冬季潤肺止咳化痰的食療必選

冬季很容易出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，要如何去調(diào)理？要注意保暖，選擇一些調(diào)理的食物來食用。冬季如何潤肺的呢，可以吃止咳化痰的食物來調(diào)理肺部疾病。下面就來介紹止咳化痰的食譜的做法吧。

冬瓜蓮葉扁豆粥

做法：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小時，調(diào)味即可飲用。

做法：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。冬瓜可以有去火滋陰的作用，和扁豆一起安排的話可以有去火的作用，對于清肺熱有好處，還可以止咳化痰。

薄菊粥

做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風(fēng)熱者最適宜。薄荷和菊花一起吃，可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，對于調(diào)理肺部疾病有好處，還能止咳。

桑葉枇杷粥

做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。

功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用。桑葉可以有清熱解毒的作用，枇杷可以有去火的效果，這樣搭配煮粥，可以起到止咳化痰的作用。

冬季止咳化痰的食療方法，上面給大家介紹了，都知道了如何去做了吧，冬季潤肺止咳可以選擇一些滋陰的食物，上面的這些食物相互搭配的話，可以起到很好的止咳化痰的效果，這些食譜不妨試試，效果很不錯。

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