如果一旦出現(xiàn)了腸胃問(wèn)題的話
山藥百合大棗粥
材料:山藥90克,百合40克
做法:將山藥90克,百合40克
功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能
本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證屬胃陰不足者
蓮子糯米粥
材料:蓮子50克,糯米100克
做法:溫開(kāi)水浸軟蓮子,去皮
功效:補(bǔ)中益氣,清心養(yǎng)神
鴨肉粳米粥
做法:做時(shí)先泡好蓮子,鴨肉用鹽和老酒(或者紹興黃酒)放入冰箱腌制兩個(gè)小時(shí)左右
功效:用鴨肉汁和粳米煮成
冬季一定要吃的具有養(yǎng)胃陰的食譜
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冬季氣溫變低要泡腳,冬季泡腳注意事項(xiàng)
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