冬季推薦吃這些養(yǎng)胃陰的食材

冬季寒冷，要注意保暖，如果不注意的話很容易飲食寒冷導致腸胃不適的情況出現(xiàn)。那么你知道應該如何養(yǎng)胃陰？下面的這些食物對于腸胃健康是有好處的，可以經(jīng)常吃這樣的食物來調理腸胃，來看看這些食物的介紹吧。

1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅桃可以有活血的作用，而且也可以補血，對于出現(xiàn)的貧血或者是腸胃不好的情況有一定的改善的作用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天里不再手腳冰涼。

2、狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。狗肉可以有補虛強身的作用，對于滋補有好處，適合冬季食用，是進補的食物，還可以起到養(yǎng)胃陰的效果。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

3、紅薯

紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。紅薯可以有健脾胃的作用，還可以補充維生素和纖維素，對于促進食欲有好處，還可以養(yǎng)胃陰。

冬季如何養(yǎng)胃，上面的這些食物可以經(jīng)常吃的，這些食物可以有養(yǎng)胃陰的作用，對于調理體質和補虛勞有好處，而且也可以有保健的作用，這些食物可以經(jīng)常吃，是不錯的調理腸胃養(yǎng)胃陰的首選食材。

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