(cuò)誤的方法，那么反而不利于我們健康，在這時(shí)候火鍋雖然御寒，但是不能多吃，同時(shí)對(duì)于空調(diào)，我們也需要小心對(duì)待，不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。

冬天吹空調(diào)對(duì)身體好不？

實(shí)際上，吹空調(diào)都是對(duì)身體不好的，影響人體的正常排泄功能，嚴(yán)重者導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，建議能不吹空調(diào)就不吹，天再熱再冷，又不會(huì)死人，扛一扛有助于身體健康，長(zhǎng)期在空調(diào)房呆著的人，身體都比較虛弱 ，容易生病。

冬季吃火鍋易上火 小心這些情況

冬季的時(shí)候比較寒冷，所以不少人都吃些火鍋，能幫助我們起到御寒的作用，效果的確不錯(cuò)，但是我們?cè)诙镜臅r(shí)候吃火鍋雖然不錯(cuò)，但是也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況，這是我們需要小心的，那么具體的情況是什么樣的，一起看看吧。

易有胃火

冬季尤其是冬至以后，不少人會(huì)選擇冬令進(jìn)補(bǔ)，牛羊肉等各種溫?zé)崛忸惒患庸?jié)制，火鍋更是成為御寒的選擇，我們吃火鍋本身很不錯(cuò)，可以起到不錯(cuò)的御寒保暖作用，但是我們也要小心，如果肥甘厚味攝入過(guò)度，那么就會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，而且還容易出現(xiàn)胃火旺盛的情況。而且一般胃火的表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意飲食的選擇才行，首先我們就要適量的吃，而且飲食上增加黃綠色蔬菜與新鮮水果。

小心肺火

冬季本身氣候干燥，加上大多數(shù)室內(nèi)不是吹空調(diào)就是有暖氣，濕度較低，這樣的情況出現(xiàn)對(duì)健康會(huì)造成影響，而且如果長(zhǎng)時(shí)間待在這種環(huán)境中，就會(huì)出現(xiàn)咽部疼痛、痰少而粘、口鼻干燥等癥狀。這就說(shuō)明我們的肺部出現(xiàn)了火氣足的情況，所以在這時(shí)候就要注意去火才行，而且深呼吸幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力。具體做法，可選擇空氣新鮮的地方，深吸氣，胸腹部膨脹，稍停，然后呼氣，呼氣時(shí)，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)其他，反復(fù)做個(gè)3-5分鐘，另外也可主動(dòng)咳嗽幾下，也是保護(hù)性的反射動(dòng)作，在飲食上也要以清淡潤(rùn)肺為主，對(duì)肺部健康有好處。

冬季是大家熟悉的，在這時(shí)候雖然比較寒冷，但是實(shí)際上是我們更容易出現(xiàn)上火的情況，在這時(shí)候就容易導(dǎo)致健康受到影響，首先就要小心胃火旺盛的情況，而且對(duì)肺火旺盛的問(wèn)題也要小心，我們要注意飲食來(lái)降火潤(rùn)燥，這樣才健康。

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