冬季天氣氣溫變低
，所以在這時(shí)候人體就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝變慢的情況了，同時(shí)人體也是不喜歡在這時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的了預(yù)防肥胖
在冬季的時(shí)候，由于天氣轉(zhuǎn)冷
，因此大家在這時(shí)候的胃口都比較好，就容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量。但是我們需要注意了，由于冬季所需能量與其他季節(jié)差距并不大，所以就要控制熱量才行。而瑜伽通過(guò)各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖生推薦瑜伽,堅(jiān)持瑜伽能養(yǎng)生.png)
使身體更加健康
冬季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)
使心情更加愉悅
冬季由于天氣寒冷、萬(wàn)物蕭條
可以發(fā)現(xiàn)瑜伽是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，我們是完全可以在冬季的時(shí)候進(jìn)行瑜伽了
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冬季補(bǔ)中益氣不能少的食物
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理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜.png)
致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘.png)
——白菜絲瓜羊肉湯.png)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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