冬季咳嗽,一定要吃潤(rùn)肺止咳食譜

冬季咳嗽,一定要吃潤(rùn)肺止咳食譜

冬季是一個(gè)污染嚴(yán)重的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候很容易受到空氣寒冷的影響，導(dǎo)致身體不適的情況。比如說出現(xiàn)肺部感染的情況。如何調(diào)理肺部疾病，如果出現(xiàn)咳嗽咳痰的話，下面的這些潤(rùn)肺止咳的食譜可以派上用場(chǎng)，可以有調(diào)理的作用。

冰糖燕窩粥

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。冰糖燕窩可以有止咳的作用，對(duì)于滋陰去火有好處，還可以有很好的潤(rùn)肺止咳的作用。

蜜餞蘿卜梨

做法：白蘿卜、梨、蜂蜜50克、白胡椒。將白蘿卜和梨洗凈后切碎，放入碗中，倒入蜂蜜和白胡椒，裝鍋蒸熟后去除白胡椒，分2次溫服。

功效：具有發(fā)散風(fēng)寒，止咳化痰的功效。蘿卜可以有驅(qū)寒的作用，還可以補(bǔ)充維生素，和梨一起吃，可以有止咳的功效。

百合枇杷羹

做法：鮮百合30克，鮮枇杷30克，鮮藕30克，淀粉、白糖適量，桂花少許。先將鮮藕洗凈切成片，與百合、枇杷一同入鍋加水煮，將熟時(shí)加入適量的淀粉調(diào)勻成羹，食用時(shí)加白糖和桂花各少許，不拘時(shí)食用。

功效：具有滋陰潤(rùn)肺、清熱止咳的功效。適用于燥熱傷肺，肺陰不足，虛熱擾胸所致的干咳不止。枇杷可以有潤(rùn)肺止咳的作用，還可以有滋陰去火的效果。對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善的效果。

冬季咳嗽，上面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食譜可以經(jīng)常吃可以有滋陰潤(rùn)肺的作用。而且也可以有清熱解毒的效果。上面介紹的枇杷、梨、百合等等的食材都可以在冬季食用，不錯(cuò)的滋陰食材。冬季咳嗽，可以選擇上面的這些食譜來調(diào)理，可以吃潤(rùn)肺止咳食譜，這些是不錯(cuò)的選擇。

兩款冬季止咳溫中祛痰食譜

冬季出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，要如何去調(diào)理，除了吃一些止咳的藥物以外，也可以選擇一些食療的方法調(diào)理，要比一些藥物來的更健康，冬季吃一些止咳的食譜不錯(cuò)，吃什么?下面就來看看介紹的這些食療方法，可以有溫中祛痰的作用。

蜜餞蘿卜梨

原料：白蘿卜1個(gè)，梨1個(gè)，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：將白蘿卜、梨洗凈切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋蒸熟為度，將白胡椒揀出，分2次溫服。

附注白胡椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發(fā)散風(fēng)寒之邪;蘿卜下氣化痰、寬中消食;梨可潤(rùn)肺止咳;蜂蜜可以有潤(rùn)燥的作用，可以起到滋陰的效果，還可以健脾胃，和蘿卜一起吃，可以有化痰的作用，還可以起到溫中祛痰的效果，是不錯(cuò)的祛痰食譜。

枇杷飲

原料：枇杷10克，鮮蘆根10克。用法：枇杷葉去毛，洗凈烘干，鮮蘆根切片，一同入鍋加水適量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分鐘即成。溫?zé)犷D服。

附注蘆根甘寒，入肺胃二經(jīng)，清泄肺熱、潤(rùn)燥止咳，且兼透散風(fēng)熱;枇杷葉苦平，既能清肺化痰、下氣止咳，又能和胃止嘔。這款飲品對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒咳嗽的情況有調(diào)理的作用，還可以緩解腸胃不適，所以是不從的一款具有溫中祛痰的食療方法，可以緩解咳嗽咳痰。

冬季止咳吃什么，上面的這些食療藥膳可以起到調(diào)理和治療的作用，可以起到止咳化痰的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，如果冬季你也經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，這些食療方法是不錯(cuò)，可以有溫中祛痰的作用，這兩款冬季止咳溫中祛痰食譜，大家不妨試試，這些食療方法效果不錯(cuò)。

冬季咳嗽止不住，不妨試試這種食物！幫你清肺潤(rùn)燥、止咳化痰

冬天氣候干燥、寒冷，周圍經(jīng)?？梢月牭接腥嗽诳人?，這個(gè)時(shí)候除了吃藥外，還可以通過食療的方式來緩解。通常，我們都會(huì)煮雪梨來止咳，梨的種類很多，做法也很多，如果選錯(cuò)了，或者煮錯(cuò)了，可能會(huì)適得其反，那么梨究竟該怎么怎么喜歡怎么吃呢？ 5種梨大PK ①鴨梨：是白梨中的佼佼者，它可以潤(rùn)肺降火、止咳祛痰，適用于支氣管炎、咳嗽、便秘等癥狀的患者食用。 ②貢梨：肉質(zhì)細(xì)嫩、汁液多、香甜可口，可用來解膩、解酒。 ③香梨：產(chǎn)自新疆庫爾勒，也只有這種梨有公母之分，有花萼的為公梨，沒花萼的為母梨，母梨比公梨要好吃。 ④酥梨：經(jīng)過培育形成的，庫爾勒梨，父本為鴨梨，肉質(zhì)細(xì)膩、汁液多、味甘甜。 ⑤沙梨：個(gè)頭大、汁液多、味道甜，沙梨性涼，多用于夏秋季來清熱解毒。 川貝燉雪梨 適用癥狀：咽喉干澀、疼痛、有痰液、咳嗽時(shí)胸痛的熱咳、燥咳。 主治功效：川貝性微寒，可止咳化痰、潤(rùn)肺散結(jié);雪梨性涼，可生津潤(rùn)燥、清熱化痰。 燉煮方法： ①粗的方式：川貝和雪梨洗凈，雪梨切成四塊，去掉內(nèi)核，將二者放入燉盅內(nèi)，加入冰糖和清水，隔水燉煮約1小時(shí)。 ②細(xì)的方式：川貝洗凈吹干磨成粉，雪梨洗凈去核，將川貝粉放入雪梨中，再將雪梨放入燉盅內(nèi)，加入冰糖和清水，隔水燉煮約1小時(shí)。 有些人不宜生吃梨 梨性寒涼， 體質(zhì)虛寒者、寒咳者、胃寒者、腹瀉者、產(chǎn)婦、小兒出痘者、老年人 等，則不適合生吃梨，若確實(shí)想吃梨，可以將梨隔水蒸熟、清燉食用。其他健康的人，每次也不宜吃太多的梨，以免對(duì)脾胃造成不良影響，每天吃一個(gè)梨即可。 另：每種梨的性寒程度差不多，但是沙梨的寒性相對(duì)大一些，食用時(shí)要注意，平時(shí)我們吃的雪梨膏、川貝燉雪梨，多為鴨梨。 上面介紹了各種梨的功效以及它的吃法，平時(shí)我們用于潤(rùn)肺止咳的梨，一般就是鴨梨了，它可以生吃，也可以用來煮著吃，如果體質(zhì)虛寒者或者是胃寒者，腹瀉者都可以煮著吃，吃的時(shí)候用川貝燉雪梨更為效果好一些，特別是在冬季，不僅可以止咳潤(rùn)肺，還能治療支氣管炎或者是便秘等等，免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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