冬季要給皮膚保濕,注意多吃水果(冬季皮膚干燥，應該怎么補水？)

冬季要給皮膚保濕,注意多吃水果

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了冬季，這是我們大家都熟悉的了吧，冬季的時候天氣是比較干燥的了，因此我們大家在冬季的時候就會發(fā)現(xiàn)，皮膚非常容易出現(xiàn)干燥不適的情況，這對我們的健康是存在非常大影響的，那么在冬季的時候如何保濕呢，一起看看吧。

柑橘：

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了冬季，在這時候我們選擇吃柑橘，是非常好的了哦，由于柑橘類溫和的個性讓它在冬季成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了，而且還可以很好的幫助我們補水保濕了哦。

甘蔗：

甘蔗同樣是我們大家在冬季的時候可以吃到的了，也是冬季的時候可以長期服用的，首先是可以起到歸肺、胃經(jīng)作用的了，而且甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，可以發(fā)現(xiàn)味道是非常好的了，在冬季的時候吃是非常好的了哦。

荸薺：

荸薺是我們大家都愛吃的了，也是我們大家都非常熟悉的了，在冬季的時候選擇吃荸薺非充電哦。首先荸薺擁有清肺熱和解毒的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，是非常好的食物選擇哦。

上面我們就給大家介紹了冬季的食物選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們在冬季的時候選擇合適的食物吃，可以很好的促進我們的健康，而且還能夠很好的幫助我們補水保濕，是可以很好的幫助我們保護皮膚健康的了，是我們不能錯過的了哦。

冬季皮膚干燥，應該怎么補水？

「干燥」是秋日皮膚的隱形殺手，所以秋冬季護膚的一個重要功課就是補水。只有做好補水的工作，美白和防曬才能事半功倍。補水和保濕是兩個緊密相關的美容步驟，補水是增加肌膚含水量，而保濕則是在皮膚表面形成保護膜，防止水分蒸發(fā)。

人體皮膚問題很多發(fā)生在真皮層，但護膚成分要想到達真皮層，還需要穿越“組織嚴密”的表皮層。遺憾的是，很多人工的護膚成分，因為分子體積太大，無法穿越表皮層，所以根本作用不到真皮層。

精油就不一樣了，精油源自水蒸氣蒸騰帶出的植物小分子芳香物質(zhì)，分子小，說明滲透性強。它們可以輕而易舉地穿越表皮層，進入真皮層改善皮膚。

嚴格意義上來說，精油是不能補水的，因為它是油，不是水，真正能起到補水效果的是純露。那精油能干什么呢？它可以提高皮膚的“含水力”！而能提高皮膚含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有這個成分。

適用精油

檀香精油和玫瑰精油是兩種秋日補水效果較好的精油，具有收縮功能，能有效控油，補充肌膚所需水分，并能縮小毛孔，促進皮膚的新陳代謝。此外，茉莉、檸檬、佛手柑、絲柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深層滋養(yǎng)皮膚，讓你在干燥的秋冬季也能擁有水潤肌膚。

魔法配方

保濕面膜配方1：檸檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋無水酒精10毫升＋蒸餾水90毫升

保濕面膜配方2：鼠尾草精油1滴＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋純凈水200毫升

潤膚乳配方：佛手柑精油3滴＋柏樹精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升

放在玻璃器皿中攪拌均勻

使用方法

清潔臉部，將保濕水輕輕地拍打在面部，能補充肌膚水分。

清潔面部，將保濕面膜配方放在玻璃碗里，攪拌均勻。將面膜紙鋪在碗面，使其充分吸收水面上的精油層。隨后將面膜紙覆蓋在臉上20~25分鐘，用清水洗凈。

將潤膚乳均勻地涂抹在臉部和頸部，按摩吸收。

使用須知

使用面膜一星期不超過兩次。

精油濃度不宜過高，否則可能引起身體不適，甚至造成嘔吐。

低血壓患者應避免使用檀香等精油，高血壓患者和孕婦使用精油前應咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)芳香師。

除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液體黃金”——荷荷巴油，因為大部分成分都是植物蠟質(zhì)，這是一種既能透氣又不讓水分流失的油脂。

冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，冬季怎么保養(yǎng)皮膚？

冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，冬季怎么保養(yǎng)皮膚？

一說到冬天，大家就心煩。冬季不但嚴寒，還干躁，給大家產(chǎn)生較大的皮膚難題，最普遍的難題便是促使人們的皮膚干燥，發(fā)癢，還會繼續(xù)蛻皮。每每我們一洗完臉時，臉就一直是繃緊情況，這就代表著皮膚干燥少水。下邊咱們看來一看，冬天美容護膚護膚小知識教你干燥皮膚發(fā)癢如何維護保養(yǎng)吧。

最先，要留意，再冷的氣溫，也無需用熱水潔面，那般洗完臉以后反倒會使臉更干，繃緊。提議大伙兒油溶性皮膚用溫水潔面，偏干皮膚用冷水洗臉。說到潔面，大伙兒都是會使用潔面乳做為皮膚清潔用具，大伙兒用溫和性的潔面乳，那般對皮膚不刺激性，對皮膚較為柔和，不然，皮膚會干燥，發(fā)癢，蛻皮。

次之，洗完臉以后，要給皮膚做醫(yī)護工作中了，我們可以挑選柔和不刺激性的潤膚水，緩緩的在臉部敲打直至消化吸收，然后，我們可以在臉部涂上柔和不刺激性的保濕乳液，一樣也是，輕輕地敲打到徹底消化吸收。那樣大家的皮膚就可以補水保濕而且鎖定皮膚里的水份，避免水分外流，讓皮膚瑩潤光潔。

最終，別忘記眼周周邊，由于冬天天氣干燥，眼周邊非常容易長雀斑，我們要提前準備一直滋養(yǎng)的眼部精華，洗完臉以后，緩緩的在眼周邊涂上一層，適度推拿，但不必涂得過多，要不然會生油脂粒。

此外，大家平常要多飲水，多吃蔬菜與新鮮水果，填補充分的維他命。每過兩三周，敷一次保濕面膜，使我們的皮膚獲得改進。大家生活起居要有規(guī)律性，培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式，不必長期熬夜，早起早睡，填補充分的睡眠質(zhì)量。還需要適度鍛煉，推動人體的基礎代謝。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區(qū)一起討論。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25487.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季要多吃水果,推薦水果來養(yǎng)生(冬季···

下一篇: 冬季洗澡怎么洗,兩個事項要知道