現(xiàn)在我們已經(jīng)到了冬季，在冬季的時(shí)候天氣寒冷

，所以很多人在這時(shí)候都不愿意外出活動(dòng)，但是在這時(shí)候人體同樣需要足夠的運(yùn)動(dòng)，這樣是有利于我們身體健康的做法，不過在冬季的時(shí)候運(yùn)動(dòng)也存在不少禁忌，一起看看我們要注意哪些情況。

冬季從事體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康是頗有益處的

。但是，如果不注意體育衛(wèi)生，反會(huì)給人體帶來損害，本身人體在冬季的時(shí)候抵抗力就比較低，再加上冬季流行性疾病比較多，因此在冬季更容易患上疾病。因此冬季運(yùn)動(dòng)必須注意體育衛(wèi)生。如果我們?cè)诙镜臅r(shí)候不小心患上了感冒，在患感冒或發(fā)燒時(shí)千萬不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)。否則，會(huì)加重病情，甚至誘發(fā)心肌梗死或心肌炎。同時(shí)運(yùn)動(dòng)前不要忘記做準(zhǔn)備活動(dòng)，做好準(zhǔn)備工作可以讓我們身體得到充分的熱身