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冬季潤(rùn)肺止咳化痰的食療必選

大道家園 2023-05-01 02:29:51

冬季很容易出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，要如何去調(diào)理

？要注意保暖
，選擇一些調(diào)理的食物來食用。冬季如何潤(rùn)肺的呢
，可以吃止咳化痰的食物來調(diào)理肺部疾病
。下面就來介紹止咳化痰的食譜的做法吧
。

冬瓜蓮葉扁豆粥

做法：冬瓜500克，白扁豆30克

，鮮蓮葉15克
。將扁豆、蓮葉
、冬瓜洗干凈
，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆
、蓮葉一起放入鍋內(nèi)
，加清水適量，大火燒沸后
，下冬瓜
，然后用小火煮1～2小時(shí)，調(diào)味即可飲用
。

做法：有清肺熱

、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。冬瓜可以有去火滋陰的作用
，和扁豆一起安排的話可以有去火的作用
，對(duì)于清肺熱有好處，還可以止咳化痰
。

薄菊粥

做法：薄荷

、菊花各9克，桑葉
、淡竹葉各6克
。水煎，沸后5分鐘
，去渣取藥汁
，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥

，加粳米
、菊花、桑葉
、淡竹葉制粥
，對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。薄荷和菊花一起吃
，可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用
，對(duì)于調(diào)理肺部疾病有好處，還能止咳
。

桑葉枇杷粥

做法：準(zhǔn)備18克桑葉

、10克枇杷葉
、100克甘蔗、30克生茅根
、6克薄荷
、60克粳米。將藥物切碎
，然后放在一起加適量的水煎煮
，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可
，每天一劑
，連續(xù)服用3天。

功效：此方有著清熱生津

、肅肺止咳
、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用
。桑葉可以有清熱解毒的作用
，枇杷可以有去火的效果，這樣搭配煮粥
，可以起到止咳化痰的作用
。

冬季止咳化痰的食療方法

，上面給大家介紹了
，都知道了如何去做了吧，冬季潤(rùn)肺止咳可以選擇一些滋陰的食物
，上面的這些食物相互搭配的話
，可以起到很好的止咳化痰的效果，這些食譜不妨試試
，效果很不錯(cuò)
。

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