。

第二：香蕉

香蕉是非常受喜歡的一種水果

，也是在冬季非常適合食用的水果，而且香蕉也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像纖維素，我們食用香蕉是可以很好的促進長的蠕動，幫助消化。還含有蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和維生素，具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。并且最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情，令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。

第三：獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素已經(jīng)是被大家熟知的

，豐富的維生素c是我們身體所需要的，甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍，經(jīng)常服用能夠很好的為身體補充足夠的維生素。維生素C對于身體健康的重要性，相信大家都是了解的，我們在冬季都是會遇到皮膚干燥的狀況，維生素C是可以緩解皮膚的干燥，而且冬季容易口腔潰瘍，也是可以用維生素C來緩解和治療。

水果是我們?nèi)粘Ｉ铍x不開的

，不僅是因為水果非常的美味，水果里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是我們身體必需的，所以大家是可以多食用，讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的水嫩、光滑，想想都是覺得非常不錯